Tanda-Tanda Percaya Diri yang Mungkin Anda Hilang

Apa saja tanda harga diri? Seperti apa rasanya memiliki harga diri yang sehat? Apakah itu pemujaan dirimu tanpa syarat? Apakah kepercayaan diri Anda bisa melakukan apa saja? Apakah keyakinan bahwa Anda cantik, baik di dalam maupun di luar? Di dunia yang ideal, kita akan merasakan semua hal ini. Tetapi secara realistis, hubungan kita dengan diri kita sendiri rumit — kita semua memiliki hal-hal yang kita sukai dan hal-hal yang kita inginkan bukan bagian dari kita. Pandangan diri yang benar-benar positif terlalu idealistis dan, sejujurnya, tidak otentik. Jadi, jika harga diri tidak semua sinar matahari dan aster, apa itu? Dan bagaimana kita tahu jika kita memilikinya - apa saja tanda harga diri?

Tanda Harga Diri 1

Anda Mengelola yang Negatif dan Menumbuhkan yang Positif

Semua kebun memiliki gulma - mengelolanya adalah bagian penting dari kesuksesan kebun. Tetapi seperti yang diketahui oleh setiap tukang kebun, bahkan jika setiap jam bangun dihabiskan untuk menyiangi, pada pagi hari yang baru akan tumbuh. Seorang tukang kebun belajar untuk berkompromi, menciptakan keseimbangan antara waktu yang dihabiskan untuk menarik yang tidak diinginkan dan waktu yang dihabiskan untuk tanaman yang diinginkannya. Dia mempercayai pengetahuannya dan kebunnya tumbuh subur.

Kita juga belajar melakukan ini ketika kita membangun harga diri. Meskipun ada bagian dari diri kita yang tidak kita sukai, bekerja secara obsesif untuk menghilangkannya jarang berhasil. Sebaliknya, tanda harga diri terjadi ketika kita menciptakan keseimbangan antara meminimalkan kekurangan kita dan memelihara kekuatan kita. Kami belajar bahwa kepositifan kami mendapatkan dari fokus pada aspek yang kami sukai menjadi alat yang ampuh melawan negatif dari hal-hal yang tidak kita miliki.

Tanda Harga Diri 2

Anda Melakukan Hal-Hal Bahkan Jika Anda Buruk pada Mereka

Ayah saya adalah ahli dalam memberikan tanda harga diri ini. Sebagai seorang perenang berusia 71 tahun (yang menurut saya menjadikannya seorang badass sejati), keterampilannya jauh lebih sedikit daripada rekan setimnya yang lebih muda. Tetapi alih-alih membiarkan ini menjatuhkannya, ia malah mengadopsi seorang mantra yang dia ulangi ketika dia merasa dirinya frustrasi. "Setidaknya aku baik pada barista," kata ayahku pada dirinya sendiri.

Ini bukan hanya caranya menyelipkan humor ke dalam latihannya (dan mengingatkan dirinya sendiri bahwa dia akan menikmati yang lezat kopi setelah latihan) tetapi juga caranya mengingat bahwa berenang adalah sesuatu yang dilakukannya, bukan indikator nilainya. Dia tahu bahwa dia adalah orang yang dia sukai, bahkan jika dia tidak bisa berenang seperti yang dia inginkan.

Ketika kami perhatikan kemampuan kami untuk memisahkan keterampilan harga diri, kita melihat tanda harga diri sedang beraksi. Kita belajar untuk melonggarkan cengkeraman kita hanya pada melakukan hal-hal yang kita kuasai dan melepaskan rasa takut kita bahwa menjadi buruk pada sesuatu berarti kita adalah orang jahat. Kita tahu bahwa penguasaan bukanlah cara kita menemukan mencintai diri sendiri–Kami telah menggali lebih dalam tentang diri kami dan menemukan tempat tinggalnya.

Tanda Harga Diri 3

Anda Nyaman Menjadi Multi-Segi

Menyederhanakan identitas kami terasa aman. Kami menyatakan diri kami sebagai pemberontak, orang tua, atau pebisnis, dan memberitahu diri kami bahwa kami memahami peran itu, tenggelam dalam cetakan identitas. Namun kita adalah makhluk yang berlapis-lapis - mencoba menggambarkan diri kita dalam satu identitas (atau bahkan dua) sama sekali tidak mungkin,

Salah satu tanda harga diri adalah ketika kita menyadari bahwa membangun bagian-bagian baru dari identitas tidak mengurangi aspek lama dari identitas. Sebagai contoh, saya mengalami kecemasan yang kuat pada pemikiran untuk kembali ke sekolah untuk gelar magister yang tidak terkait dengan sarjana saya. Apakah saya meninggalkan identitas saya sebagai musisi? Butuh waktu dan refleksi (dan pengalaman itu sendiri) bagi saya untuk memahami bahwa sementara manusia dapat berubah, kita lebih sering meningkat. (Alcoholics Anonymous adalah contoh yang bagus tentang ini - anggota memahami bahwa mereka tidak berhenti menjadi pecandu alkohol, mereka hanya tumbuh menjadi pecandu alkohol dengan keterampilan untuk mengelola kecanduan mereka.)

Sebagai penutup, semoga kita semua suatu hari menemukan cinta diri dan pemujaan yang kita dambakan. Tetapi sementara itu, saya harap tanda-tanda harga diri yang lebih halus ini bisa berarti bagi Anda.