Mengapa Sembuh Dari Penyakit Mental Begitu Sulit?

Biarkan saya mengawali posting ini dengan memberi tahu Anda bahwa ketika Anda hidup dengan penyakit mental kamu tahu mengapa ini sangat sulit. Itu bisa terasa mustahil. Tapi pernahkah Anda duduk dan Betulkah memikirkannya? Memikirkan hal-hal, menuliskannya, dapat memungkinkan kita untuk memahami sesuatu yang seringkali rumit dan sulit dimengerti.

Menyederhanakan Penyakit Rumit

Saya agak benci berpikir bahwa penyakit mental adalah a penyakit. Ketika saya memikirkan kata penyakit, saya memikirkan penyakit fisik. Silakan panggil saya untuk yang ini, tapi itulah yang terlintas dalam pikiran saya dan saya tidak bisa mengatakan sebaliknya. Tapi penyakit mental adalah suatu penyakit. Ini adalah penyakit yang menyakitkan, membalik hidup dengan terbalik, dan pemulihannya sulit. Menjelaskan mengapa itu sangat sulit sama sulitnya! Inilah sebabnya saya akan menyederhanakannya menjadi lima bidang untuk keuntungan saya dan untuk Anda.

>Diagnosa. Ketika Anda memikirkan saat-saat yang menentukan dalam hidup Anda, apakah pertama kali Anda diberi tahu bahwa Anda memiliki penyakit mental yang muncul di benak Anda? Jika demikian, kami tinggal di kamp yang sama. Kapan kita

pertama kali didiagnosis kita takut. Pemulihan mungkin tampak mustahil. Ini sulit, untuk sedikitnya, dan membuat kita bertanya-tanya apakah ada kehidupan yang penuh janji.

>Obat. Ah, ya, karunia obat kejiwaan yang terkenal yang tiba-tiba harus kita coba. Dan itu tidak seperti mencoba celana jeans baru; kita tidak bisa melepaskannya begitu cepat. Kita perlu menunggu berbulan-bulan untuk melihat apakah itu berhasil. Jika mereka cocok. Sulit? Ya, tentu saja.

>Mendidik Diri Sendiri Tentang Penyakit Kita. Ini sering membosankan dan sulit. Ketika Anda merasa sulit untuk melewati hari, ketika Anda tiba-tiba diberitahu bahwa Anda perlu melakukannya pelajari penyakitmu untuk pulih dari itu, hidup jadi sangat sulit!

> Mempraktikkan Perawatan Diri. Anda tim perawatan kesehatan mental dan mereka yang memberi tahu Anda bahwa mereka mencintaimu (bahkan jika Anda agak marah pada mereka) menjelaskan bahwa Anda perlu mengatur hidup Anda - uruslah. Tentu, Anda mengerti bahwa Anda harus mandi, tetapi sekarang Anda diberi tahu bahwa Anda perlu tidur 'normal' dan makan 'normal' - Saya selalu kesulitan menemukan yang ini. Menurutku, normal adalah kata yang konyol.

Tiba-tiba, hidup Anda terasa semakin sulit. Anda harus melakukan perubahan - mengubah gaya hidup Anda sulit - dan mengubahnya dengan drastis masih lebih sulit.

> Belajar Menerima Diagnosis. Ini adalah bagian paling sulit untuk pulih dari penyakit mental. Tiba-tiba - dan sering terasa cukup tiba-tiba - Anda memiliki Label. Anda Mengalami Penyakit Mental. Butuh kerja keras, dan butuh waktu, untuk memisahkan diri dari diagnosis. Untuk memahami bahwa Anda bukan penyakit Anda. Anda masih sendiri dan berusaha untuk menjadi diri yang lebih baik. Diri yang sehat.

Merangkul Pemulihan Penyakit Mental... Sebanyak yang kamu bisa

Inilah poin saya, dan koreksi saya jika saya salah, lebih baik tambahkan diskusi: Sembuh dari penyakit mental sulit. Mungkin ini adalah hal tersulit yang pernah Anda lakukan. Tetapi dengan melakukan hal itu, dalam membuat kemajuan yang lambat, Anda belajar banyak hal tentang diri Anda dan tentang kehidupan.

Jika kita dapat pulih dari penyakit mental, jika kita dapat menemukan diri kita di sepanjang perjalanan, kita dapat memahami yang positif hal-hal yang telah kita pelajari: empati, cinta untuk diri kita sendiri dan orang lain, dan pemahaman bahwa kita bisa dan akan menjadi baik.

Bertahanlah di sana - sulit tetapi bukan tanpa harapan.