Untuk Orang yang Ingin Berhenti dari Pemulihan Gangguan Makan
Surat ini untuk Anda, orang yang ingin berhenti dari pemulihan gangguan makan.
Saya pertama kali memulai jalan menuju pemulihan gangguan makan ketika saya berusia 19 tahun. Saya sekarang berusia 30 tahun dan tidak lagi diperintah oleh konstan, tanpa henti obsesi dengan makanan, berat badan, olahraga, atau citra tubuh. Tapi tidak peduli berapa banyak kemajuan yang telah saya buat dalam 10 tahun terakhir ini, masih ada saat-saat ketika saya terpaksa akui betapa lebih mudahnya untuk berhenti dari perjalanan penyembuhan ini dan kembali ke lingkungan yang akrab, nyaman—walaupun destruktif—kebiasaan.
Dapatkah Anda menghubungkan pengalaman ini juga? Tahukah Anda betapa memikatnya godaan untuk berhenti? Apakah Anda kehabisan kemauan untuk menolaknya? Jika demikian, pesan ini untuk Anda: surat terbuka untuk orang yang ingin berhenti dari pemulihan gangguan makan.
Ketika Anda Ingin Berhenti dari Pemulihan Gangguan Makan
Prajurit Pemulihan yang terhormat,
Saya telah berada di tempat Anda berdiri sekarang — lelah karena pertempuran dan tidak yakin apakah Anda dapat mengumpulkan satu ons tekad lagi untuk melanjutkan. Anda berfantasi tentang masa lalu, seberapa kuat dan kuat perasaan Anda untuk mengendalikan kalori yang Anda makan atau jumlah yang Anda timbang. kamu adalah
cemas akan masa depan, betapa menakutkan rasanya memisahkan diri Anda yang sejati dan otentik dari gangguan Makan yang telah menjadi sumber identitas Anda.Orang-orang di sekitar Anda mengungkapkan keprihatinan, dan Anda harus mengakui bahwa ketakutan mereka adalah benar. Anda tahu apa yang diperlukan untuk meredakan kekhawatiran mereka. Anda tahu keputusan untuk menyembuhkan ada dalam genggaman Anda sendiri. Tetapi pilihan itu sulit dibuat ketika suara kritis di kepala Anda berbisik, "Kamu tidak bisa memenangkan pertarungan ini. Jadi berhenti sebelum gagal."
Prajurit, izinkan saya mengingatkan Anda, suara itu pembohong. Gangguan makan ingin Anda berpikir bahwa rintangan di jalan Anda tidak dapat diatasi, dan kehidupan yang bebas tidak mungkin. Jangan biarkan penipuan ini mengkristal menjadi keyakinan yang mengubah Anda menjadi bayangan kosong dari orang yang penuh gairah, unik, dan bercahaya di mana Anda masih berada di dalamnya.
Saya tahu perjalanan pemulihan ini tampaknya tidak dapat diprediksi dan berbahaya. Saya tahu ketakutannya bisa luar biasa, dan ketidakpastian dapat melumpuhkan Anda kadang. Saya juga tahu bahwa, terlepas dari semua rasa sakit yang ditimbulkannya, gangguan makan sering kali menyerupai selimut keamanan yang mengundang daripada mengancam jiwa. kecanduan. Sangat mudah untuk bersembunyi di lipatan selimut ini, alih-alih menghadapi kerja fisik, mental, dan emosional yang dibangun dalam proses penyembuhan.
Tapi saya berjanji, Anda memiliki kekuatan untuk tidak berhenti—tidak peduli seberapa lemah atau lelah yang Anda rasakan. Anda dapat mendengarkan Anda isyarat lapar. Anda bisa menyelesaikan makanan di piring Anda. Anda dapat beristirahat tanpa menyebutnya "kemalasan." Anda dapat berolahraga tanpa menggunakannya sebagai hukuman. Kamu bisa ganti self-talk negatif dengan afirmasi tentang nilai Anda. Anda dapat berhenti mengukur nilai Anda dalam pound pada timbangan. Anda dapat memberi makan tubuh ini yang berjuang keras hanya untuk membuat Anda tetap hidup. Anda dapat bernapas melalui rasa takut dan berbaris melalui api. Perjalanan ini bukannya tanpa goresan dan rintangan, tetapi Anda bisa muncul sebagai pemenang di sisi lain.
Jadi untuk orang yang ingin berhenti dari pemulihan gangguan makan, saya akan meninggalkan Anda dengan kata-kata terakhir ini: Saya melihat penipisan Anda, tetapi saya melihat keberanian Anda untuk bertahan juga. Kelelahan Anda nyata, tetapi begitu juga tekad Anda. Jika Anda tidak menyimpan hal lain dari surat terbuka ini, saya harap Anda akan mulai memandang diri Anda sebagai seseorang yang layak mendapatkan kesehatan, keutuhan, dan kehidupan yang berkelimpahan. Kesembuhan selalu dalam jangkauan—bahkan pada saat Anda tergoda untuk berhenti. Saya tahu ini karena saya pernah mengalaminya sendiri.
Sungguh-sungguh,
Rekan Prajurit di Jalan Menuju Pemulihan
Apakah Anda berada di musim sekarang di mana Anda ingin berhenti dari pemulihan gangguan makan? Saya harap Anda merasa terdorong oleh surat terbuka ini. Bisakah orang lain dalam hidup Anda menggunakan pengingat untuk tetap berada di jalur atau berkomitmen kembali pada perjalanan penyembuhan mereka? Bagikan surat terbuka ini dengan mereka. Pemulihan gangguan makan adalah proses yang tidak nyaman, tetapi saya bersyukur bahwa saya memilih untuk tidak berhenti.
