4 Tanda untuk Mengatakan Perbedaan Antara Keletihan dan Depresi

Merasa kewalahan, letih, dan kecewa di tempat kerja? Anda mungkin telah terbakar - atau Anda mungkin memiliki kasus depresi. Sangat mudah untuk membingungkan satu sama lain karena depresi dan kelelahan memiliki banyak gejala yang sama. Namun, setelah mengalami keduanya, saya dapat menjamin fakta bahwa mereka bukan satu dan hal yang sama. Berikut adalah 4 tanda Anda mungkin menderita depresi dan tidak kelelahan.

1. Anda Kehilangan minat pada Kegiatan yang Dulu Anda Nikmati

Seseorang yang terbakar merasa tidak tertarik atau apatis di tempat kerja dan memiliki masalah dengan produktivitas dan fokus seperti orang yang mengalami depresi. Dalam kasus depresi, ketidaktertarikan ini tidak berhenti bekerja, meluas ke semua bidang kehidupan. Misalnya, Anda tidak peduli dengan acara TV yang pernah Anda terobsesi, menghabiskan waktu bersama teman dan orang yang dicintai terasa seperti pekerjaan rumah, dan seiring waktu, hidup itu sendiri mungkin kehilangan daya tariknya.

2. Anda Merasa Putus asa dan Bunuh Diri

Ketika tidak ada yang menarik bagi Anda dan hidup adalah perjuangan sehari-hari, adalah wajar untuk ingin mengakhirinya. Orang yang sangat tertekan cenderung ke arah ide bunuh diri karena mereka yakin bahwa kondisi mental mereka yang menyakitkan adalah permanen dan kematian adalah satu-satunya cara untuk menghilangkannya. Faktanya, banyak korban bunuh diri (termasuk Anda yang benar-benar) tidak ingin mati, mereka hanya ingin mengakhiri rasa sakit mereka.

3. Anda Berjuang untuk Keluar dari Tempat Tidur Setiap Pagi

Tidur adalah yang terdekat dengan kematian Anda tanpa benar-benar sekarat. Juga, ini memberikan bantuan dari kebutuhan yang tak terhindarkan untuk berfungsi dan memungkinkan seseorang untuk menjadi. Ketika Anda berjuang untuk bangun tidak peduli apakah itu hari Senin atau Minggu, Anda lebih cenderung mengalami depresi daripada kelelahan. Secara pribadi, suatu episode depresi menguras energi fisik dan mental saya lebih dari sekadar kasus kelelahan yang buruk.

4. Anda Membaca Artikel Ini

Anda mungkin membaca artikel ini karena Anda ingin tahu apakah Anda mengalami kelelahan atau apakah Anda mengalami depresi. Sejujurnya, sangat sulit untuk membedakan antara kelelahan dan depresi. Lapisan peraknya adalah bahwa keduanya dapat dan harus diperlakukan secara profesional. Sementara efek depresi lebih cepat, seiring waktu, kasus kejenuhan yang tidak diobati menjadi sama berbahayanya. Terlepas dari apakah Anda mengalami kelelahan atau apakah Anda mengalami depresi, pastikan Anda berkonsultasi dengan terapis berlisensi untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan.

Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan kebiasaan dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan terus Instagram dan Facebook.