Pandemi Telah Membawa Depresi Saya Ke Level Rendah Baru

Sudah hampir tujuh bulan keberadaan distopia yang suram. Sejak Maret 2020, kehidupan yang kita kenal telah berubah selamanya. Hidup dalam pandemi ini telah dijuluki 'normal baru' tetapi tidak ada yang normal tentang itu. Secara mental, saya berada di tempat yang mengerikan. Saya telah melupakan beberapa kebiasaan sehat dan menggantinya dengan kebiasaan tidak sehat seperti tidur berlebihan dan terlalu banyak berpikir. Meskipun saya tahu tahun ini akan sulit, saya pikir saya siap secara mental karena kecemasan dan depresi saya yang telah berlangsung puluhan tahun. Untuk sekali ini, rasanya aku akan lebih mudah daripada orang tanpa penyakit mental. Nah, saya salah karena saya capek, depresi, dan capek depresi.

Dari Oke ke Mode Krisis

Selama sekitar tiga bulan pertama kehidupan pandemi, saya baik-baik saja. Meskipun saya menderita kerugian finansial yang signifikan dan mendambakan waktu sebelum masker, kesehatan mental saya cukup baik. Menjadi seorang realis telah mengajari saya untuk membuat yang terbaik dari apa yang saya miliki sambil mengakui bahwa perjuangan saya benar. Jadi, alih-alih mengasihani diri sendiri atau menyalahkan diri sendiri karena tidak "positif", saya menunggu krisis menjadi stabil. Bagaimanapun, penguncian dan pembatasan lainnya hanyalah tindakan sementara.

Saat ini, aman untuk mengatakan bahwa penyakit ini dan konsekuensinya tidak bersifat sementara atau akan hilang dalam waktu dekat. Kesadaran yang luar biasa ini telah merusak sesuatu dalam diri saya, dan saya tidak yakin bagaimana cara memulihkannya. Bagian yang menyedihkan adalah saya melakukan lebih baik dari sebelumnya sebelum pandemi melanda.

Aman Dari COVID dengan mengorbankan Kesehatan Mental

Saya bersyukur memiliki rumah yang membuat saya aman secara fisik dari virus. Tetapi tidak terus-menerus tetap sehat di dalam rumah, begitu pula isolasi sosial. Ya, menurut saya social distancing adalah salah satu bentuk isolasi sosial. Beberapa kali saya keluar dari rumah bukanlah perubahan yang disambut baik karena yang saya lihat hanyalah orang-orang jauh yang memakai topeng. Itu mengasingkan dan menyedihkan. Udara begitu pekat karena ketakutan sehingga saya terpaksa tinggal di dalam, di mana saya merasa terjebak.
Dan jangan lupa bagaimana bahkan dalam bencana global, orang memilih menjadi rasis, misoginis, klasis, kasta, dll. Kebencian dan kekerasan masih bertahan - dan pengetahuan itu cukup untuk menghancurkan kesehatan mental siapa pun.

Hanya menjadi

Saya biasanya berusaha mencari solusi untuk depresi saya, tetapi untuk saat ini, saya sudah selesai mencoba. Terkadang, satu-satunya cara untuk mengatasi depresi adalah dengan merasakannya secara utuh, bahkan berkubang dalam kesengsaraan untuk sementara waktu. Benar-benar tidak apa-apa untuk tidak menjadi baik-baik saja - terutama di saat yang mengerikan seperti sekarang.

Mahevash Shaikh adalah seorang blogger milenial, penulis, dan penyair yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram dan Facebook.