Cara Membantu Orang yang Bunuh Diri

Memperlakukan orang yang ingin bunuh diri dengan serius adalah langkah pertama untuk membantu mencegah bunuh diri.

Jika seseorang mengancam atau membuat pernyataan yang merujuk pada bunuh diri, anggap serius. Banyak orang telah mengambil nyawa mereka ketika orang berpikir pernyataan mereka tentang bunuh diri itu "manipulatif" atau orang itu sedang "melodramatik".

Banyak orang telah meninggal "secara tidak sengaja". Mereka mungkin minum obat, misalnya, hanya untuk membuat orang lain mendengarnya dan merasa mereka akan ditemukan dan diselamatkan. Alih-alih meminta perhatian pada kebutuhan mereka, mereka malah mati.

Jika orang tersebut memberi tahu Anda secara langsung atau melalui telepon bahwa mereka akan bunuh diri, Anda menelepon 911 sekarang. Penegakan hukum akan datang ke rumah orang tersebut dan membawanya untuk dievaluasi oleh orang kesehatan mental. Bahkan jika Anda merasakan di dalam hati Anda, bahwa mereka tidak akan mengambil nyawanya, Anda mengikuti apa yang mereka katakan kepada Anda. Jangan menunggu untuk datang ke rumah mereka untuk menelepon 911. Anda menelepon 911 sekarang dari mana pun Anda berada.

Jika orang yang bunuh diri melarang Anda menelepon, marah atau kesal, Anda tetap menelepon. Jika Anda perlu pergi ke rumah tetangga untuk menelepon, lakukanlah. Jika di tengah malam, bangun tetangga dan lakukan panggilan itu.

Jika orang tersebut menelepon dari lokasi yang tidak dikenal dan membahas bunuh diri, cobalah mencari tahu di mana mereka berada. Anda tidak dapat mengirim seseorang ke mereka jika Anda tidak tahu di mana menemukannya.

Bagaimana jika orang itu membuat Anda percaya diri dan membuat Anda bersumpah bahwa Anda tidak akan memberi tahu orang lain bagaimana perasaan mereka? Apakah Anda menjaga kepercayaan itu? Tidak. Apakah Anda akan menjadi teman, ibu, dll yang buruk, jika Anda merusak kepercayaan diri itu? Tidak. Diskusi bunuh diri secara otomatis mengakhiri kerahasiaan.

Seseorang yang mengalami krisis mungkin tidak sadar bahwa mereka membutuhkan bantuan atau dapat mencarinya sendiri. Mereka mungkin juga perlu diingatkan bahwa pengobatan yang efektif untuk depresi tersedia, dan bahwa banyak orang dapat dengan cepat mulai merasakan kelegaan dari gejala depresi.

Ajukan pertanyaan-pertanyaan ini terlebih dahulu:

1. Rencanakan - apakah mereka punya?
2. Kesetiaan - apakah itu mematikan? Bisakah mereka mati?
3. Ketersediaan - apakah mereka memiliki sarana untuk melaksanakannya?
4. Penyakit - apakah mereka memiliki penyakit mental atau fisik?
5. Depresi - insiden kronis atau spesifik?

Bagaimana jika orang tersebut tidak "memenuhi syarat" untuk pernyataan di atas? Apakah Anda tidak menganggapnya serius? Ya, selalu menganggap orang serius ketika bunuh diri dibahas. Jika mereka benar-benar ingin mati, mereka mungkin tidak mengatakan yang sebenarnya tentang rencana mereka.

Yang diperlukan hanyalah seseorang untuk berkata, "Saya akan bunuh diri" untuk menelepon 911. Ketika penegak hukum datang, mereka akan menilai orang tersebut. Mereka akan berbicara dengan orang tersebut. Ada saat-saat di mana orang tersebut tidak "dibawa" oleh penegak hukum, tetapi saya yakin akan membantu jika ada penegak hukum di sana untuk berbicara dengan mereka.

Setelah Anda mengambil tindakan darurat seperti yang dijelaskan di atas, atau orang itu tidak dalam risiko langsung, apa yang Anda katakan kepada mereka?

