Cara Menggambar Batas untuk Mitra Teman

Menggambar batas untuk mitra teman benar-benar berarti menggambar batas untuk teman. Salah satu teman terbaik saya bahkan agak bermasalah kasar secara emosional, hubungan. Ia cantik, berbakat, berwawasan luas, dan gembira, tetapi ia terus-menerus menerima umpan balik pedas bahwa ia tidak cukup baik. Dia mengatakan padanya bahwa jika dia hanya akan memperbaiki masalahnya, hubungan itu akan bahagia. Kritik yang terus-menerus dan menggigit itu tidak baik untuknya. Bahwa setiap dan semua yang bekerja pada hubungan itu sepenuhnya menjadi miliknya karena dia rusak tidak baik.

Betapapun saya benci melihat teman saya kesakitan dan mendengar metode alamat yang selalu menjadi korbannya, kepedulian saya terhadap situasi semakin meluas. Suaminya kecanduan telah membawa potensi bahaya ke rumah saya tanpa izin saya, serta ke pesta-pesta di mana mereka menjadi tamu saya. Ketika saya mengetahui kedalaman ketidakmampuannya yang paling baru untuk mengatur diri sendiri, saya menyadari bahwa perilakunya adalah risiko bagi rumah saya. Saya tahu saya harus menggambar batasan di sekitar teman teman saya.

3 Langkah untuk Mengatur Batas untuk Teman

Daftar Alasan untuk Batas Anda

Batas-batas baru saya adalah tentang saya, bukan orang lain. Saya melihat sekarang bahwa itu lebih baik untuk saya kesehatan mental (dan berpotensi kesejahteraan dan keselamatan teman-teman saya yang lain) jika saya tidak melihat pasangannya lagi. Dia tidak disambut di rumah saya atau di pesta yang saya undang. Saya juga tidak ingin melihat mereka berinteraksi lagi, karena saya merasa sedih melihatnya hancur.

Mengakui Mengatur Batas Lebih Keras dengan Teman

Meskipun cukup sulit untuk dipelajari pengaturan batas secara keseluruhan, kita sering dapat merasakan rasa kewajiban ekstra kepada teman-teman kita yang kadang-kadang menyebabkan kita menyatakan batas kita lebih lambat atau lebih lemah daripada dengan orang asing. Namun, menetapkan batas dengan mitra teman kami atau teman lain adalah penting.

Terapkan Batas Anda dengan Sensitivitas

Karena perilaku suaminya bukan sesuatu yang bisa dikontrol teman saya, dia mungkin merasa defensif atau marah tentang pilihan saya untuk menetapkan batasan dengannya. Kuncinya di sini, oleh karena itu, adalah dengan ramah dan lembut memastikan dia mengalami didengar dan dicintai.

Pembicaraan seperti ini pantas dilakukan secara langsung, penuh dengan pelukan. Teks atau panggilan telepon dapat menyebabkan kebingungan atau jarak di antara kami. Saya akan memastikan dia tahu betapa saya peduli padanya dan betapa sulitnya keputusan ini.

Percakapan juga akan mencakup penguatan kasih sayang saya untuknya dan pengakuan saya bahwa tidak ada yang bisa mengendalikan siapa yang kita cintai. Pangkalan ini, serta menegaskan kembali batas-batas untuk teman teman saya adalah untuk kesehatan saya sendiri, akan menciptakan lingkungan yang tepat untuk berbagi keputusan saya.

Akhirnya, saya akan bertanya bagaimana saya bisa mendukungnya. Saya telah berhasil membuat batasan dengan mitra teman sebelum menggunakan beberapa metode ini, dan saya sepenuhnya berharap ini akan menjadi pertukaran yang indah dan penuh kasih.