Garis Perbatasan dalam Krisis: Bagian 2
Empat minggu lalu, saya mulai bercerita tentang krisis perbatasan yang saya alami ("BPD dan Krisis: Bagian 1"). Saya berjanji akan melanjutkan ceritanya, tetapi segala sesuatunya terus berkembang, dan sulit untuk direfleksikan tanpa melihat ke belakang. Namun, saya akan membagikan reaksi awal saya saat mengetahui bahwa izin tinggal saya di Denmark tiba-tiba terancam.
Krisis Perbatasan: Pukulan Awal
Biasanya, ketika sesuatu seperti masalah tempat tinggal muncul, tindakan segera diperlukan. Bahkan jika tidak ada yang bisa dilakukan secara praktis, mencari solusi selalu menjadi pilihan.
Apa yang saya lakukan? Saya sama sekali tidak melakukan apa-apa.
Awalnya, satu-satunya perasaan yang dapat saya jelaskan adalah kelelahan. Saya merasa lelah yang tak terlukiskan sepanjang waktu. Saya beralih dari tidur enam menjadi tujuh jam menjadi 12 jam semalam. Suatu akhir pekan saya tidur 19 jam dalam sekali jalan. Saya tidak tidur dari depresi atau kurangnya keinginan untuk bangun; Saya tidur begitu lama karena saya benar-benar kehabisan energi. Aku merasa lelah hanya dengan memikirkannya.
Melanjutkan kelelahan yang disebabkan oleh kejutan, saya marah dengan kemarahan yang intens. Selama beberapa minggu berikutnya, saya merasa terjebak dalam kemarahan yang terus-menerus. Kemarahan juga cukup melelahkan, jadi 12 jam tidur saya setiap malam tidak berhenti di situ. Akhirnya, saya menemukan sedikit kelegaan dari intensitas emosional saya yang tak henti-hentinya melalui gangguan.
Saya menemukan bahwa kemarahan yang intens akan memudar jika saya bisa fokus mempelajari sesuatu yang baru dan menantang. Selama saya fokus, saya tidak memperhatikan rasa sakit karena marah. Jadi, saya mulai belajar tentang keamanan dunia maya, pengkodean, dan peretasan etis. Bidang pengetahuan yang benar-benar baru — dan sangat praktis.
Saya mencoba untuk pergi bekerja, tetapi saat saya berhenti belajar, saya langsung menjadi marah kembali. Untuk mengatasi hal ini, saya meminta cuti kerja selama satu bulan. Saya mempelajari seluk beluk ilmu komputer dari saat saya bangun hingga saya tertidur. Saya hampir tidak makan, minum, atau menggunakan kamar mandi.
Saya tidak melihat catatan kesehatan mental saya. Saya bahkan tidak mencoba menggunakan keterampilan koping saya. Sejak memulai antidepresan saya, saya tidak pernah merasa begitu putus asa untuk menghilangkan intensitas emosi saya. Itu mengingatkan saya bagaimana rasanya sebelum memulai jalan menuju pemulihan.
Belajar Dari Krisis Perbatasan Saya
Sayangnya, tempat tinggal saya terus terancam, dan saya masih berusaha mendapatkan stabilitas kembali sehingga saya dapat menangani situasi saya secara memadai. Setiap situasi memiliki sesuatu untuk mengajari kita tentang diri kita sendiri. Meskipun sulit untuk menemukan makna di tengah kekacauan, jika saya mencoba, saya dapat menemukan beberapa hal yang telah saya pelajari dari pengalaman ini sejauh ini;
- Stabilitas lingkungan saya penting bagi saya.
- Saya tidak menghindar dari kemarahan lagi.
- Saya merasa berhak atas perasaan stabilitas dan keamanan.
- Merasa berhak atas kebahagiaan berarti harga diri saya meningkat secara dramatis.
Saya berharap untuk melihat situasi ini di belakang dan dengan lebih jelas. Saya bertanya-tanya apa pelajaran hidup bagi saya.
Apa yang membuat Anda melewati beberapa tantangan hidup Anda yang lebih sulit? Beri tahu saya di komentar.
