Membangun Keyakinan Fisik Selama Masa-Masa Sulit

Saya telah menemukan bahwa ada korelasi kuat antara depresi dan kecemasan saya dan kepercayaan diri fisik saya. Ini tentang lebih dari mencintai penampilan saya. Ini tentang mencintai seberapa kuat saya menjadi. Saya sudah ambil langkah-langkah untuk meningkatkan kepercayaan diri fisik saya, Yang membantu saya merasa jauh lebih baik ketika segala sesuatu mulai terasa kasar.

Berinvestasi dalam Olahraga Membangun Keyakinan Fisik

Setelah dua tahun mencoba-coba kebugaran, saya akhirnya berkomitmen untuk melakukan olahraga dengan serius dalam beberapa bulan terakhir. Saya berinvestasi dalam matras yoga, beberapa halter, beban pergelangan kaki, dan blok yoga. Ketika saya memasukkan uang ke dalam sasaran kebugaran saya, saya lebih berdedikasi untuk memenuhinya.

Membangun Keyakinan Fisik dengan Yoga

Yoga adalah salah satu faktor terbesar dalam meningkatkan kepercayaan diri saya belakangan ini. Saya suka merasakan bentangan yang dalam dan tidak "diizinkan" untuk fokus pada hal lain untuk sementara waktu. Perasaan yang lebih baik melihat diriku mampu melakukan pose yang lebih sulit seiring waktu. Saya merasa lebih kuat secara emosional dan jauh lebih kuat ketika saya memiliki kontrol lebih besar atas tubuh saya.

Buat Rutin Kepercayaan Diri untuk Kesehatan Fisik

"Rutinitas percaya diri" pagi saya dimulai dengan mengganti pakaian olahraga yang hanya diperuntukkan untuk berolahraga. Ini memberi saya perasaan kewajiban untuk berolahraga. Saya minum dua cangkir kopi setiap pagi saat saya bekerja, dan saya menggelar matras yoga saya sekitar jam 9 atau 10 pagi. Saya menggunakan video YouTube dan beberapa panduan latihan online lainnya untuk memandu saya melalui 30 hingga 40 berikutnya menit. Saya berharap untuk memiliki waktu ini untuk fokus hanya pada diri saya sendiri.

Tentu saja, rutinitas percaya diri Anda mungkin terlihat jauh berbeda dari saya. Kuncinya adalah untuk fokus pada rutin itu membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, apakah itu melibatkan lari atau menghabiskan waktu bersama seseorang yang Anda cintai.

Anda Mendapatkan Keyakinan Fisik dengan Tujuan

Akhirnya, saya menikmati perasaan pencapaian setiap kali saya mencapai sesuatu yang baru. Saya berharap melihat perubahan dalam tubuh saya, kekuatan saya, dan pola pikir saya. saya menjadi versi diriku yang lebih baik karena saya mencapai tujuan yang lebih sulit.

Tentu saja, tidak semua orang membangun kepercayaan fisik secara identik. Ini adalah konsep unik yang dieksplorasi setiap orang dengan cara mereka sendiri. Setelah Anda menonton video saya tentang pengalaman saya, beri tahu saya di komentar bagaimana Anda membangun kepercayaan diri.