PTSD dan Hubungan Intim: Masalah dan Solusi

Posttraumatic stress disorder (PTSD) dan hubungan intim tidak selalu berjalan bersama dengan baik. Selain itu, berkencan ketika Anda berusia dua puluhan sangat sulit. Menemukan orang untuk berkencan di kehidupan nyata nyaris mustahil, dan kencan daring bisa menjadi kegagalan. Jika Anda bertanya-tanya, Anda akan menemukan bahwa banyak orang di usia dua puluhan tahu dan memahami perjuangan ini - saya menjadi salah satu dari mereka. Apa yang kebanyakan orang tidak pahami adalah berapa banyak lagi kencan sulit dan membentuk hubungan intim bisa terjadi ketika Anda menderita PTSD.

Mengapa PTSD dan Hubungan Intim Bertubrukan

PTSD dan hubungan intim tidak terhubung dengan baik. Hubungan dibangun atas dasar kepercayaan, dan Penyebab PTSD orang kehilangan kepercayaan pada semua orang di sekitar mereka. Pada intinya, hubungan tidak sesuai dengan sifat dingin dan keras PTSD.

PTSD dapat menghabiskan seluruh hidup Anda. Ketika seseorang dengan PTSD berbagi kehidupan mereka dengan orang lain, mereka juga berbagi gangguan mereka. Dan bahkan jika

mitra orang dengan PTSD mengerti dan menerima kesehatan mental, masih bisa sulit untuk menangani seseorang yang menderita penyakit kejiwaan. Sulit untuk tidur di sebelah seseorang yang bangun menjerit malam demi malam. Sulit untuk mencintai seseorang yang memiliki kemarahan atau harian serangan panik. Sulit untuk merawat seseorang yang berjuang untuk mengekspresikan emosi atau mungkin tidak memiliki emosi sama sekali. Mencintai seseorang dengan PTSD hanya sulit.

Tentu saja, itu bukan untuk mengatakan bahwa memiliki kemitraan yang intim dengan PTSD tidak mungkin. Banyak orang yang menderita gangguan ini ternyata memiliki hubungan yang panjang dan bahagia. Sekuat apapun itu, mungkin untuk menavigasi hubungan intim sementara penyembuhan dari trauma.

Bagaimana Mengembangkan Hubungan Intim Sehat dengan PTSD

Pertama dan terpenting, saya harus mengklarifikasi bahwa saya tidak pernah benar-benar mengembangkan yang tahan lama, hubungan yang sehat. Saya baru berusia pertengahan dua puluhan, dan saya masih belajar banyak tentang kehidupan. Setiap hubungan yang saya masukkan adalah pengalaman belajar yang baru, dan saya telah membuat banyak kesalahan di sepanjang jalan. Tetapi saya juga menjadi lebih bijaksana terhadap apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil ketika saya menavigasi hubungan intim bersama PTSD saya.

Salah satu hal terpenting yang telah saya pelajari sejauh ini adalah bahwa saya harus berterus terang dan jujur ​​tentang siapa saya dengan pasangan saya. Itu fakta sederhana dan sederhana bahwa saya menderita PTSD. Ini tidak akan hilang dalam waktu dekat, dan Gejala PTSD Saya menderita setiap hari tidak hilang juga.

Saya tidak suka disentuh atau dipeluk. Saya tidak suka berbicara tentang emosi saya. Saya sangat gelisah, dan saya tidak tidur nyenyak. Ini semua adalah komponen diri saya yang sedang saya upayakan untuk berubah, tetapi saya belum sampai di sana, dan saya tidak tahu berapa lama waktu yang diperlukan untuk sembuh dari trauma saya.

Ketika saya masuk ke hubungan baru, Saya bertujuan untuk sejujur ​​mungkin tentang siapa saya dan bagaimana saya mengalami hidup. Saya tidak merasa terdorong untuk memberi tahu setiap orang yang saya temui tentang trauma mendalam saya, tetapi jika seseorang yang layak untuk bertahan, saya akan melakukannya.

Hubungan tidak seharusnya mudah. Mereka bisa berantakan. Mereka bisa merasa bingung. Tetapi orang dengan PTSD tidak perlu takut pada mereka. Dengan bersikap jujur ​​tentang siapa mereka dan keterbatasan yang mereka hadapi, siapa pun dengan PTSD dapat mulai membangun hubungan intim.

Apa pengalaman Anda dengan PTSD dan hubungan intim? Silakan bagikan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah ini.