Asisten Virtual Mengubah Kehidupan ADHD Saya

Jika Anda dapat membayar seseorang untuk menjadi lobus frontal Anda, bukan?

Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa Anda dapat melepaskan semua yang tak tertahankan tugas yang suka dibenci oleh otak ADHD Anda — mulai dari membayar tagihan dan menjadwalkan janji temu hingga memesan belanjaan — hingga orang lain? Atau bagaimana jika Anda memiliki seseorang untuk mendorong Anda dan membantu Anda menyelesaikan pekerjaan yang menakutkan seperti mencuci piring, melipat cucian, dan bahkan menyiapkan makanan sehat?

Itulah yang dilakukan asisten virtual saya untuk saya. Saya mempekerjakannya untuk membantu saya dengan 12 jam kerja setiap bulan seharga $100 — dan itu adalah keputusan terbaik yang pernah saya buat untuk ADHD saya. Saya sangat berterima kasih padanya.

Manfaat Asisten Virtual untuk ADHD

Saya akan menjadi orang pertama yang mengakui bahwa mempekerjakan asisten virtual adalah hak istimewa. Tidak semua orang memiliki uang sebanyak itu, dan saya beruntung memiliki pekerjaan yang memungkinkan saya membayar layanan yang dulunya tidak terjangkau.

Tetap saja, saya mendorong semua orang dengan ADHD untuk mempertimbangkan untuk mempekerjakan seseorang. (Berikut adalah daftar yang saya gunakan untuk mencari asisten virtual. Saya akhirnya mempekerjakan asisten saya melalui Oke Santai.)

[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: 19 Cara untuk Memenuhi Batas Waktu dan Menyelesaikan Segalanya]

Asisten virtual saya membantu saya dengan hampir semua aspek kehidupan saya, terutama dengan tugas-tugas yang telah lama saya perjuangkan karena kewalahan yang melemahkan dan disfungsi eksekutif.

Ambil tugas memberi makan diri sendiri: Saya sering kelaparan karena saya lupa membeli bahan makanan dalam perjalanan pulang, atau saya tidak ingin melakukan apa pun yang membutuhkan banyak fungsi eksekutif, seperti belanja. Bahkan jika lemari es saya penuh, saya akan membuang-buang uang untuk dibawa pulang karena memasak terlalu berat untuk saya.

Tapi asisten virtual saya, atas permintaan saya, membuat saya bertanggung jawab. Saat saya memotong sayuran untuk makan malam, dia berbicara di telepon dengan saya, bertindak sebagai tubuh ganda untuk memastikan saya menyelesaikan tugas. Dia melakukan hal yang sama saat aku menangani yang lain pekerjaan rumah tangga - melipat baju, merapikan rumahku, sebut saja.

Asisten virtual saya membantu saya mencapai prioritas dan tujuan saya, tetapi dia juga menangani banyak hal di rumah saya daftar tugas diri. (Seringkali, tugas-tugas yang hanya memakan waktu beberapa menit untuk diselesaikan adalah tugas yang sama yang entah bagaimana mustahil bagi kita dengan ADHD untuk mengaktualisasikannya, bahkan jika kita memahami konsekuensi dari kelambanan.) Dia menjadwalkan janji temu, membayar tagihan saya, memesan bahan makanan untuk saya ambil, dan bahkan membantu saya mencari kupon online dan diskon.

[Baca: Cara Mendelegasikan Daftar Tugas Anda]

Saat ini, setiap kali ada tugas baru yang harus saya lakukan, saya langsung menelepon atau mengirim pesan kepadanya sehingga dia dapat menambahkannya ke daftarnya. Saya tidak lagi khawatir tentang tiba-tiba mengingat tugas di waktu dan tempat yang paling tidak nyaman hanya untuk akhirnya melupakannya.

Dia juga bijaksana dan mengambil inisiatif untuk memecahkan masalah yang menurut saya tidak dapat diselesaikan. Baru-baru ini, saya mengatakan kepadanya bahwa terkadang saya lebih suka melakukan pekerjaan saya di kedai kopi karena kekacauan dan kekacauan di rumah saya bisa sangat membuat kewalahan. Lain kali dia menyiapkan keranjang belanja untuk saya, dia menambahkan beberapa item untuk merapikan rumah saya dan bahkan mengirimi saya panduan 3 langkah untuk membuat kantor rumah saya menyenangkan secara estetis. Dia sudah banyak menyelamatkan saya – termasuk kopi!

