Kecemasan Saat Berkendara - Taklukkan Hidup Berbelok dengan GAD

Kecemasan saat mengemudi adalah hal biasa bagi saya. Disebabkan oleh Gangguan Kecemasan Umum (GAD), otak saya memperbesar kecemasan saya saat mengemudi. Bahkan mengendarai mobil ke toko terdekat pun berubah menjadi skenario terburuk di mata saya. Beberapa kecemasan ini tampaknya masuk akal. Ketakutan lainnya melibatkan aktivitas mengemudi yang tidak membuat orang lain kesusahan. Saat saya mengemudi, ada yang spesifik mengemudi kecemasan Saya tidak bisa menaklukkan. Saya takut mengalami kecelakaan mobil saat belok kiri.

Kecemasan Saya Saat Berkendara Memiliki Akar dalam Pengalaman Saya

Saya memiliki tingkat stres tinggi dalam segala jenis lalu lintas karena GAD, tetapi kecemasan saya meningkat jika rute saya melibatkan belokan kiri. Elemen yang paling jelas dari ketakutan saya adalah lalu lintas yang mendekat. Bibiku mengalami kecelakaan mobil yang serius ketika belok kiri sekali, dan ingatan itu sering melintas di benakku ketika aku membalikkan arus mobil yang mendekat. Seperti semua hal dalam hidup dan belokan kiri, saya juga harus menyadari apa yang ada di depan saya dan apa yang ada di belakang saya. Saya benci menahan lalu lintas dan saya sering dibunyikan klakson sambil menunggu untuk belok kiri. Logika memberi tahu saya bahwa dia yang ragu-ragu hilang, tetapi kecemasan mengemudi saya sering memaksa saya untuk menunggu saat yang ideal.

Mengapa Kiri Ternyata Memprovokasi Kemungkinan Tak Berujung dan Gelisah

Belok kiri memprovokasi terlalu banyak variabel untuk saya otak cemas mempertimbangkan. Saya khawatir secara khusus tentang kemana arah jalur belok kiri saya karena saya memiliki sedikit persepsi kedalaman. Dan jika ada dua jalur belok kiri, kadang-kadang orang lain mencoba masuk ke jalur Anda. Mereka secara ilegal masuk ke jalur yang salah karena lebih nyaman. Kemungkinan ini secara signifikan meningkatkan kemungkinan mengalami kecelakaan, dan itu juga membuat saya pengemudi yang sangat defensif.

Terus Mengemudi Meskipun Mengemudi Kecemasan

Sebagai penderita kecemasan, saya harus belajar menerima bahwa tugas-tugas tertentu lebih menantang bagi saya. Meskipun saya memerangi GAD dan fobia setiap hari, saya terus mengemudi. Saya berharap untuk hari itu saya bisa melupakan buku-buku jari putih di atas roda sambil menghasilkan hak jalan. Tetapi saya juga menyadari bahwa saya mungkin tidak pernah bisa mengatasi kecemasan dari jalan yang lebih sulit. Dan itu tidak apa-apa. Saya mengambil kehidupan satu hari, dan satu belokan kiri, pada suatu waktu.