Seperti Apa Kehidupan Di Luar Stigma Kesehatan Mental?

Seperti apa kehidupan di luar stigma kesehatan mental? Saya mendapatkan pengertian bahwa kita hanya melihat stigma kesehatan mental ketika awan negatif ini menggantung di atas hidup dengan penyakit mental, dan lebih dari itu, semuanya adalah sinar matahari. Kita melihat ke arah sinar matahari yang dirasakan itu dengan semangat, tetapi yang saya temukan adalah mungkin bukan hanya sinar matahari yang menunggu kita.

Saya masih berpikir bahwa stigma mungkin tidak akan pernah sepenuhnya dihapus, tetapi kita dapat mengubah dan bahkan menghilangkan dampaknya pada kita. ("Bagaimana Jika Stigma Penyakit Mental Tidak Pernah Hilang?") Kita dapat menghentikan stigma dari membungkam kita tentang perjuangan kesehatan mental kita dan melakukan pembicaraan jujur ​​tentang hidup dengan penyakit mental. Kita dapat menghentikan stigma agar kita merasa tidak enak karena sakit. Jadi apa yang terjadi ketika kita mencapai itu? Seperti apa hidup ini setelah kita menghilangkan dampak stigma kesehatan mental pada kita?

Stigma Kesehatan Mental Bukanlah Satu-Satunya Hal yang Dapat Membungkam Kita

Saya selalu berpikir bahwa tanpa stigma kesehatan mental, saya akan benar-benar bebas untuk membicarakan dan hidup dengan penyakit mental. Sementara saya berada dalam posisi di mana dampak stigma kesehatan mental pada saya sangat minimal dan stigma tidak membuat saya diam lagi, saya belajar bahwa bukan satu-satunya hal yang dapat membungkam kita.

Saya nyaman berbicara tentang perjuangan kesehatan mental saya tanpa khawatir tentang stigma, tapi sekarang ada hal-hal lain yang tetap kata-kata saya. Hidup terlihat berbeda daripada mengantisipasi ketika saya berusaha untuk berbicara menentang bagaimana penyakit mental dilihat dan diperlakukan secara negatif.

Sekarang bukan stigma yang membungkam saya, tetapi reaksi lain yang mungkin orang miliki ketika saya berbagi perjuangan saya, seperti kasihan, khawatir, atau belasungkawa.

Anda lihat, saya telah sampai pada titik di mana tingkat pribadi di mana depresi, kecemasan, dan gangguan eksoriasi (pengambilan kulit) hanyalah bagian dari siapa saya. Saya tidak melihat mereka menyedihkan atau sedih, dan (sebagian besar waktu) tidak mengkhawatirkan; mereka hanya apa adanya. Dan perjuangan saya sekarang adalah bahwa orang lain tidak melihat mereka seperti itu, yang membuatnya sulit untuk berbicara tentang mereka. Jadi sebagian besar waktu saya tidak.

Menetapkan Harapan untuk Percakapan Kesehatan Mental Di Luar Stigma

Tujuan saya di sini bukan untuk menakut-nakuti siapa pun, tetapi untuk menjelaskan fakta bahwa mungkin masih ada situasi yang sulit dijelajahi di luar stigma kesehatan mental. Hidup mungkin tidak persis seperti yang kita harapkan saat menetapkan pemandangan di luar stigma. Kami harus terus menetapkan harapan untuk percakapan yang kami lakukan. Dalam video berikut, saya membahas apa yang bisa kita lakukan untuk terus berusaha menuju percakapan sehat seputar penyakit mental.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.