Tidak adil jika kita bergumul dengan ADHD. Disfungsi eksekutif membuat hidup sehari-hari menjadi sulit bagi kebanyakan dari kita. Tetapi jika asisten virtual adalah jawaban atas masalah Anda dan meningkatkan kualitas hidup Anda, apakah itu benar-benar sebuah kemewahan?

9 Tips untuk Mempekerjakan dan Memanfaatkan Asisten Virtual

1. Yang terbaik adalah mempekerjakan seseorang di zona waktu Anda, meskipun Anda mungkin dapat menemukan asisten virtual di zona waktu lain yang dapat bekerja dengan jadwal Anda (dan memberikan layanan dengan biaya lebih rendah).

2. Habiskan waktu untuk memikirkan semua item yang dapat dibantu oleh asisten virtual sebelum Anda menerbitkan ISO.

3. Tulis deskripsi pekerjaan singkat dan sederhana dan posting di platform seperti UpWork atau Fiverr. Berikan tingkat kompensasi yang FAIR. Menjadi murah tentang hal itu hanya akan menambah gesekan pada sesuatu yang seharusnya menghilangkan gesekan dari hidup Anda!

4. Fokus pada apa yang penting. Anda menginginkan asisten virtual yang reaktif, berorientasi pada tindakan, fleksibel, dan sangat mudah beradaptasi untuk mengerjakan tugas Anda. Jangan fokus pada yang dangkal.

5. Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk mewawancarai kandidat. Tempatkan mereka dalam uji coba berbayar satu hingga dua minggu sebagai gantinya. Siapkan beberapa tugas sebelumnya, seperti menjadwalkan janji temu atau mengatur file cloud. Bersiaplah untuk mencoba beberapa asisten virtual.

6. Jangan terlalu memikirkan logistik. Percayalah bahwa asisten virtual Anda akan memecahkan masalah dan berhasil. Saya menggunakan WhatsApp secara eksklusif untuk berkomunikasi dengan asisten virtual saya, dan kami melakukan panggilan video dari waktu ke waktu.

7. Ada banyak solusi jika privasi menjadi perhatian. Jika Anda bertanya pada diri sendiri…

• "Bagaimana mereka 'melakukan' belanjaan Anda?"
• "Apakah mereka memiliki akses ke kartu kredit Anda?"
• “Apakah saya perlu memberi mereka akses ke akun Amazon dan email saya?”

Ketahuilah bahwa Anda masih bisa mendapatkan keuntungan dari bantuan asisten virtual tanpa memberi mereka akses penuh ke hidup Anda. Jika Anda tidak ingin asisten Anda menambahkan belanjaan ke keranjang virtual Anda, Anda dapat meminta mereka mengirimkan tautan ke item yang mereka temukan sehingga Anda dapat menambahkannya sendiri. Anda juga dapat menggunakan kartu prabayar jika asisten Anda sedang berbelanja online untuk Anda. Privasi.com adalah solusi yang bagus, karena Anda dapat menetapkan jumlah dan vendor tertentu ke kartu sehingga tidak dapat ditagih di luar parameter tersebut.

8. Jadilah kreatif. Saya hampir tidak bisa memikirkan tugas itu tidak bisa didelegasikan kepada seorang asisten. Penggandaan tubuh, perencanaan makan, janji perawatan mobil, membatalkan langganan, memastikan Anda menelepon ibu Anda setidaknya seminggu sekali… asisten virtual dapat membantu memastikan semua itu terjadi!

9. Perlakukan asisten virtual Anda seperti memperlakukan teman. Jika Anda hanya ingin seseorang mematuhi perintah Anda, lebih baik Anda menggunakan aplikasi berbasis AI. Tetapi karena Anda menginginkan manusia di sisi lain, terimalah kekurangan mereka dan perlakukan mereka seperti Anda memperlakukan sahabat terbaik Anda. Asisten virtual Anda adalah asisten hidup – berpikiran terbuka dan rentan sehingga mereka dapat memahami bagaimana Anda ADHD otak bekerja dan cara terbaik untuk membantu Anda.

Asisten Virtual untuk ADHD: Langkah Selanjutnya

• Download Gratis: 18 Cara Ramah ADHD untuk Menyelesaikan Sesuatu
• Membaca: Strategi Mengatasi ADHD yang Belum Anda Coba
• Membaca: Bisakah Anda Mendapat Manfaat dari Pelatih ADHD?

---

TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest