Bagaimana Monyet Marah, Tikus Khawatir, dan Harry Potter Membantu Putriku Memahami Emosi-emosinya

Pada usia dua setengah, kemarahan putri saya adalah gejala yang paling menantang - meskipun kami tidak menyadari gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) menyebabkan ledakan emosinya pada saat itu. Suatu hari saya menyaksikan ketika dia mengembangkan semua tanda-tanda kehancuran yang akan datang. Wajahnya memerah. Tinju kecilnya mengepal. Beberapa saat kemudian, aku yakin jeritan itu akan dimulai. Tapi kemudian, dia mengangkat tangannya, seolah dia memegang bunga. Dia mengerutkan bibirnya dan meniup, seperti sedang meniup gelembung. Dia melakukan ini beberapa kali sampai ketegangan terlepas dari bahunya.

Dengan bingung, saya bertanya, "Apa yang baru saja Anda lakukan?"

"Aku meniup kinciranku seperti monyet kecil," katanya.

Selama beberapa minggu, kami telah membaca Monyet Kecil Tenangselama rutinitas malam kami. Ini buku papan sederhana tentang monyet yang marah ketika dia menumpahkan es krim dan mengamuk. Dia menenangkan dirinya dengan cara yang berbeda dengan memeluk dirinya sendiri, bernyanyi, atau meniup roda kincir. Saya kemudian menyadari bahwa buku-buku yang kami baca membantu kami dengan lebih dari sekadar menenangkan pada waktu tidur.

Sejak saya remaja, saya menggunakan buku sebagai pelarian, bentuk pelepasan stres. Namun, itu tidak sampai menjadi pustakawan, dan ibu dari anak dengan ADHD, bahwa saya mengerti konsep biblioterapi untuk anak kecil. Berurusan dengan ADHD, dan kondisi lainnya, membingungkan pada saat terbaik. Anak perempuan saya tidak memahami gejalanya seperti pada awalnya. Saya membaca buku-buku nonfiksi tentang gejala dan perawatan. Bersama-sama, kami membaca cerita fiksi tentang tokoh-tokoh yang berjuang dengan rasa takut dan marah seperti dia.

Ketika dia berusia tiga tahun, mengeluarkannya dari mobil di tempat penitipan anak menjadi tantangan terbesar kami. Itu adalah pertempuran setiap hari. Pemilik harus keluar dan membantunya dari bawah kursi belakang tempat dia berteriak dan bersembunyi. Saat itu, saya tidak tahu itu kecemasan dan ADHD sering terjadi bersamaan. Saya tidak menyadari bahwa anak-anak mengekspresikan perasaan cemas sebagai kemarahan dan agresi.

[Sumber Daya Parenting Gratis: Kelola Kemarahan Anak Anda]

saya meminjam Takut Khawatir dari perpustakaan karena tikus imut yang menggendong boneka binatang di sampulnya mengingatkanku pada putriku dengan boneka kelincinya. Ketika kita membaca tentang makhluk kecil ini, yang mengkhawatirkan segalanya, putriku duduk terpaku. Kemudian, Wemberly harus pergi ke sekolah.

Ketika kami membaca daftar hal-hal yang Wemberly khawatirkan, dia berkata, "Saya memikirkan hal-hal itu kadang-kadang." Ketika kami melihat bagaimana, “Setiap minggu khawatir dan khawatir dan dia khawatir sepanjang perjalanan ke sana,” putri saya menghela nafas. "Aku khawatir seperti itu." Dia tidak pernah mengucapkan kata itu khawatir sebelum. Kami belum menggunakan istilah itu. Itu selalu "Aku benci itu." "Aku tidak mau!" "Tidak, tidak, tidak."

Buku itu memberinya kosakata baru untuk menyebutkan perasaannya yang tidak terkendali. Apa kekhawatiran ini dan bagaimana perasaannya? Apa yang bisa kita lakukan untuk menghentikannya, selain menjadi marah? Apa yang bisa saya lakukan untuk membuatnya lebih baik? Apa yang harus saya katakan alih-alih, "Berhentilah khawatir?" Beberapa malam, ketika dia mulai berbicara tentang sekolah, aku menyebut-nyebut Wemberly - mengetahui bahwa rasa takut merayap masuk. Buku itu tidak menyembuhkan kegugupannya, tetapi kadang-kadang dia bisa membicarakannya alih-alih marah.

Melalui membaca bertahun-tahun, dia telah belajar lebih banyak kata untuk menggambarkan perasaannya. Kami telah berbicara tentang frustrasi, kesabaran, dan empati terhadap orang lain. Kasus Buruk Garis memperkenalkan intimidasi dan pentingnya tetap setia pada diri sendiri, sesuatu yang banyak anak dengan kesulitan ADHD. Karakter utama melakukan upaya untuk berbaur sehingga ia menjadi tontonan dan diejek sepanjang waktu. Begitulah, sampai dia mengakui bahwa dia tidak seperti lima kacang - yang dia coba sembunyikan karena dia tahu orang lain tidak menyukainya.

[Unduh Gratis: Latihan Meditasi Mindful Ramah Anak]

Sekarang putri saya naik ke kelas satu dan lebih banyak anak seusianya tahu tentang ADHD-nya, ia mengalami kesulitan bersosialisasi dan berteman. Sekali atau dua kali dia bercerita tentang dipilih atau diolok-olok. Jadi, kami mulai membaca Harry Potter dan Batu Bertuah. Meskipun dia terlalu muda untuk memahami sebagian besar seri, dia berhubungan dengan Harry dalam banyak hal. Dia dipilih oleh keluarga Dursley, diganggu oleh Malfoy, dan merasa sendirian atau berbeda untuk sebagian besar hidupnya. Namun, dia mendapatkan kepercayaan diri ketika dia menemukan hadiah spesial yang dia miliki selama ini. Harry memberi putri saya harapan bahwa dia bisa merasa di rumah dengan ADHD-nya.

Membaca menawarkannya jalan keluar, dan memberi kita jalan untuk mengatasi emosinya yang menantang. Kisah-kisah membantunya belajar tentang dirinya sendiri, dan, dalam prosesnya, membantu saya belajar tentang dirinya.

[Bantu Rekan Anak Anda ‘Dapatkan’ ADHD: Panduan Gratis untuk Orang Tua]

Diperbarui pada 14 Maret 2019