Pemulihan dari PTSD dan Ketahanan

Saya duduk di rumah sendirian karena keluarga saya pergi. Saya tidak menyalahkan mereka. Mereka tidak tahan lagi. Apa yang tidak bisa mereka ambil adalah saya dan saya posttraumatic stress disorder (PTSD). Saya datang untuk menyebutnya sebagai "PTSD saya," karena sering terasa ada dua orang yang sama sekali berbeda dalam diri saya.

Aku yang sebenarnya adalah orang yang sangat cacat. Saya telah membuat banyak kesalahan dalam hidup. Tetapi saya selalu memiliki hati yang baik, hati yang baik yang tidak akan pernah ingin menyakiti siapa pun atau apa pun dengan sengaja. Saya memiliki sifat-sifat baik lainnya, tetapi saya katakan hati yang baik adalah yang utama di antara mereka.

Gejala PTSD Tidak Terkendali dan Pemulihan Kesehatan Mental

Namun, PTSD saya adalah individu yang mengamuk yang selalu siap bertarung pada saat yang bersamaan. Saya sudah berteriak pada orang asing karena saya merasa mereka adalah ancaman bagi saya. Saya membuat seorang wanita miskin hampir menjatuhkan satu galon susu di toko kelontong karena dia mengejutkan saya dari belakang, yang menyebabkan saya melompat seolah-olah seseorang telah menampar saya dengan taser. Ini cukup memalukan. Inilah sebabnya saya biasanya tidak pergi ke toko kelontong.

Dan kemudian ada keluarga saya, keluarga saya yang miskin. Saya seorang istri dan empat anak yang sudah dewasa. Istri saya telah menjadi teman yang setia dan sejati bagi saya. Dia sudah mengalami semuanya dengan saya, sang penyalahgunaan zat, masalah hukum, kurang tidur, marah dan depresi. Baginya untuk mengatakan dia tidak tahan lagi adalah masalah yang cukup besar.

PTSD saya menjadi terlalu berbahaya dan beracun. Dan saya mengerti, saya benar-benar mengerti. Tapi itu masih menyakitkan ketika seluruh keluarga Anda memberi jaminan pada Anda, bahkan jika itu adalah hal terbaik untuk semua orang.

Pemulihan Kesehatan Mental Tidak Berarti "Semua Lebih Baik"

Gejala yang tidak terkendali dan masalah yang mereka alami mungkin terdengar seperti kebalikan dari pemulihan. Ketika seseorang berpikir tentang pemulihan, kita biasanya berpikir "semuanya lebih baik." Tetapi pemulihan kesehatan mental tidak seperti itu. Sebagian besar waktu, mereka yang menderita penyakit mental tidak akan pernah "menjadi lebih baik."

Pemulihan kesehatan mental adalah suatu proses di mana orang yang sakit mental berusaha untuk tidak membiarkan gejala mereka mengendalikan mereka. Penyalahgunaan Zat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental (SAMHSA), sebuah badan pemerintah yang berspesialisasi dalam pemulihan kesehatan mental mengatakan:

Proses pemulihan sangat pribadi dan terjadi melalui banyak jalur. Ini mungkin termasuk perawatan klinis, pengobatan, pendekatan berbasis agama, dukungan sebaya, dukungan keluarga, perawatan diri, dan pendekatan lainnya... Pemulihan ditandai oleh pertumbuhan dan peningkatan berkelanjutan dalam kesehatan dan kesejahteraan seseorang yang mungkin melibatkan kemunduran. Karena kemunduran adalah bagian alami dari kehidupan, ketahanan menjadi komponen utama pemulihan.

Ketahanan merupakan Faktor Kunci dalam PTSD dan Pemulihan Penyakit Mental

Ketahanan mengacu pada kemampuan individu untuk mengatasi kesulitan dan beradaptasi dengan tantangan atau perubahan... optimisme dan kemampuan untuk tetap berharap sangat penting untuk ketahanan dan proses pemulihan.

Anda tahu, meskipun gejala saya tidak terkendali dan saya mengalami kesulitan sebagai hasilnya, saya masih dalam pemulihan PTSD. Mengapa? Karena selama bertahun-tahun saya telah belajar menjadi ulet. Itulah sebabnya di tengah tantangan saya, saya membuat janji dengan dokter. Saya bekerja dengannya dalam rejimen pengobatan baru yang kami harap akan membantu saya. Saya juga berlatih ketegasan bukannya agresivitas, dan itu benar-benar berhasil.

Intinya di sini adalah bahwa pemulihan Anda tidak harus sepenuhnya tergelincir karena Anda berada di luar kendali dalam beberapa hal dan Anda kembali ke perilaku dan sikap lama.

Kita harus menumbuhkan ketahanan dalam pemulihan kesehatan mental kita, jadi ketika kesulitan datang seperti biasa, kita tidak "Menjatuhkan kuda kami." Dan jika kita terjatuh, kita akan terus kembali ke pelana karena kita elastis.

Anda dapat menemukan Mike Ehrmantrout di Google+, Indonesia dan Facebook.