Bagaimana Rasa Takut akan Stigma Kesehatan Mental berdampak pada Kehidupan Sehari-hari

Meskipun stigma kesehatan mental dan dampaknya sering dikelompokkan ke dalam momen atau situasi tertentu, ketakutan akan stigma kesehatan mental berdampak pada kehidupan sehari-hari. Ini memengaruhi cara kita membawa diri kita dan cara kita menavigasi hari-hari kita, dan mengenali ini dapat membantu mengumpulkan pemahaman yang lebih baik tentang dampak stigma.

Sekilas Kehidupan Sehari-Hari Seseorang yang Takut dengan Stigma Kesehatan Mental

Saya ingin meluangkan waktu untuk melihat seperti apa hari dalam kehidupan seseorang yang takut akan stigma kesehatan mental. Saya dulu adalah orang itu, dan sekarang melihat ke belakang, saya dapat melihat berbagai cara ketakutan akan stigma kesehatan mental untuk masing-masing penyakit mental saya membentuk cara saya menjalani kehidupan.

Karena ketakutan yang saya alami menghadapi stigma kesehatan mental sepanjang hari, bersiap-siap di pagi hari memerlukan waktu. Saya akan khawatir khususnya karena saya gangguan memetik kulit, Saya akan menghadapi penilaian yang tidak adil dan pertanyaan-pertanyaan kasar. Jadi saya menghabiskan banyak waktu di pagi hari tidak hanya mencakup luka terbuka tetapi juga bekas luka yang tampak agak terlalu gelap dengan perban. Atau, jika terlalu banyak, saya akan memakai pakaian panjang, bahkan di panas terik. Hal ini mengakibatkan banyak waktu yang dihabiskan menyiksa pakaian apa yang paling baik untuk menutupi tanda serta banyak hari musim panas yang tidak nyaman.

Untuk hari-hari ketika saya tidak benar-benar menyembunyikan bekas dan bekas luka memetik, saya secara fisik mengubah cara saya memegang tubuh saya sehingga tanda itu tidak terlihat langsung. Mungkin itu duduk dengan satu tangan terus-menerus di bawah meja atau memutar tubuh saya dengan cara tertentu. Sesuatu yang saya bayangkan adalah tindakan tidak sadar bagi orang lain adalah upaya bersama bagi saya karena rasa takut yang saya miliki akan distigmatisasi untuk kulit saya.

Saya juga takut stigma kesehatan mental terhadap saya depresi dan kegelisahan. Saya khawatir bagaimana saya membawa diri saya sendiri karena penyakit mental ini akan membuat orang mengira saya adalah orang yang demikian pencari perhatian atau terlalu rusak untuk bernilai waktu siapa pun. Menganalisis kata-kata saya sebelum berbicara berbarengan dengan kecemasan saya, tetapi tampaknya diperburuk oleh gagasan ini bahwa salah langkah akan mengarah pada penilaian negatif dalam bentuk stigma kesehatan mental.

Stigma Kesehatan Mental Menyebabkan Rasa Takut Yang Mengubah Cara Anda Menjelajahi Kehidupan

Terkadang saya bertanya-tanya apakah orang tidak terlalu memikirkan stigma karena itu dianggap sebagai momen yang harus kita tinggalkan. Bahkan jika itu adalah kumpulan dari contoh individual, itu mungkin tidak tampak tidak dapat diatasi. Yang benar adalah bahwa stigma kesehatan mental menyebabkan ketakutan yang memengaruhi kehidupan sehari-hari dan mengubah cara Anda menavigasinya.

Saya hanya benar-benar memerhatikan hal ini karena saya terus bergerak melampaui pengaruh dari stigma kesehatan mental. Bersiap-siap di pagi hari tidak butuh waktu lama dan saya tidak menderita cuaca panas lagi dengan pakaian panjang. Saya tidak khawatir tentang apa yang orang akan pikirkan tentang kehancuran saya karena pikiran negatif orang-orang memiliki tentang saya karena penyakit mental saya mengatakan lebih banyak tentang mereka.

Tujuan saya dengan ini adalah untuk menambah dan memperluas percakapan ketika kita memeriksa stigma kesehatan mental dan upaya kita untuk menaklukkannya. Pemahaman yang benar tentang tingkat dampaknya, saya percaya, akan membantu mengurangi stigma secara keseluruhan. Mempertimbangkan bagaimana ketakutan akan stigma kesehatan mental berdampak pada kehidupan sehari-hari seseorang adalah langkah lain ke arah itu.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.