Apa yang Terburu-buru? 9 Tips Menghemat Waktu

Ingat telepon rotary? Saya harus menggunakan satu di pondok tepi danau yang disewa keluarga saya musim panas lalu, dan, nak, apakah itu menyebalkan. Monster tua itu butuh waktu lama untuk melakukan panggilan. Oke, hanya butuh 11 detik (saya menghitung waktunya), tapi itu tampak seperti selamanya di dunia yang serba cepat saat ini. Yang membuat saya berpikir tentang mengapa saya merasa sangat menjengkelkan untuk menghabiskan seluruh 11 detik memutar nomor telepon! Terus?

Tanpa bermaksud, banyak orang mendapati mereka hidup dalam kesibukan yang tidak mereka ciptakan, atau setidaknya tidak bermaksud untuk menciptakan. Terkadang kesibukan itu menyenangkan. Tetapi tidak jika "sibuk" membuat Anda tidak melakukan apa yang paling penting bagi Anda. Berikut cara mengatasi penyakit umum ini:

1. Fokus pada apa yang benar-benar penting.

Jangan menyebar terlalu tipis, dan jangan sampai teralihkan. Ingat, telepon seluler, komputer laptop, dan alat berteknologi tinggi lainnya memungkinkan kita melakukan lebih banyak, tetapi lebih banyak belum tentu lebih baik.

[Sumber Daya Pakar Gratis: Pantau Waktu Anda]

4. Minimalkan gangguan.

2. Ciptakan lingkungan emosional yang positif ke mana pun Anda pergi.

Emosi positif bukan embel-embel. Ini saklar on / off untuk fungsi mental yang efektif. Ketika Anda merasa aman di lingkungan Anda, Anda berpikir lebih baik, berperilaku lebih baik, bekerja lebih baik, dan lebih mampu membantu orang lain. Jadi, lakukan yang terbaik untuk membangun hubungan positif. Usahakan selalu bersikap ramah dan ceria.

3. Jangan buang waktu "menyodok".

Apa itu? Ini terpaku pada TV atau layar komputer Anda. Tangkapan layar mengganggu kemampuan otak untuk fokus. Kapan pun memungkinkan, batasi hipnosis elektronik semacam itu hingga satu jam sehari.

Hal-hal yang mengalihkan perhatian Anda secara teratur harus dibenahi. Terus kehilangan kacamata Anda? Latih diri Anda untuk menempatkan mereka di tempat khusus. Jika Anda terganggu oleh majalah yang berserakan di dapur Anda, letakkan keranjang di ruangan lain, dan pastikan majalah masuk ke dalamnya.

5. Delegasikan apa pun yang tidak Anda kuasai.

Apakah membayar tagihan setiap bulan membuat jengkel karena Anda tidak pernah berhasil mengirimkannya tepat waktu? Serahkan pekerjaan itu kepada pasangan Anda. Jika Anda belum menikah (atau memiliki pasangan yang tidak cakap melakukannya), masukkan tagihan sebanyak mungkin pada pembayaran otomatis.

Tujuan Anda bukan untuk mandiri, tetapi untuk menjadi saling tergantung secara efektif. Yaitu, berbagi tanggung jawab untuk berbagai tugas dan proyek dengan orang lain.

6. Pelan - pelan.

Secara berkala tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda terburu-buru, dan menanggapi pertanyaan dengan serius. Jika jawabannya "karena saya terlambat," nilai prioritas Anda dan gunting tanggung jawab yang tidak perlu. Waktu yang Anda hemat harus dikhususkan untuk waktu pribadi atau keluarga.
[Webinar Gratis: Ini Tentang Waktu: Memahami Ilmu Manajemen Waktu dengan ADHD]

7. Pikirkan dua kali tentang multitasking.

Orang sering mencoba melakukan dua hal atau lebih secara bersamaan, dengan asumsi itu menghemat waktu. Tetapi penelitian menunjukkan melakukan dua hal sekaligus membutuhkan waktu sekitar 50 persen lebih lama daripada melakukannya secara berurutan. Pengecualian untuk aturan ini: Beberapa orang dengan ADD fokus lebih baik jika mereka melakukan sesuatu yang pada dasarnya tidak ada artinya sambil menangani tugas penting - misalnya, mendengarkan musik atau menyeimbangkan bola saat melakukan pekerjaan rumah.

8. Investasikan waktu Anda untuk pengembalian maksimum.

Tidak yakin ke mana perginya waktu? Buat bagan, dan rekam semua yang Anda lakukan. Mungkin bagan menunjukkan Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mencari kunci yang hilang atau mengomeli putri remaja Anda untuk membersihkan kamarnya. Pikirkan beberapa cara kreatif untuk menghilangkan ini (menggantung gantungan kunci di dekat pintu depan atau memutuskan bahwa kamarnya tidak benar-benar harus bersih, setelah semua).

9. Bermain.

Secara imajinatif terlibat dalam apa yang Anda lakukan. Ini akan menggunakan bagian terbaik dari pikiran kreatif Anda yang luar biasa. Bermain bukan buang-buang waktu. Ini akan membuat Anda lebih efektif dalam apa pun yang Anda lakukan, apakah itu melakukan percakapan atau membuat pai apel.

[Apakah Anda Buta Waktu? 12 Cara Menggunakan Setiap Jam Secara Efektif]

Diperbarui pada 30 Oktober 2018