Cara Membantu Anak-Anak Mengatasi Ketakutan dan Kecemasan

February 11, 2020 00:29 | Miscellanea
click fraud protection

Kiat pengasuhan untuk membantu anak mengatasi kecemasan yang disebabkan oleh kekerasan, kematian karena kejahatan, trauma, atau bencana.

Apakah peristiwa tragis sentuh keluarga Anda secara pribadi atau dibawa ke rumah Anda melalui koran dan televisi, Anda dapat membantu anak-anak mengatasinya kegelisahan yang dapat menyebabkan kekerasan, kematian, dan bencana.

Mendengarkan dan berbicara dengan anak-anak tentang kekhawatiran mereka dapat meyakinkan mereka bahwa mereka akan aman. Mulailah dengan mendorong mereka untuk membahas bagaimana mereka telah dipengaruhi oleh apa yang terjadi di sekitar mereka. Bahkan anak kecil pun dapat memiliki pertanyaan spesifik tentang tragedi. Anak-anak bereaksi terhadap stres pada tingkat perkembangan mereka sendiri.

Berikut adalah beberapa petunjuk untuk orang tua dan pengasuh lainnya:

  • Dorong anak-anak untuk bertanya. Dengarkan apa yang mereka katakan. Berikan kenyamanan dan jaminan yang menyapa mereka ketakutan spesifik. Tidak apa-apa untuk mengakui bahwa Anda tidak dapat menjawab semua pertanyaan mereka.
    • instagram viewer
  • Bicaralah pada level mereka. Berkomunikasi dengan anak-anak Anda dengan cara yang dapat mereka pahami. Jangan terlalu teknis atau rumit.
  • Cari tahu apa yang menakutkan mereka. Dorong anak-anak Anda untuk melakukannya bicara tentang ketakutan mungkin mereka punya. Mereka mungkin khawatir bahwa seseorang akan melukai mereka di sekolah atau seseorang akan mencoba untuk menyakiti Anda.
  • Fokus pada hal positif. Perkuat fakta bahwa kebanyakan orang baik dan peduli. Ingatkan anak Anda tentang tindakan heroik yang diambil oleh orang biasa untuk membantu korban tragedi.
  • Perhatian. Permainan dan gambar anak-anak Anda dapat memberi Anda sekilas pertanyaan atau masalah mereka. Minta mereka untuk memberi tahu Anda apa yang terjadi dalam permainan atau gambar. Ini adalah kesempatan untuk mengklarifikasi kesalahpahaman, menjawab pertanyaan, dan memberikan kepastian.
  • Kembangkan rencana. Tetapkan rencana darurat keluarga untuk masa depan, seperti tempat pertemuan di mana setiap orang harus berkumpul jika sesuatu yang tidak terduga terjadi di keluarga atau lingkungan Anda. Ini dapat membantu Anda dan anak-anak Anda merasa lebih aman. Jika Anda khawatir tentang Anda reaksi anak terhadap stres atau trauma, hubungi dokter Anda atau pusat kesehatan mental masyarakat.

Sumber:

  • Pusat Informasi Kesehatan Mental Nasional SAMHSA