Tidak:

• Nilailah mereka
• Tunjukkan kemarahan kepada mereka
• Provokasi rasa bersalah
• Diskon perasaan mereka
• Katakan pada mereka untuk "keluar dari situ"

Melakukan:

• Mengakui dan menerima perasaan mereka bahkan jika mereka tampak terdistorsi - "Kamu terdengar seperti perasaanmu ditinggalkan... "," Itu pasti sangat menyakitimu... "," Bagaimana perasaanmu? "," Apakah kamu merasa seperti ada tidak ada harapan? "
• Jadilah pendengar yang aktif - ulangi beberapa pernyataan mereka kembali untuk memberi tahu mereka bahwa Anda mendengarkan. Misalnya, "Jadi apa yang Anda katakan adalah ...", "Saya mendengar Anda mengatakan Anda membenci diri sendiri ...", "Saya mendengar Anda mengatakan Anda ingin mati ...", dll.
• Cobalah untuk memberi mereka harapan dan mengingatkan mereka apa yang mereka rasakan sementara, tanpa menimbulkan rasa bersalah. "Aku tahu kamu merasa tidak bisa melanjutkan, tetapi segalanya akan menjadi lebih baik", "Apa yang kamu rasakan hanya sementara", "Aku percaya Anda dan Anda akan menjadi lebih baik "," Ada cahaya di ujung terowongan - tidak apa-apa jika Anda tidak melihatnya sekarang ".
• Berada di sana untuk mereka. Jika mereka tidak ada di sana bersama Anda, pergi ke mereka atau minta mereka datang kepada Anda. Lebih baik jika Anda pergi ke mereka, kalau-kalau mereka tidak muncul di mana Anda berada.
• Tunjukkan cinta dan dorongan. Pegang mereka, peluk mereka, sentuh mereka. Biarkan mereka menunjukkan perasaan mereka. Biarkan mereka menangis, menunjukkan kemarahan, dll. Biarkan mereka tahu Anda mendengarnya dan ada untuk mereka. Biarkan mereka tahu bahwa tidak apa-apa untuk merasakan apa yang mereka rasakan, bahkan jika itu terdistorsi. Biarkan mereka tahu Anda menerimanya tepat di tempat mereka berada sekarang. Jika Anda mencintai mereka, beri tahu mereka.
• Manjakan mereka. Beri mereka makan jika mereka lapar. Biarkan mereka mandi jika Anda merasa itu akan membantu mereka. Sewa film jika mereka suka. Nyalakan musik favorit mereka jika itu membuat mereka merasa lebih baik.
• Bantu mereka mendapatkan bantuan. Jika panggilan telepon diperlukan untuk konseling, pemulihan obat, janji dengan dokter, dll., Dorong mereka untuk melakukan panggilan ini. Lebih baik jika mereka memanggil, tetapi tidak apa-apa jika Anda perlu membuat panggilan ini jika tingkat fungsinya rendah. Jika mereka memiliki konselor, psikolog, psikiater, dll., Ini adalah saat yang tepat untuk memanggil mereka jika orang tersebut masih berisiko. Jika malam hari dan orang itu tidak berisiko, panggilan harus dilakukan pada hari berikutnya untuk orang-orang ini, memberi tahu mereka tentang orang tersebut Pemikiran bunuh diri. Profesional kesehatan mental dapat membuat penyesuaian pada obat orang tersebut, memasukkannya ke rumah sakit, dll.
• Jika Anda adalah rumah orang tersebut, singkirkan barang / barang yang mungkin digunakan orang tersebut untuk melukai diri sendiri. Ambil obat atau senjata mereka. Jadikan barang-barang ini tidak dapat diakses oleh orang yang ingin bunuh diri sampai mereka aman.
• Adakah anak-anak dari orang yang bunuh diri yang menyaksikan krisis orang tua mereka? Cobalah untuk mengeluarkan anak itu dari sana (setelah orang tersebut selamat) dan masuk ke rumah teman atau kerabat. Situasi ini sangat traumatis bagi anak-anak. Banyak kali kita berpikir mereka tertidur tetapi mereka sepenuhnya menyadari situasi yang ada.

lanjut:Pencegahan Perilaku Bunuh Diri: Tugas Untuk Semua
~ perpustakaan gangguan bipolar
~ semua artikel gangguan bipolar