Cara Menggunakan Pemikiran Otentik untuk Membangun Harga Diri

"Jadilah dirimu sendiri." "Kamu juga." "Dengarkan hatimu." Pesan di belakang keaslian adalah yang indah: Anda adalah pusat dunia Anda dan Anda adalah satu-satunya suara yang penting. Tetapi sementara frasa semacam itu menginspirasi, kita hidup di dunia yang membombardir kita dengan kepercayaan, pendapat, dan kebisingan emosional secara umum. Ini menciptakan dilema yang banyak dari kita berjuang dengan - bagaimana saya berpikir seperti saya ketika semua orang dan segala sesuatu mencoba untuk memberitahu saya bagaimana cara berpikir?

3 Pedoman untuk Berpikir Otentik

1. Ambil semuanya dengan sebutir garam. Seorang teman saya baru-baru ini mencoba kelas latihan baru dan mengatakan bahwa saya "harus mencobanya karena ini adalah kelas terbaik yang pernah saya ikuti." Dia memohon saya untuk membeli satu bulan kelas online agar kami bisa pergi bersama. Ketika saya mendengar kegembiraannya, saya merasa diri saya juga ingin bersemangat - saya hampir membeli kelas dengan segera. Tetapi alih-alih melompat, saya memutuskan untuk mencoba kelas sampel terlebih dahulu. Ternyata saya tidak menikmati kelas sama sekali dan senang saya tidak membeli kelas lagi. Ketika kita menemukan kepercayaan atau pendapat yang selaras dengan kita, wajar jika kita ingin segera mengaitkannya dengan identitas kita. Kami melihat pengalaman positif orang lain dan ingin merasakannya sendiri. Namun, keinginan kita untuk "merasakan perasaan orang lain" menghalangi kita untuk mendekatinya dengan pemikiran otentik. Di sinilah sebutir garam dapat membantu - ketika kita meluangkan waktu dan mengeksplorasi berbagai hal dari semua perspektif, kita
   instagram viewer
   memberdayakan diri kita sendiri untuk menemukan pendapat kami sendiri. Kami belajar untuk memisahkan kata hati dari suara-suara eksternal, untuk mengevaluasi pengalaman kita sendiri, dan untuk memutuskan apa yang tepat untuk kita.
2. Anda diizinkan untuk mengatakan: "Saya tidak tahu." Anda tidak perlu tahu segalanya tentang diri Anda. Kebenaran yang indah adalah bahwa karya "menjadi diri kita sendiri"Tidak pernah benar-benar dilakukan. Kami bukan proyek selesai yang harus dipresentasikan kepada dunia, berharap bisa dianggap sebagai karya agung. Anda diizinkan untuk berada di antara tempat, untuk memiliki bagian dari Anda dikembangkan dan bagian lain yang Anda tidak siap untuk melihatnya. Beri diri Anda penghargaan karena sedang bekerja. Sangat otentik untuk berpikir Anda tahu sesuatu tentang dirimu dan untuk mengubah pikiran Anda.
3. Tantang pikiran otomatis Anda. Pikiran otomatis berkembang dari keyakinan inti kami. Melalui hidup kita, pengalaman kita menghasilkan kita mendefinisikan "fakta" tentang cara hidup bekerja. Ini seperti biji, berakar jauh di dalam diri kita, yang darinya pikiran lain tumbuh. Karena mereka sudah begitu mendarah daging, kita sering tidak mengenali kapan mereka diaktifkan. Ini menghasilkan penciptaan pikiran atau pemikiran otomatis yang muncul lebih sebagai reaksi daripada pilihan rasional. Terkadang, pikiran otomatis kita masuk akal. Misalnya, menonton berita malam dapat berarti bahwa setiap kali Anda melihat lorong yang gelap, Anda secara otomatis berpikir, "Aku tidak akan pergi ke sana, mungkin berbahaya." Tetapi terkadang kita membuat pikiran otomatis yang lebih berbahaya daripada baik. Misalnya, melihat iklan makeup dan langsung berpikir, "produk baru itu akan membuat saya lebih cantik. "Seringkali pikiran otomatis kita datang dari suara eksternal yang menyelinap ke dalam kita tanpa kita pengetahuan. Itu terjadi pada kita semua - ada industri yang dirancang hanya untuk menanamkan pemikiran otomatis. Inilah sebabnya mengapa penting untuk menantang pikiran otomatis kita dengan mencari titik asal pemikiran. Dalam video di bawah ini, saya membahas pentingnya titik asal, dan bagaimana kita dapat mulai mencarinya di dalam diri kita sendiri.

Berpikir otentik dan menemukan suara otentik Anda membutuhkan waktu dan usaha, tetapi menurut saya, itu sepadan.