Berhentilah Menyuruhku Tidak Mengatakan Aku Tertekan

Ada video yang keluar lebih dari sebulan yang lalu yang memberitahu saya untuk berhenti mengatakan bahwa saya depresi. Itu dibuat dan diposting oleh Pangeran Ea (Membahas Depresi dan Kesehatan Mental: Mengapa Bahasa Penting). Meskipun mengikuti banyak Facebook, saya belum pernah mendengar tentang dia sebelum video ini, tetapi dari apa yang saya tahu, dia adalah pembicara motivasi. Pengikutnya yang banyak dan daya tarik viral yang didapat video adalah alasan saya ingin menulis tentang hal itu. Anda lihat, pesan Pangeran Ea secara mendasar cacat. Itu memberitahuku untuk berhenti mengatakan aku depresi.

Meskipun saya setuju dengan pesan menyeluruh videonya - itu kita bukan penyakit mental kita - Saya sepenuhnya tidak setuju dengan pengiriman pesan itu.

Mengapa Bahasa Penting Ketika Berbicara tentang Penyakit Mental

Masalah saya dengan video Pangeran Ea dimulai dengan kalimat pertama yang dia katakan. Dia memberi tahu pemirsa bahwa kita tidak murung dan untuk berhenti mengatakan bahwa kita. Sepanjang video, Pangeran Ea menyamakan mengatakan "Aku tertekan" dengan mengatakan "Aku depresi," yang bagiku adalah cacat terbesar dari pesannya.

Ketika saya mengatakan "Saya depresi," Saya tidak mengatakan "Saya depresi." Apa yang saya katakan adalah bahwa saya saat ini sedang mengalami depresi; mengatakan "Saya depresi" berarti mengidentifikasi keadaan, bukan identitas. Dengan logikanya, kita juga seharusnya tidak mengatakan kapan kita tidak mengalami depresi, ketika kita bahagia, ketika kita sehat atau ketika kita lelah. Daftarnya bisa berlanjut.

Dengan mengatakan kepada pemirsa untuk berhenti mengatakan bahwa mereka depresi, dia, sayangnya berkontribusi pada stigma. Sebagai orang yang hidup dengan penyakit mental, kita sudah cukup orang-orang menyuruh kita diam tentang hal itu tanpa seseorang yang konon seorang pembicara motivasi melakukan hal yang sama. Untuk banyak orang, mengatakan mereka depresi adalah langkah pertama untuk mendapatkan bantuan dan langkah pertama untuk jujur ​​pada diri sendiri.

Memberitahu Orang untuk Tidak Mengatakan Mereka Tertekan Itu Salah

Banyak komentar di video menunjukkan bahwa banyak orang yang mengalami depresi dan menontonnya mengerti bagaimana pesan tersebut cacat. Perhatian saya adalah bagi mereka yang tidak atau mengambil pesannya "berhenti mengatakan Anda sedang depresi" yang berarti bahwa mereka tidak boleh berbicara tentang penyakit mental mereka. Jika itu mencegah seseorang dari mendapatkan bantuan, maka itu masalah.

Mengatakan "Saya depresi" sepenuhnya valid dan itu tidak berarti Anda bingung mengungkapkan perasaan Anda dengan siapa diri Anda (Gunakan Bahasa Positif untuk Menjelaskan Diagnosis Depresi Anda). Saya tahu dalam hidup saya, tetap diam tentang penyakit mental hanya membuatnya semakin buruk, tidak menjadi lebih baik.

Apakah maksud di balik video ini bagus atau dikendarai clickbait (yang saya tidak 100 persen yakin karena bagian itu di mana dia mengatakan sesuatu seperti, "oh, sekarang saya membuat orang marah"), bagi saya berbicara tentang penyakit mental semua kembali ke bahasa kita menggunakan. Mungkin ada kesalahpahaman tentang apa depresi sebenarnya, jadi menemukan bahasa yang tepat itu sulit.

Jika Anda ingin memberi tahu orang-orang untuk berhenti membiarkan penyakit mental mereka menjadi identitas mereka, katakan saja itu karena, dalam pikiran saya, memberi tahu seseorang yang depresi untuk berhenti mengatakan bahwa mereka depresi adalah salah.

Sumber

Anda Tidak Tertekan, Hentikan! -Prince Ea. (21 Juni 2016.) Diakses pada 25 Juli 2016.

Anda dapat menemukan Laura di Indonesia, Google+, Linkedin, Facebook dan blognya; juga lihat bukunya, Project Dermatillomania: Kisah-Kisah Dibalik Bekas Luka Kita.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.