Apakah Media Sosial Menyebabkan Kecemasan atau Membantu Kecemasan?
Apakah media sosial menyebabkan kecemasan atau tidak? Meskipun media sosial sering dipandang sebagai sesuatu yang memicu kecemasan, saya menemukan bahwa platform media sosial dapat berguna dalam meringankan saya gejala kecemasan. Saya cemas ketika saya melihat berita yang mengganggu atau menentang pandangan politik di media sosial saya. Tetapi memiliki grup pendukung online untuk saya gangguan kecemasan dan hidup saya, setelah perceraian, sangat berharga bagi saya. Untuk alasan ini dan banyak alasan lainnya, saya menganggap media sosial saya sedikit pedang bermata dua manajemen kecemasan dan mengetahui apakah media sosial menyebabkan kecemasan.
Apakah Media Sosial Menyebabkan Kecemasan Saya?
Media sosial dapat memengaruhi hubungan saya dengan cara negatif.
Jauh dari media sosial memang membuat saya sangat cemas. Belum tentu sehat kecanduan media sosial lewat sini. Saya pikir mungkin memeriksa media sosial telah menjadi ritual lain dalam pertempuran saya obsesif-kompulsif (OCD). Berita di feed media sosial saya sering membuat saya tertekan, dan saya juga punya teman dengan spektrum pandangan politik yang berlawanan. Saya menemukan bahwa mustahil untuk menyenangkan semua orang dengan tulisan saya — bahkan, beberapa pandangan saya cenderung membuat orang lain marah karena saya memiliki kelompok teman yang sangat beragam.
Media sosial bahkan memiliki efek negatif pada salah satu hubungan paling penting dalam hidup saya. Sebuah posting di Facebook menyebabkan pembubaran pernikahan saya. Mantan suamiku memutuskan untuk memberi tag saya di sebuah artikel di familyshare.com yang disebut 10 Hal Jelek yang Dilakukan Istri Buruk kepada Suami Mereka.1 Saya kaget dan kecewa ketika mendapati bahwa dia menganggap pokok-pokok utama dari artikel itu berkaitan dengan saya. Banyak teman saya menghubungi saya, cukup khawatir tentang apa yang saya pikirkan tentang jabatannya dan sama-sama kecewa dengan persepsi miring tentang saya dan pernikahan kami.
Tetapi media sosial adalah sumber dukungan bagi saya.
Media sosial tidak selalu menimbulkan kecemasan bagi saya. Banyak teman saya, beberapa di antaranya hanya kontak di media sosial, telah membantu saya melewati beberapa bagian tersulit dalam hidup saya. Karena saya menderita penyakit mental, saya selalu menjaga sekelompok teman dekat dalam grup pribadi online. Saya menyesal, bersukacita dan menerima dukungan mengenai berbagai masalah. Empati mereka dan persahabatan ini telah banyak membantu saya, dan mereka secara konsisten merayakan keberhasilan saya dan berbicara kepada saya melalui kemunduran.
Selain itu, saya menemukan berbagai kelompok pendukung di media sosial disesuaikan dengan gangguan spesifik saya. Saya juga berhubungan dengan sebuah kelompok advokasi yang berusaha mereformasi layanan kesehatan di Idaho. Karena mereka, saya akhirnya berbicara di depan perwakilan negara tentang menutup celah asuransi Idaho. Saya sangat cemas tentang hal itu, tetapi saya merasa penting juga untuk menyuarakan keprihatinan tentang nasib mereka yang tidak diasuransikan dan sakit mental di negara bagian saya. Dan semuanya dimulai dengan mengirim pesan kepada perwakilan saya melalui media sosial.
Jadi, meskipun media sosial memang menyebabkan kecemasan, saya menemukan itu juga meringankannya. Saya percaya bahwa sisi positif dari platform ini jauh lebih besar daripada yang negatif. Saya akan terus menggunakan media sosial dalam pertempuran sehari-hari saya dengan kecemasan, dan juga membantu memerangi stigma kesehatan mental dengan terbuka tentang penyakit mental saya secara online.
Sumber
- Harun, April, dan Yakub. "10 Hal Jelek yang Dilakukan Istri Buruk kepada Suami Mereka"Diperoleh 25 Februari 2018, dari http://familyshare.com.
