T: Bagaimana Saya Dapat Mengatur Persediaan Diabetes Saya Tanpa Kehilangan Apa Pun?
T: “Saya baru saja didiagnosis dengan diabetes. Saya sangat kewalahan dengan segalanya, tetapi saya benar-benar tidak tahu persediaannya. Saat ini semuanya ada di dapur di konter jadi saya tidak lupa apa yang saya punya. Saya membutuhkan sistem yang lebih baik dan saya tidak tahu apa yang harus dilakukan atau di mana harus meletakkan sesuatu atau bagaimana memulai. Bisakah kamu membantuku?" –Denverthree
Halo Denverthree:
Saya memuji Anda karena benar-benar ingin menjaga diri sendiri. Anda berada di jalur yang benar dengan berkreasi efektif dan efisien mengatur solusi untuk persediaan diabetes Anda.
Berikut beberapa langkah untuk diikuti:
1. Kategorikan persediaan Anda. Tempatkan item yang digunakan bersama dalam kategori yang sama dan simpan di lokasi yang logis. Misalnya, pengukur, strip pengujian, baterai, dll. dapat disimpan bersama dan mungkin disimpan di kamar mandi Anda. Peralatan pengukur makanan dan timbangan makanan Anda lebih baik ditempatkan di dapur.
2. Buat Pusat Komando. Apakah itu rak ruang bawah tanah atau lemari ruang cuci, tentukan satu area di rumah Anda yang sesuai berfungsi sebagai "pusat perintah" Anda. Di sinilah Anda bisa menyimpan kelebihan atau kekurangan diabetes Anda persediaan. Ingat, dimanapun Anda memilih, pastikan Anda memiliki ruang yang cukup untuk menampung semua persediaan. Satu lokasi akan membantu Anda mengetahui kapan Anda perlu mengisi kembali.
3. Jadikan penyimpanan Anda dapat diakses. Tidak masalah jika Anda menggunakan rak terbuka, lemari atau laci tertutup. Aturan praktis saya adalah mengemas semuanya! Dengan cara ini wadah dapat dengan mudah dikeluarkan, persediaan yang diperlukan diakses, dan wadah dengan cepat dikembalikan - tidak ada barang lain-lain yang hilang atau terlupakan. Gunakan dan beri label wadah bening agar Anda dapat melihat isinya. Ini akan bertindak sebagai daftar periksa visual dari apa yang ada di dalamnya.
[Baca: Panduan Penyelenggara Profesional untuk Menghilangkan Kekacauan ADHD]
4. Tentukan laci diabetes. Tentukan satu laci di dapur Anda untuk pilihan camilan sehat Anda. Laci sangat bagus karena Anda dapat melihat semua yang Anda miliki dalam sekejap, membuatnya sederhana.
5. Kekurangan ruang? Jika Anda benar-benar kehabisan ruang, mainkan dinding Anda. Gantung papan pasak atau rak yang nyaman di dinding kosong. Atau, jika Anda memiliki banyak ruang gantung di lemari, gantung tas penyimpanan sepatu bening di lemari Anda dan selipkan makanan ringan, peralatan pengujian, persediaan, dll. di saku. Menggantung sweter atau tas penyimpanan kemeja juga cocok untuk persediaan yang lebih besar.
Harap tetap sehat!
Persediaan & Organisasi Diabetes: Langkah Berikutnya
- Baca: Panduan Organisasi Kamar-demi-Kamar
- Unduh: 22 Strategi Menghancurkan Kekacauan untuk Orang Dewasa dengan ADHD
- Melakukan: Jangan Atur, Bersihkan: 10 Hal untuk Dibuang Sekarang
Pelatih Keluarga ADHD Leslie Josel, dari Order Out of Chaos, akan menjawab pertanyaan dari TAMBAHAN pembaca tentang segala hal mulai dari kekacauan kertas hingga kamar tidur di zona bencana dan dari menguasai daftar tugas hingga tiba tepat waktu setiap saat.
Kirimkan pertanyaan Anda ke Pelatih Keluarga ADHD di sini!
DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.
Diperbarui pada 9 November 2020
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai panduan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku TAMBAHAN gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
