'Rasa Bersalah Ibu' dan ADHD Masa Kecil: Memaafkan Diri Sendiri

Membesarkan anak dengan penyakit mental biasanya disertai dengan "rasa bersalah ibu" yang sehat, dan membesarkan anak dengan ADHD tidak terkecuali. Sementara sedikit "rasa bersalah ibu" membuat saya tetap waspada, terkadang hal itu melemahkan, jadi saya lega mengetahui bahwa ADHD dan "rasa bersalah ibu" adalah masalah yang muncul bersamaan yang dihadapi banyak orang tua. Saya tidak sendiri, dan Anda juga tidak.

Seperti Apa ADHD dan "Rasa Bersalah Ibu" bagi Saya

Meskipun sedikit "rasa bersalah ibu" membuatku ingin melakukan yang lebih baik untuk anakku, terlalu banyak yang membuatnya sulit untuk melakukan pekerjaanku membesarkan anak dengan ADHD. Saya terlalu sibuk menyalahkan diri sendiri atau merasa kewalahan, dan kemudian saya tidak dapat melakukan apa yang perlu saya lakukan untuk putra saya. Itu tidak membantu bahwa saya berjuang dengan milik saya sendiri penyakit kejiwaan, juga, jadi ada beberapa hari saya merasa bersalah tentang segala hal - meluangkan waktu untuk diri sendiri, kehilangan waktu saya kesabaran, merasa terlalu lelah untuk menjadi Supermom, dan sejumlah tindakan lain yang saya bayangkan akan menghancurkan anak saya Untuk kehidupan.

Satu hal yang membuat saya merasa bersalah, khususnya, adalah kesalahan yang saya buat sekitar tiga bulan setelah kehamilan saya. Malam itu, saya minum segelas anggur yang dengan cepat berubah menjadi tiga, dan saya selalu membayangkan otak kecil putra saya sedang tumbuh dewasa hari itu. Apakah itu entah bagaimana menyebabkan ADHD-nya? Saya tidak pernah tahu pasti apakah itu genetik atau pilihan tertentu yang saya buat, jadi tidak ada gunanya mencaci diri sendiri karenanya. Yang bisa saya lakukan adalah mencoba menjadi ibu terbaik yang saya tahu bagaimana menjadi ibu hari ini.

Bagaimana Saya Mengatasi ADHD dan "Rasa Bersalah Ibu"

Ketika datang ke membesarkan anak dengan penyakit mental, Saya mulai mencari tahu apa yang menjadi tanggung jawab saya dan bukan. Merupakan tanggung jawab saya untuk mempelajari semua yang saya bisa tentang ADHD dan mencoba menerapkan apa yang saya pelajari. Bukan tanggung jawab saya untuk mencoba mengendalikan setiap hal kecil yang dikatakan dan dilakukan anak saya dan kemudian marah pada diri saya sendiri ketika saya tidak bisa. Saya tidak harus menuruti "rasa bersalah ibu" atas segala hal, hanya hal-hal yang sebenarnya adalah kesalahan saya.

Bagaimana dengan hal-hal itu adalah salahku? Misalnya, terkadang saya berteriak pada anakku karena menjadi hiperaktif atau tidak mendengarkan atau menjadi keras, perilaku yang saya tahu terkait dengan ADHD-nya yang tidak selalu dapat dia lakukan. Setelah itu, saya merasa tidak enak, sebagaimana mestinya. Apa yang saya pelajari dalam situasi ini adalah berlutut, menatap mata anak kecil saya, dan berkata, "Maafkan saya." Ini adalah pengalaman yang sangat merendahkan hati, dan pada akhirnya, semua orang belajar sesuatu.

Saya membesarkan anak dengan ADHD. Itu berarti akan ada hari-hari sulit dan kesalahan yang dibuat, tetapi saya tidak harus menyalahkan siapa pun, bahkan diri saya sendiri. Saya dapat memilih untuk memaafkan diri saya sendiri dan setiap hari berusaha melakukan yang lebih baik untuk putra kecil saya yang bahagia. Saya harus memaafkan diri saya sendiri tidak hanya untuk saya tetapi untuk dia juga.

Semoga sukses dalam perjalananmu sendiri hentikan rasa bersalah ibu dan berikan dirimu pengampunan, dan kita akan segera berbicara lagi.