Pigpen Diaries: Apa yang Harus Dilakukan Ketika Kekacauan Nyaman

Saya tidak tahu apakah akan menghadapi kebenaran, atau menutup pintu dengan kencang. Atasi masalahnya - anak saya yang berantakan - atau terus berjalan. Jika saya berani menghadapi rintangan, upaya saya akan memakan waktu berjam-jam dan saya harus membuat keputusan sulit. Jika saya memejamkan mata, saya bisa berharap penghancuran spiral akan menyelesaikan sendiri.

Ini adalah dilema yang saya hadapi sejak anak saya pindah dari tempat tidur bayi ke tempat tidur biasa - sejak dia mulai memiliki kendali bebas di kamarnya. Sudah lebih dari 7 tahun dan tidak semakin mudah.

Dia selalu memberikan nilai sentimental yang monumental untuk setiap item yang pernah disentuh jari-jarinya, dan bahkan pada usia 9 tahun, barang-barang itu masih tersebar di seluruh kamarnya. Tumpukan pembungkus gusi ("Tapi aku suka betapa mengkilapnya mereka!"), Tanda terima Costco lama ("Wanita itu menggambar wajah tersenyum di atasnya!"), Alat pengikat vakum dan ikat pinggang gaunku ("Saya suka warnanya."), Dan setiap majalah tua, tugas sekolah, dan biji pohon yang pernah dipegangnya dapat ditemukan di suatu tempat di lubang hitamnya. kamar tidur.

Saya sudah mencoba segalanya: Menghabiskan sore hari bersamanya, membuang barang-barang saat dia di sekolah, menegakkan konsekuensi, mengeluarkan semua mainan dari kamarnya, menawarkan hadiah, dan banyak lagi. Tapi tidak ada yang berhasil. Dia belum bisa membersihkan kamarnya selama lebih dari 20 menit.

Realisasi Penting

"Aku suka memiliki semua hal ini di sekitarku," katanya padaku sementara aku menggosok pergelangan kakiku setelah tersandung kesepian sepatu yang bersembunyi di bawah selimut - yang tidak bisa dilihat karena tumpukan boneka binatang di depan Itu.

[Sumber Daya Gratis: Panduan Anda untuk Mengontrol Kekacauan]

Saat itulah saya menyadari kekacauan dan kekacauan adalah bagian dari dirinya. Dia akan selalu kembali ke sana karena nyaman baginya. Dia menyukai banyak hal - banyak hal - dan kekacauan tidak mengganggunya.

Haruskah saya menyerah, menutup pintu, dan ngeri setiap kali saya berjalan melewati kamarnya? Atau haruskah saya terus memaksanya untuk memperbaiki reruntuhan, menyebabkan air terjun air mata?

Saya benci bahwa ini sepertinya hanya dua pilihan saya. Ia layak belajar keterampilan hidup (lebih) rapi. Dan sebagai orang tuanya, saya bertanggung jawab untuk membantunya mendapatkan keterampilan itu.

Tetapi dia berpikir berbeda dari saya. Saya bisa menyapu mata saya di kamar saya, dan segera tahu bagaimana cara memperbaikinya. Saya juga tidak berjuang dengan jenis kekacauan yang sama yang dia lakukan. Jadi saya mencoba merangkak ke dalam otaknya dan menemukan solusinya. Ketika saya menerima bahwa dia benar-benar menemukan kenyamanan dalam kekacauan dan akumulasi hal-hal, saya mulai melihat bahwa kita perlu mendekati kamarnya dari sudut yang masuk akal baginya.

[Sumber Daya Gratis: Rahasia Otak ADHD]

1. Standar Saya Bukan Standarnya

Pertama, saya menyadari standar saya tidak akan menjadi standarnya - selamanya. Tapi dia pasti bisa belajar untuk memiliki standar yang lebih baik. Kesadaran ini membuka pikiran saya dan mengusir semua "keharusan" yang mengaburkan penilaian saya.

2. Dia Akan Selalu Menambah Messinya

Sudah menjadi sifatnya untuk menciptakan lebih banyak kekacauan. Ini adalah fakta yang harus saya terima. Dia bukan tipe orang yang akan membersihkan sesuatu dan membiarkannya seperti itu selamanya. Ini tidak nyaman bagi saya, tetapi baik-baik saja untuknya. Dia membutuhkan teknik mudah yang memungkinkannya untuk tetap di atas kekacauan.

3. Membersihkan Semuanya Luar Biasa

Terlalu berlebihan berharap dia membersihkan kamarnya dalam satu sore. Dan ingat, saya sudah tahu itu tidak akan tetap seperti itu. Semburan besar pembersihan tidak efektif. Mereka membuatnya merasa buruk tentang dirinya sendiri karena dia tidak tahu bagaimana untuk berhasil - dan dia tidak tahu bagaimana dia sampai pada kekacauan besar di tempat pertama.

