Pikiran Intrusif: Tanda ADHD?
Pada sebuah episode podcast terkait ADHD yang baru-baru ini saya dengar, tamu itu berbagi cerita latar yang akrab — salah satu frustrasi seumur hidup dan kelegaan yang manis setelah menerima Diagnosis ADHD di masa dewasa. Didiagnosis dengan ADHD di awal usia 30-an, saya tahu cerita ini dengan sangat baik.
Kemudian, hampir dengan acuh tak acuh, tamu itu mengingat suatu saat ketika dia memiliki pikiran yang mengganggu tentang meludahi wajah seorang teman. Dia ingat betapa terganggunya dia dengan pikiran yang muncul entah dari mana, dan betapa sulitnya menjinakkannya.
Tuhanku. Anekdotnya membawa saya kembali ke masa ketika saya harus menahan diri untuk tidak melakukan hal yang persis sama. Begitu meresahkan dan tak terduga adalah dorongan, saya harus meninggalkan ruangan untuk mengatur ulang mental. Kenapa bisa SAYA ingin meludahi wajah seseorang, apalagi teman saya?
Dan mengapa saya memiliki pengalaman yang sama dengan tamu podcast? Apakah itu menunjukkan bahwa pikiran kita yang mengganggu dan aneh terkait dengan ADHD?
L'appel du Vide: Menjelajahi Panggilan Kehampaan
Seperti kasus dingin yang dibuka oleh bukti baru, pengalaman yang menyusahkan itu memaksa saya untuk memulai penggalian baru. Sedikit penelitian pertama saya membawa saya ke l’appel du vide - "panggilan kehampaan." Itu adalah istilah yang menggambarkan pikiran atau dorongan tiba-tiba untuk melompat dari tempat tinggi. Seperti banyak orang lainnya, saya telah menghadapi seruan kehampaan di atas gedung-gedung tinggi tertentu, dengan cepat menekan dorongan yang tidak diinginkan untuk melompati diri saya sendiri.
[Baca: ADHD dan Pikiran Obsesif — Cara Menghentikan Analisis Tanpa Akhir]
Tetapi panggilan kehampaan tidak terbatas pada perasaan melompat dari ketinggian. Ini telah berkembang menjadi istilah yang menangkap pemikiran lain yang tiba-tiba dan mengkhawatirkan seperti: "Apa yang akan terjadi jika saya memutar setir dan menabrak lalu lintas yang melaju?"
Pikiran yang mengganggu dan di luar karakter ini telah lama mengganggu kita sebagai manusia. (Lihat karya Edgar Allan Poe Imp dari Penyimpangan, salah satunya.) Tetapi dorongan ini, saya pelajari, sebenarnya adalah perasaan universal, dan tidak terikat pada keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau mati. Di tahun 2012 belajar, Hames dkk. memberi fenomena itu moniker baru - fenomena tempat tinggi - dan menyarankan bahwa, jauh dari keinginan untuk mati, panggilan itu mungkin sebenarnya merupakan penegasan dari dorongan untuk hidup.
Oke, jadi saya belajar banyak tentang panggilan kehampaan, tetapi saya tidak yakin apakah dorongan untuk meludah jatuh tepat di bawah fenomena ini. Saya juga tidak dapat menemukan apa pun yang secara langsung menghubungkan panggilan kehampaan dengan ADHD.
Pikiran Intrusif dan ADHD
Namun, saya menemukan hal lain yang membuka mata belajar selama penyelidikan saya. Itu melibatkan mahasiswa dengan ADHD (dan kelompok kontrol) yang mengambil kuesioner yang mengukur tingkat kecemasan dan pikiran yang mengkhawatirkan.
[Baca: “Mengapa Saya Mengasumsikan Skenario Kasus Terburuk?” Cara Menghentikan Pikiran ADHD agar Tidak Khawatir]
Dibandingkan dengan kelompok kontrol, mereka dengan ADHD mengalami peringkat yang lebih tinggi pada semua skala pemikiran yang mengganggu. “Hasil kami menunjukkan bahwa pikiran yang mengkhawatirkan dan mengganggu adalah ekspresi fenotipikal yang penting dari orang dewasa dengan ADHD,” tulis para peneliti.
Itu dia. Saya menyusun penjelasan biasa untuk sebuah insiden yang telah mengganggu saya selama bertahun-tahun: saya lebih mungkin melakukannya pikiran mengganggu, dan Spitgate, saya kira, tampaknya merupakan versi menyesatkan dari fenomena banyak orang pengalaman. Itulah yang terjadi, saya kira, ketika panggilan kehampaan bertemu ADHD.
Meludah Gila
Fiuh. Ini menghibur (dan, kalau dipikir-pikir, tidak mengejutkan). Mungkin aku bukan orang yang buruk! Mungkin dorongan untuk meludahi wajah teman saya berasal dari keinginan untuk mempertahankan persahabatan saya, yang mungkin akan sedikit tersendat jika saya menindaklanjuti dorongan tersebut. Bukankah otak itu aneh?
Bagaimanapun, saya tidak merasakan panggilan atau desakan aneh lainnya akhir-akhir ini. Saya mengaitkan perubahan itu dengan obat-obatan, yang meredupkan obrolan di kepala saya dan mempertahankannya pada tingkat yang dapat ditoleransi. Tambahkan rejimen latihan penghilang kecemasan, dan panggilan itu hampir lenyap. Konon, Anda tidak mungkin menemukan saya melangkah di atas Menara Eiffel dalam waktu dekat.
Pikiran Intrusif: Langkah Selanjutnya
- Ikuti Uji Mandiri Ini:Gejala Gangguan Obsesif-Kompulsif
- Membaca: ADHD dan Pikiran Obsesif — Cara Menghentikan Analisis Tanpa Akhir
- Membaca: 9 Strategi Menenangkan untuk Pikiran yang Berlomba dan Gelisah
TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai panduan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
