Mengambil Kenangan yang Hilang karena Disosiasi yang Disebabkan oleh Trauma

Ingatan saya yang hilang karena disosiasi berasal dari pengalaman pelanggaran traumatis yang berkepanjangan sebagai seorang anak. Saya mengembangkan refleks perlindungan disosiasi pada usia dini. Disosiasi adalah respons saya terhadap lingkungan yang menakutkan, berbahaya, dan tidak terduga. Saya belajar untuk mematikan dan mematikan mental sementara masih bisa menanggapi lingkungan saya untuk berfungsi saat ini. Saya tidak tahu ini karena saya ingat itu. Saya tahu ini karena orang lain menyimpan kenangan untuk saya. Di sinilah saya mulai mendapatkan kembali ingatan saya yang hilang karena disosiasi terkait trauma.

Kenangan yang Hilang karena Disosiasi Terkait Trauma Bisa Buruk atau Baik

Sangat penting untuk menekankan bahwa saya tidak menginginkannya mengambil semua kenangan masa lalu saya yang tertekan. Ingatan saya tentang masa muda dan remaja saya tidak pernah menjadi bintang. Untuk waktu yang lama, saya secara umum menghubungkan hal ini dengan kehidupan. Namun, ketika diagnosa dan perawatan posttraumatic stress disorder (PTSD) saya mengarah pada penyembuhan, saya menyadari bahwa ada banyak masa lalu saya yang hilang karena kabut disosiasi.

Pada saat saya didiagnosis, nenek saya masih hidup. Dia adalah orang pertama yang saya dekati untuk mendengar cerita tentang masa kecil saya. Dia memberi tahu saya tentang perjalanan yang kami ambil, bagaimana saya pergi memancing dengan kakek saya, dan naik mobil pada hari Minggu untuk memetik bunga. Kadang-kadang, kisah-kisah ini akan memicu kenangan yang tersembunyi di dalam diri saya. Itu bukan kenangan yang menakutkan. Saya menghargai film ini. Namun, mereka berasal dari masa di mana minggu-minggu saya penuh dengan ketidaknyamanan. Akhir pekan bersama kakek-nenek saya. Saya tidak percaya saya bisa merasa cukup aman secara keseluruhan untuk mempertahankan kenangan indah itu.

Dengan evolusi Facebook, saya menemukan diri saya menghadapi banyak wajah dari masa lalu. Beberapa teman yang saya ingat, yang lain saya kenal pada tingkat tertentu, tetapi tidak berinteraksi dengan mereka. Namun, jelas bahwa mereka semua ingat melakukan sesuatu denganku. Saya tidak akan berbohong, ini adalah perasaan frustasi dan canggung. Saya memutuskan untuk bertanya kepada orang-orang apa yang paling mereka ingat tentang saya. Saya tidak perlu memberi tahu mereka bahwa saya bertanya karena saya tidak ingat mereka. Saya tampaknya mengenang, meskipun secara miring.

Beberapa Teman Memegang Kunci Kenangan yang Hilang karena Disosiasi karena Trauma

Dalam setahun terakhir, saya telah mengumpulkan keberanian untuk mengakui daya ingat terbatas saya kepada beberapa teman lama saya. Khususnya, mereka yang telah terbiasa dengan trauma masa lalu saya. Saya mulai menyadari bahwa mereka adalah bagian dari hidup saya ketika saya, sekali lagi, secara diam-diam mengalami pelecehan. Saya berfungsi pada tingkat stres yang tinggi. Saya sering masuk dan keluar dari keadaan disosiatif. Mendengar cerita tentang diri saya sejak saat itu tarik kembali ingatan untuk saya. Dalam banyak hal, saya bersatu kembali dengan masa lalu saya dengan bersikap terbuka dan jujur ​​dengan orang lain tentang ingatan saya.

Jika Anda curiga potongan yang hilang dari masa lalu Anda, paling aman untuk membicarakan hal ini dengan seorang terapis sebelum melakukan misi habis-habisan untuk melacak sejarah Anda. Meskipun hidup dalam pemulihan, saya tahu bahwa masa lalu saya bisa muncul dan menggigit saya dari belakang ketika saya tidak mengharapkannya. Namun, dilakukan dengan cara yang aman dan didukung, mencari ingatan Anda yang hilang karena disosiasi melalui ingatan orang lain sangat memuaskan.