Perusahaan Yang Baik Dapat Meredakan Depresi - Bahkan Saat Bukan Manusia

Bukan rahasia lagi bahwa perusahaan yang baik sangat penting untuk melawan kebosanan, kesepian, dan bahkan depresi. Namun, ada kepercayaan umum bahwa perusahaan yang baik hanya dapat ditemukan pada orang lain. Saya percaya bahwa apa pun yang membuat Anda tetap terlibat dan / atau dihibur adalah teman yang baik. Sementara situasi yang ideal adalah menghabiskan waktu bersama seseorang yang Anda sayangi, yah, benda mati adalah pilihan terbaik berikutnya.

Kiat untuk Menemukan Perusahaan yang Baik untuk Membantu Depresi

Pilih Bliss Over Busy

Pertama, saya ingin mengklarifikasi bahwa saya tidak menganjurkan kesalahpahaman yang tersebar luas bahwa tetap sibuk adalah solusi untuk berurusan dengan penyakit mental seperti depresi. Seseorang bisa sibuk sepanjang waktu dan masih depresi; jelas bahwa kesibukan bukan solusi. Juga, depresi mengganggu tingkat produktivitas Anda, jadi sebaiknya Anda tidak menekan diri sendiri untuk tetap sibuk di tempat kerja atau tugas. Yang perlu Anda lakukan untuk diri sendiri adalah mengejar kegiatan yang Anda sukai. Bahkan jika Anda mengalami

Dapatkan Kreatif untuk Mendefinisikan Ulang Perusahaan Yang Baik

Selain menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman, apa yang menurut Anda memberi Anda teman yang baik? Mungkinkah itu buku atau serial TV? Atau mungkin sedang memasak makanan favorit atau mendengarkan musik? Jika Anda hewan peliharaan, itu bisa berupa tanaman atau binatang. Ya, bahkan batu peliharaan dianggap sebagai hewan peliharaan. Seorang teman baik saya adalah yang paling bahagia saat ia bersama kuda-kuda dan cat.

Setelah Anda menjadi kreatif dan mendefinisikan kembali apa yang merupakan perusahaan yang baik, kemungkinannya tidak terbatas. Apa pun yang menenangkan, menghibur, memberi energi, atau mengalihkan perhatian Anda tanpa merusak fisik atau Anda kesehatan mental adalah pilihan yang bagus.

Secara pribadi, saya beralih ke film horor di Amazon Prime atau mendengarkan lagu favorit saya secara berulang ketika saya merasakannya episode depresi datang Gangguan penyambutan ini membuat gelombang depresi tidak bergerak, jika hanya sebentar.

Pilih Diri Anda Sebagai Perusahaan Yang Baik

Seperti yang sering saya katakan, kesendirian adalah perusahaan terbaik. Tidak semua orang bisa menghargainya, dan itu sangat disayangkan, karena pada akhirnya, Anda adalah semua yang Anda miliki. Tidak peduli seberapa populer seseorang, mereka sendirian untuk beberapa waktu. Untuk hindari merasa kesepian pada kesempatan seperti itu, adalah keterampilan hidup yang penting bagi kita semua untuk belajar menikmati perusahaan kita sendiri.

Apa yang memberi Anda perusahaan yang baik dan mengapa? Apakah Anda pikir hal-hal lebih dapat diandalkan daripada orang ketika datang untuk memerangi depresi? Silakan bagikan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah ini.

Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan terus Instagram dan Facebook.