Belajar Mencintai Anak Batin Saya dalam Pemulihan Gangguan Makan
Baru-baru ini, saya melihat sesuatu yang indah terungkap dalam diri saya: pemulihan gangguan makan mengajari saya untuk mencintai inner child saya setelah puluhan tahun menolaknya. Ini tidak terwujud dalam semalam, tapi sekarang rasanya seperti pulang ke versi diri saya yang ingat saat sebelum anoreksia pertama kali mengintai.
Perjalanan Saya dari Gangguan Makan Menjadi Mencintai Anak Batin Saya
Mencintai anak batin saya adalah teknik penyembuhan yang lebih baru bagi saya. Saya telah menjalani terapi terus menerus untuk gangguan makan saya sejak saya berusia 13 tahun. Untuk memberikan konteks, saya sekarang berusia 29 tahun — jadi dibutuhkan sebagian besar hidup saya untuk melakukan pekerjaan penyembuhan ini. Saya akrab dengan banyak metode berbeda yang digunakan para dokter obati gangguan makan. Saya telah melihat konselor dan ahli gizi. Saya sudah mencoba perilaku kognitif dan terapi perilaku dialektis. Saya pernah menjadi anggota kelompok pendukung dan program perawatan residensial. Saya telah belajar bagaimana melatih perhatian, dan saya telah mengalami beberapa sesi EMDR.
Semua modalitas dan sumber daya terapeutik ini bermanfaat, tetapi bagi saya, tidak ada yang cukup berdampak seperti mempelajari cara mencintai inner child saya. Sebelum saya memulai proses ini, begitu banyak ingatan, keyakinan, dan pola perilaku negatif sejak masa kanak-kanak disimpan jauh di dalam tubuh saya, dan sebagai hasilnya, saya menjelekkan versi muda diri saya. Saya menghukumnya karena rasa malu yang saya rasakan terhadap tubuh saya yang memungkinkan kelainan makan berakar.
Namun, perlakuan saya terhadap inner child ini jauh lebih lembut belakangan ini. Nyatanya, dengan memelihara emosinya, memperhatikan kebutuhan dasarnya, dan berhubungan kembali dengan jiwanya, saya juga menjadi lebih baik dan tidak terlalu kritis terhadap tubuh saya. Jadi dalam video di bawah ini, saya akan menguraikan lebih lanjut tentang penyembuhan, pemulihan, dan perwujudan karya inner child ini yang terus dihasilkan dalam pemulihan gangguan makan saya.
