Temukan Ahli Terapi Trauma PTSD yang Tepat untuk Anda
Seorang terapis trauma pasca trauma traumatis (PTSD) yang baik dapat membuat semua perbedaan ketika datang ke Pengobatan PTSD, tetapi tidak semua terapis diciptakan sama. Menemukan terapis trauma yang kompeten untuk pemulihan PTSD Anda bisa sulit tanpa pemahaman tentang keterampilan teknis dan interpersonal yang harus dimiliki oleh terapis trauma PTSD, dan pendekatan apa yang Anda temukan nyaman
Apa yang Harus Dilakukan Seorang Ahli Terapi Trauma PTSD?
Ada beberapa perawatan berbasis bukti untuk PTSD. Tidak setiap terapis trauma PTSD akan terampil dalam setiap perawatan, tetapi mereka semua harus terbiasa dengan berbagai terapi yang tersedia. Psikoterapi yang berfokus pada trauma secara luas diteliti dan sangat direkomendasikan untuk perawatan PTSD. Pendekatan-pendekatan ini berpusat pada pengelolaan kenangan peristiwa traumatis. Tiga psikoterapi yang berfokus pada trauma yang paling umum adalah:
- Desensitisasi dan Pemrosesan Ulang Gerakan Mata (EMDR) - EMDR pasangan memusatkan perhatian pada cahaya, suara atau benda bergerak berirama lainnya saat mendiskusikan trauma Anda dengan terapis Anda. Dengan memasangkan fokus pada tindakan eksternal dengan mendiskusikan peristiwa traumatis, otak dapat mengatur kembali ingatan traumatis sebagai peristiwa masa lalu sebagai lawan trauma yang sedang berlangsung dan potensi bahaya.
- Terapi Pemrosesan Kognitif (CPT) - CPT melibatkan mendiskusikan trauma Anda dengan terapis Anda (ini bisa verbal, dengan bantuan petunjuk tertulis, atau dengan gaya komunikasi yang paling nyaman bagi Anda), dan bekerja dengan terapis Anda untuk membingkai ulang pikiran dan keyakinan negatif yang menyebabkan Anda kesulitan terus menerus.
- Terapi Pemaparan Berkepanjangan (PE) - PE melibatkan berulang kali mendiskusikan trauma Anda dengan terapis Anda, secara bertahap membawa sebanyak mungkin detail, di lingkungan yang aman. Terapis akan membimbing Anda dalam mengendalikan respons Anda terhadap ingatan traumatis untuk mengurangi ketakutan dan kekhawatiran yang dibawa ingatan tersebut (Terapi Pemaparan Berkepanjangan untuk Memerangi PTSD).
Pusat Nasional untuk PTSD menyediakan a Bantuan Keputusan Perawatan PTSD yang dapat membimbing Anda dalam memahami pilihan perawatan mana yang terasa paling nyaman bagi Anda, dan memberikan penjelasan lebih rinci tentang psikoterapi yang berfokus pada trauma ini.
Pertanyaan untuk diajukan ke PTSD Trauma Therapist
Langkah penting dalam memilih terapis trauma PTSD adalah membiasakan diri dengan metode, gaya interaksi, dan latar belakang terapis. Seringkali, yang pertama bertemu dengan terapis potensial adalah pertukaran informasi yang berfungsi untuk memastikan ada kesesuaian antara kebutuhan, keterampilan dan gaya interpersonal. Jangan takut untuk membawa daftar pertanyaan untuk diajukan terapis trauma PTSD potensial. Berikut beberapa item yang disarankan:
- Pelatihan trauma spesifik apa yang dimiliki terapis?
- Apakah terapis melihat banyak pasien dengan PTSD?
- Berapa lama terapis bekerja dengan klien dengan PTSD?
- Jika Anda memiliki terapi spesifik dalam pikiran (seperti EMDR), apakah terapis memiliki pengalaman dengannya?
Menemukan terapis trauma PTSD yang tepat membutuhkan waktu dan pemikiran. Bahkan terapis yang sangat terampil tidak akan banyak berguna jika Anda tidak dapat terhubung dengan mereka dengan cara yang membuat Anda merasa aman dan dimengerti.
Pernahkah Anda kesulitan menemukan yang cocok untuk terapi? Apakah cakupan kesehatan Anda memungkinkan Anda memilih? Apa yang terbaik untuk Anda? Saya ingin membaca komentar Anda.
Sumber
PTSD: Pusat Nasional untuk PTSD
