Bagaimana Akuntabilitas Membangun Harga Diri

Akuntabilitas penting saat kita membangun harga diri. Kami tidak suka melakukan sesuatu yang salah. Sebagai anak-anak, banyak dari kita diajari bahwa perbuatan salah menghasilkan hukuman. Kita belajar untuk menyangkal kesalahan, untuk menghindari pengalaman "buruk" akibat disalahkan. Namun, meskipun kita mungkin belajar menghindari kesalahan, kita tidak pernah berhenti membuat kesalahan–Mereka adalah bagian alami dari kehidupan. Jadi, apa yang terjadi ketika kita beralih dari menyangkal kesalahan dan fokus menggunakan akuntabilitas sebagai alat untuk membangun harga diri?

Mengapa Akuntabilitas Penting untuk Harga Diri

1. Kami belajar untuk mengatasi badai. Bagi kita semua, akan ada saat dalam hidup kita ketika kesalahan kita menciptakan pengalaman hidup yang lebih sulit. Apakah itu berarti kita kehilangan sesuatu yang kita inginkan atau harus melakukan sesuatu yang tidak ingin kita lakukan, kesalahan kita dapat mengakibatkan pikiran atau tindakan yang tidak kita inginkan. Ketika kita menganggap diri kita bertanggung jawab untuk saat-saat ini, kita berhenti membuang-buang energi untuk menghindari keniscayaan mereka. Kita belajar untuk mengatakan, "Situasi ini adalah hasil dari tindakan saya dan karenanya adalah sesuatu yang dapat saya tangani." Seperti yang terus kami buat kesalahan melalui hidup kita (dan ya, kita akan melakukannya), kita menyadari bahwa menghormati konsekuensi meningkatkan kemampuan kita untuk melaluinya mereka.
   instagram viewer
2. Kami belajar menghormati proses kami. Ketika seorang anak belajar berjalan, apakah kita menghukum mereka setiap kali mereka jatuh? Tentu saja tidak. Kami tahu bahwa belajar berjalan termasuk jatuh – kami tidak melihatnya sebagai kegagalan, tetapi sebagai bagian dari proses. Namun sementara kami merayakan ini dalam perkembangan anak, kami menghukum diri kita sendiri untuk kesalahan kita yang lebih kompleks. Mengapa? Sementara kesalahan kita tidak selalu melibatkan tabrakan fisik yang mereka lakukan di masa muda kita, itu tetap berarti kita sedang berusaha. Menganggap diri sendiri bertanggung jawab berarti kita dengan bangga menyatakan kesalahan kita sebagai bagian dari proses pembelajaran, sebagai keinginan kita untuk terus tumbuh, belajar, dan hidup.
3. Kami belajar memaafkan diri sendiri. Seperti yang pernah dikatakan oleh seorang guru lama saya, 90 persen dari Anda bukanlah 10 persen terbaik Anda. Dengan kata lain, bahkan ketika Anda berusaha sekuat tenaga, masih banyak dari Anda yang tidak sempurna. Ketika kita menganggap diri kita bertanggung jawab atas tindakan kita, kita mengurangi tekanan untuk menjadi sempurna. Pelajaran dan pengalaman yang muncul dari menjadi salah menjadi sama berharganya seperti kita pernah melihat status menjadi benar.
4. Kami belajar membela diri. Terkadang, itu bukan salah kami. Kita semua tahu perasaan disalahkan secara salah (saya baru-baru ini berurusan dengan manajer yang menyalahkan saya atas tindakan rekan kerja, yang membuat darah saya mendidih). Merasa nyaman dengan akuntabilitas berarti kita lebih mengenali situasi di mana kita berada tidak akuntabel – "pengukur akuntabilitas" kami lebih akurat. Kita belajar untuk berdiri tegak secara rasional dan melakukan konfrontasi langsung dan jujur ​​dengan orang yang saling tuding.

Tips Menjelajahi Akuntabilitas untuk Membangun Harga Diri

Ketika kita melihat diri kita sendiri menghindari akuntabilitas, kita memiliki kesempatan untuk menjelajahi bagian baru dari alam bawah sadar kita. Anggap saja sebagai penggalian arkeologis – Anda telah menemukan sesuatu, sekarang Anda dapat menggunakan kuas untuk menyapu debu dan melihat detailnya. Dalam psikologi, kuas kita sering kali berbentuk pertanyaan introspektif. Saya sarankan untuk mencoba beberapa dari yang berikut ini:

1. Apa yang saya khawatirkan akan terjadi jika saya menganggap diri saya bertanggung jawab untuk ini?
2. Apakah bertanggung jawab untuk ini mengubah cara saya memandang diri saya sendiri?
3. Apakah saya takut dengan apa yang orang lain pikirkan tentang saya? Jika ya, mengapa?
4. Apakah kesalahan saya berasal dari niat baik atau kurang baik?
5. Apakah saya belajar dari ini?

Menjelajahi akuntabilitas memungkinkan kita mengubah hubungan kita dengan kesalahan. Kami berhenti berusaha menghindari yang tak terhindarkan dan belajar melihat kesalahan sebagai kesempatan untuk kekuatan, rasa hormat, pengampunan, dan advokasi. Jika Anda memilih untuk mengeksplorasi akuntabilitas Anda, saya harap Anda menemukan prosesnya yang kaya.