Mengapa Positif Toxic Memburuk Depresi

Istilah "kepositifan toksik" berarti persis seperti apa kedengarannya - kepositifan diambil sedemikian ekstrim sehingga alih-alih membantu, itu berbahaya. Itu bermanifestasi ketika orang mengatakan hal-hal seperti "getaran yang baik saja," "orang lain memilikinya lebih buruk daripada Anda, "dan" lihatlah sisi baiknya. "Pada dasarnya, idenya adalah untuk menolak atau membatalkan setiap emosi yang tidak positif. Ini diterjemahkan menjadi individu yang menekan atau mengabaikan emosi negatif sehingga mereka hanya dapat memproyeksikan emosi positif setiap saat.

Bagaimana Positifitas Beracun Memengaruhi Pikiran

Kita semua tahu setidaknya satu orang yang tampaknya memiliki semuanya bersama, menjalani kehidupan yang indah tanpa stres dan kekhawatiran. Namun, yang dilakukan orang itu hanyalah menjalani kehidupan yang positif atau beracun. Terlibat dalam kepositifan yang beracun berarti bahwa seseorang berpura-pura baik dan bahagia sepanjang waktu, pada kenyataannya, dia berada dalam semacam rasa sakit emosional. Walaupun ini berbahaya bagi individu mana pun, jauh lebih buruk bagi orang yang mengalami depresi. Gagasan di balik kepositifan beracun adalah mulia - jika Anda tetap positif bahkan dalam situasi yang paling sulit, alam semesta akan memberi Anda kebahagiaan dengan memastikan bahwa hal-hal baik terjadi pada Anda. Jadi hanya dengan

Skenario di atas pada akhirnya akan menggetarkan setiap individu. Sekarang bayangkan jenis kerusakan yang akan terjadi pada seseorang dengan depresi. Dengan harapan menyingkirkan atau mengurangi depresi, orang itu akan membatalkan perasaan "negatif" dengan menolak untuk mengakuinya. Tetapi apakah orang itu menerima perasaannya atau tidak, perasaan itu tidak akan pergi ke mana pun. Jadi, individu itu akan berada dalam posisi yang tidak diinginkan untuk menunjukkan wajah bahagia ketika yang dia inginkan hanyalah berbicara tentang betapa sedihnya dia sebenarnya. Hidup dengan cara ini akan memastikan bahwa orang itu tidak akan berhasil ketika dia memalsukannya (dengan "itu" menjadi kebahagiaan) dan orang itu tidak akan berhasil. pulih dari depresi karena alih-alih menghadapi pikiran dan perasaan yang tidak bahagia, orang itu berpura-pura seolah-olah perasaan itu tidak ada. Dengan demikian, orang tersebut akan menjadi lebih depresi daripada sebelumnya.

Yang Dapat Anda Lakukan Daripada Terlibat dalam Positifitas Beracun

Kami mengalami berbagai macam emosi karena suatu alasan. Berhentilah menekan diri Anda untuk selalu bahagia; alih-alih, terima dan rasakan setiap emosi saat dan kapan emosi itu datang. Pastikan Anda menyampaikan rasa hormat yang sama kepada orang lain juga, terutama jika mereka mengalami depresi. Hidup dengan cara ini adalah cara pasti untuk memvalidasi perasaan Anda atau orang lain, memberikan atau menerima dukungan, dan pada akhirnya, selangkah lebih dekat untuk menemukan kebahagiaan sejati.

Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan terus Instagram dan Facebook.