Validasi Penyakit Mental: Katakan padaku 'I Believe You'

Sulit bagi beberapa orang yang kita kasihi untuk memberi kita validasi atas penyakit mental kita karena mereka tidak ingin percaya bahwa kita begitu kesakitan sehingga mereka tidak dapat sembuh. Penyakit mental dan gejala yang ditimbulkannya kadang-kadang dapat membuat kita sangat kesakitan. Kita punya sebuah perlu berbagi rasa sakit kita dengan orang lain. Hanya ada keinginan dalam diri kita untuk orang-orang yang kita sayangi tahu bahwa kita terluka. Kami ingin mereka tahu sehingga mereka dapat menghibur kami, meyakinkan kami, dan merawat kami. Validasi penyakit mental dari orang yang kita cintai dan dokter membantu kita untuk pulih.

Validasi Penyakit Mental Mungkin Sulit Didapat

Penyakit mental sering disebut sebagai penyakit yang tak terlihat. Itu deskripsi yang bagus untuk itu karena rasa sakit yang disebabkan oleh gejala penyakit mental tidak terlihat atau mudah terlihat. Yang pasti, ada penyakit fisik lain yang juga tak terlihat, seperti penyakit jantung dan jenis kanker tertentu.

Namun, untuk beberapa alasan, dengan penyakit mental bahkan ada lebih banyak pengawasan oleh orang lain. Beberapa orang, tampaknya, menganggap itu adalah panggilan mereka dalam hidup untuk meremehkan orang yang menderita gangguan mental (

Apa itu Stigma?). Sayangnya, serangan itu sering datang dari orang-orang yang seharusnya paling memperhatikan kami. Terkadang milik kita sendiri sikap anggota keluarga tentang penyakit mental yang dapat paling menyakitkan kita karena mereka menolak untuk membuktikan penyakit mental kita. Hal ini dapat mengakibatkan ketegangan yang konstan dengan orang yang sakit dan anggota keluarga lainnya (Memotong Dasi dengan Keluarga? Pertimbangkan Ini Sebelum Anda Lakukan).

Kita Membutuhkan dan Menginginkan Validasi Penyakit Mental

Apa yang kita inginkan dan butuhkan dari orang lain adalah validasi penyakit mental kita. Itu yang kami butuhkan dari teman dan orang yang dicintai. Kata dasar sederhana "valid" berarti hanya itu. Ada orang lain yang mengatakan kepada Anda bahwa mereka mendengar apa yang Anda katakan dan bahwa pikiran dan ide Anda tentang kehidupan dan kondisi Anda valid. Mungkin cara terbaik untuk mengungkapkan ini adalah, "Saya percaya Anda."

Jadi, mengapa hal itu sangat memalukan bagi kita jika orang meragukan rasa sakit kita dan meminimalkan penyakit mental kita dan penderitaan kita?

Validasi Penyakit Mental memudahkan keraguan diri dan rasa bersalah

Kami meragukan diri kami sendiri. Pikiran yang paling menimbulkan kecemasan kadang-kadang ada di kepala kita sendiri yang berurusan dengan kita yang sakit jiwa dan membutuhkan bantuan. "Bagaimana jika saya tidak benar-benar sakit tetapi hanya berpikir saya sakit?" Kami bertanya pada diri sendiri. "Bagaimana jika mereka benar dan aku hanya malas dan menggunakan penyakit mental sebagai cara untuk keluar dari pekerjaan atau beberapa tugas tidak menyenangkan lainnya?"

Seperti disebutkan sebelumnya, seringkali orang yang kita hormati dan percayai dan yang memiliki pengaruh besar pada kita. Kami tidak ingin mengecewakan mereka, terutama jika kita sudah merasa tidak bisa dicintai.

Ayahnya Tidak Bisa Memahami Penyakitnya

Saya pernah kenal seorang wanita yang menderita sindrom kelelahan kronis (CFS). CFS tidak diklasifikasikan sebagai gangguan mental, tetapi merupakan salah satu dari penyakit yang tidak terlihat itu. Saya akan selalu melihatnya bekerja sangat keras. Saya tahu penyakitnya, jadi suatu hari saya bertanya mengapa dia bekerja lebih keras daripada kebanyakan orang lain. "Ini ayahku," katanya. “Dia hanya tidak mengerti bahwa saya sakit karena dia tidak mengerti bagaimana saya bisa menjadi sakit dan masih terlihat cukup sehat.”

Itu adalah ilustrasi sempurna tentang orang yang sangat membutuhkan dan menginginkan validasi dari orang yang dicintai, dan sayangnya, tidak menerimanya. Dia bekerja lebih keras sehingga entah bagaimana dia bisa membuat ayahnya menerima dan membenarkan dia dan penyakitnya.

Sejauh ini, tempat paling penting yang perlu kita validasi adalah dengan terapis atau psikiater kita. Jika mereka mempertanyakan integritas kita atau meminimalkan hal-hal, itu dapat mengisi kita dengan ketakutan dan keraguan (6 Tips Cara Menemukan Penasihat Kesehatan Mental yang Baik). Anda harus diperlakukan dengan hormat di kantor terapis Anda. Ini berarti Anda harus mengharapkan profesional kesehatan Anda untuk memvalidasi Anda dan kekhawatiran Anda tentang penyakit Anda.

Anda dapat menemukan Mike Ehrmantrout di Google+, Indonesia dan Facebook.