Kamarnya bahkan membuatku kewalahan. Dan jika itu luar biasa bagi saya untuk mencari tahu dari mana harus memulai, bagaimana dia seharusnya melakukannya? Sebagai gantinya, dia perlu melakukan potongan kecil setiap hari.

4. Dia Membutuhkan Kontrol

Dia perlu memiliki kontrol atas keputusan di kamarnya. Tidak hanya itu, ia membutuhkan kesempatan untuk merasa bangga atas kerapian yang sukses. Dia tidak akan pernah mencapai kerapian, atau merasa bangga dalam mengurus barang-barangnya, jika dia bertugas membersihkan seluruh kamarnya sekaligus.

Rencana

Kami memutuskan bahwa semburan kecil pembersihan setiap hari akan menjaga semuanya teratur (cukup). Jadi saya membuat peraturan bahwa dia bertanggung jawab atas tiga hal di kamarnya setiap hari:

1. Dia harus merapikan tempat tidurnya.
2. Dia harus membersihkan lantai tempat sampah, sepatu, buku, boneka binatang, dan pakaiannya.
3. Dia harus membersihkan satu area ruangan lainnya.

Untuk # 3, saya minta dia menulis hari-hari dalam sehelai kertas. Saya kemudian memberinya enam area kamarnya yang paling cepat menumpuk kekacauan:

1. Lantai lemari
2. Meja rias
3. Rak buku
4. Sudut dekat jendela
5. Dibawah tempat tidur
6. Keranjang boneka binatang

Dia kemudian memilih area untuk dibersihkan setiap hari dalam seminggu, dan menuliskannya di kertasnya.

Turun ke Spesifik

Saya selanjutnya menuliskan harapan khusus untuk setiap bidang. Misalnya, ketika dia membersihkan di bawah tempat tidurnya, dia harus melepaskan semuanya. terakhir. barang. dan temukan rumahnya. Ketika dia membersihkan meja riasnya, dia perlu mengatur semuanya dengan rapi, dan menyingkirkan setidaknya dua hal (sampah cenderung menumpuk di sana).

Sekarang, saya mengirimnya ke kamarnya sepulang sekolah dan memberitahunya untuk memastikan tempat tidurnya dibuat, lantainya sudah dibersihkan, dan satu-satunya area yang telah dipilihnya untuk hari itu sudah dirapikan.

Kurang Luar Biasa

Tugas-tugasnya jauh lebih ringan dari ini, dan ruangan itu jauh lebih bersih dengan jadwal ini. Hal ini juga memungkinkan untuk kekacauan terakumulasi tanpa saya menekankan tentang mereka, karena saya tahu kekacauan lemari akan diperbaiki pada hari Selasa dan kekacauan lemari akan diperbaiki pada hari Kamis.

Ketika kita sibuk atau lupa mengikuti jadwal, itu tidak menghancurkan. Itu berarti dia melewatkan membersihkan rak buku atau lemari selama seminggu, tetapi sisa ruangan masih mendapat perhatian. Secara keseluruhan, semuanya membaik.

Manfaat yang Mengejutkan: Hyperfocus

Dan metode ini juga menyinari dirinya ADHD adikuasa: hyperfocus. Ketika dia tidak bertanggung jawab untuk membersihkan setiap kekacauan ruangan, dia cenderung untuk fokus pada tugas-tugas kecil yang harus dia selesaikan. Rak bukunya akan ditata ulang berdasarkan ukuran atau subjek, meja riasnya tidak hanya diluruskan tetapi juga dibersihkan, dan dia bahagia. Dia ceria sementara dia mengarahkan hyperfocus ADHD-nya ke arah sesuatu, tidak harus merasa bersalah atau kewalahan oleh seluruh ruangan.

Selamat Tanggung Jawab

Dia mungkin menggerutu ketika saya mengirimnya untuk melakukan tiga tugasnya, tetapi dia tidak melawan saya lagi (banyak). Dia tahu apa yang harus dilakukan, bagaimana melakukannya, dan bahwa dia mampu menyelesaikannya. Dia bangga akan tanggung jawabnya sekarang.

Aku duduk di kamarnya suatu hari ketika dia memulai tugasnya, dan bertanya-tanya di mana daftarnya. Tapi dia tahu. Dia melompat ke sudut, mengambil dompet, dan mengambil daftar keriput dari balik tempat istirahat dompet. Aku terkekeh. Jadi dia menyimpan daftar itu di tempat yang acak dan tidak jelas... tapi setidaknya dia tahu di mana itu. Dan setidaknya lemari tidak lagi membuatku takut.

[Baca Ini Selanjutnya: Bagaimana Tugas-Tugas Dapat Meningkatkan Perilaku Anak]

Diperbarui pada 16 Oktober 2019