Depresi Adalah Klise, Tapi Masih Merupakan Penyakit yang Sah

Pengalaman saya dengan depresi terasa klise, yang berarti terlalu sering digunakan, kurang orisinalitas, atau stereotip. Saya semakin frustrasi dengan redundansi kusam depresi saya dan betapa klisenya depresi umumnya tampak, dengan gejala, asumsi, kesalahpahaman, dan stigma lama yang sama berjuang. Saya merasa perlu melakukannya gejala baru dan masalah baru untuk menjaga validitas depresi saya. Tetapi kenyataan yang membuat frustrasi adalah bahwa depresi tidak hanya tampak klise, depresi adalah klise Tidak ada yang orisinal tentang itu.

Klise Depresi Ada dalam Gejala dan Stigma

Gejala depresi adalah topi tua. Penarikan, kemarahan, kesedihan, kelelahan dan sejenisnya telah diketahui gejala depresi selama bertahun-tahun. Jadi setiap kali saya mengalami masalah depresi berulang, saya merasa seperti klise yang hidup dan bernafas. Ya, saya sedih dan mengantuk lagi, sama seperti minggu lalu. Ya, sekali lagi suasana hati saya hampir tidak mungkin untuk diatur, sama seperti jutaan orang lain yang mengalami depresi.

Klise depresi jahat bagi saya adalah stigma yang mengelilinginya. Saya menangani kesalahpahaman yang sama, ketidaktahuan, dan mengajukan pertanyaan berulang kali. Orang-orang terus-menerus berasumsi bahwa depresi hanya berarti bahwa seseorang itu sedih dan lelah, atau bahwa cara terbaik untuk melawannya adalah dengan hanya minum lebih banyak air, melakukan yoga, dan makan lebih baik. Ketidaktahuan yang terus-menerus di sekitar depresi didaur ulang dari satu asumsi ke asumsi lainnya, membentuk klise stigma yang tidak dapat dipecahkan.

Depresi adalah Klise, Tetapi Itu Tidak Memvalidasi Pengalaman Kami

Saya menghabiskan waktu beberapa minggu lalu berkabung untuk klise depresi saya. Saya mengatakan kepada pasangan saya betapa tidak adilnya pengalaman saya itu, sementara unik bagi orang-orang umum pemahaman tentang depresi, terdiri dari gejala lama yang sama yang mempengaruhi saya dengan cara lama yang sama dengan mereka mempengaruhi orang lain. Dia menatapku dengan geli dan berkata, "Ya, itu klise. Mengapa itu berarti itu tidak penting? "

Faktanya adalah bahwa komunitas kesehatan mental terus-menerus berjuang untuk memiliki pengalaman kami dilihat sah secara sosial. Dan untuk menjadi bagian dari komunitas kesehatan mental, kita harus membuktikan bahwa kita termasuk di dalamnya, seperti orang lain dalam kelompok orang. Kami berupaya membangun keanggotaan berdasarkan seberapa kuat dan nyata masalah kami. Jadi memiliki masalah yang serupa dengan orang lain dapat terasa seperti kita tidak cukup baik untuk menjadi anggota kelompok. Kami tidak cukup istimewa untuk berperan dalam diskusi. Tetapi kita cukup karena kita mengalami masalah kesehatan mental seperti halnya anggota komunitas kesehatan mental lainnya.

Ya, depresi itu klise. Untuk semua orang, depresi terasa seperti jatuh dari pesawat yang tingginya 20.000 kaki di udara saat dikunci dalam sangkar. Itu tentu keadaan yang unik, tetapi keunikan tidak membuka kandang dan membantu kami tetap mendarat. Sama seperti memiliki pengalaman depresi yang tidak terlalu klise tidak membuatnya hilang. Kita semua masih di dalam sangkar berdarah itu.

Pelajari Tentang Menemukan Validitas dalam Depresi

Tiffanie Verbeke adalah seorang penulis yang suka berpikir dan membenci mengetik. Dia bersemangat tentang kesehatan mental dan ketidaksetaraan masyarakat dan dia menemukan sukacita dalam mengemudi di bawah pohon-pohon gelap, berlari ketika hujan, dan kejujuran brutal anak-anak. Tiffanie menyambut umpan balik, jadi hubungi dia dengan bebas. Terhubung dengan Tiffanie aktif LinkedIn, Facebook, Indonesia, Google+, dan dia blog pribadi.