Stigma Diri dari Penyakit Mental Tidak Harus Selamanya
Pernahkah Anda mendengar istilah stigma diri? Setelah Anda didiagnosis dengan penyakit mental, banyak orang merasa bahwa mereka entah bagaimana tercemar, sebagian besar karena stigma kesehatan mental. Mereka tidak hanya merasakan hal ini secara lahiriah, tetapi juga dalam cara mereka memahami perasaan internal mereka tentang siapa mereka sebagai pribadi. Ini tidak biasa untuk mengalami malu memiliki penyakit mental, dan bukannya mengetahui bahwa Anda adalah manusia yang punya suatu penyakit, Anda sering lupa bahwa Anda bukan seseorang siapa yang penyakit. Ini adalah pusat dari stigma diri.
Diagnosis Penyakit Mental dan Stigma Diri
Setelah didiagnosis dengan gangguan bipolar, saya tidak merasakan kelegaan seperti yang dialami banyak orang. Orang-orang akan bertanya kepada saya, "Tidakkah Anda merasa lebih baik sekarang, mengetahui apa yang Anda miliki, sehingga Anda dapat menghadapinya?" klaim paling logis, tetapi pada tingkat emosional, saya bingung dan hanya bisa memikirkan ibu saya yang memiliki bipolar kekacauan. Saya memikirkan betapa sulitnya hidupnya dan seberapa banyak dia menderita, dan saya menyuarakan kepada seorang perawat bahwa saya akan mencerminkan rasa sakit ibu saya dan perselisihan dengan penyakit ini. Dia meyakinkan saya bahwa ini tidak benar karena saya bukan ibu saya dan saya dapat memilih untuk mengobati penyakit secara berbeda.
Ibuku tetap tidak dirawat selama sebagian besar hidupnya dan berakhir di rumah sakit jiwa sepanjang masa kecilku. Saya ingat merasa malu dengan penyakit mental orang tua saya dan membawa rasa bersalah ini untuk waktu yang lama, tetapi sekarang saya mengerti fakta bahwa saya tidak tahu efek dari gangguan bipolar pada seseorang. Aku memaafkan diriku sendiri sekarang, dan tahu bahwa aku tidak bermaksud membuat ibuku sakit karena kurangnya pengertian. Ibu saya sekarang adalah cahaya yang bersinar dalam hidup saya dan dengan perawatan bipolar yang tepat, ia sekarang menjalani kehidupan yang penuh dan berlimpah. Dia adalah pahlawan saya dan telah membantu saya mengatasi stigma diri dari penyakit mental.
Menemukan Cahaya di Dunia Stigmatisasi-Diri Saya
Saya hidup dengan penyakit mental dan stigma diri untuk waktu yang lama. Setelah serangkaian keadaan yang tidak menguntungkan, sebuah cahaya mulai bersinar di hatiku untuk pertama kalinya dalam waktu yang lama. Ketika saya meninggalkan rumah sakit jiwa setelah bertugas satu bulan, saya berjalan pulang, mengayunkan kantong plastik ruang perawatan jiwa saya. Saya ingat melewatkan kebahagiaan baru saya bahwa saya keluar dari rumah sakit dan saya bersemangat untuk apa yang akan terjadi di masa depan.
Saya naik pesawat ke Korea Selatan, berbulan-bulan kemudian, untuk mengajar bahasa Inggris selama dua tahun. Meskipun saya menikmati waktu saya di sana, saya masih berjuang dengan tidak terlalu menyukai diri saya sendiri. Stigma-diri muncul dalam gelombang, seperti halnya keparahan penyakit mental saya. Baru setelah saya kembali ke Kanada saya menyadari saya bukan perwujudan dari penyakit ini, dan saya berbicara di depan 500 orang di sebuah seminar yang memberi tahu mereka Saya bukan penyakit saya, dan saya hanya sekadar telah gangguan bipolar. Momen itu menentukan dan meskipun saya masih berjuang, perspektif saya telah meningkat pesat dari waktu ke waktu.
Saya telah mengalami banyak efek samping dari pengobatan bipolar, termasuk penambahan berat badan dan jerawat. Saya telah mengambil pendekatan bahwa berapapun berat badan saya, saya cantik, dan orang-orang melihat cahaya di hati saya, bukan pinggang saya. Saya memberi begitu banyak kepada orang lain dan baru belakangan ini saya mulai memberi kembali kepada diri saya sendiri.
Ketika saya melihat diri saya di cermin, saya melihat kulit saya yang rusak dan dagu yang gemuk, tetapi saya hanya mengatakan "Aku mencintaimu!" Saya mengulanginya berulang kali untuk mengingatkan diri saya bahwa Saya layak untuk mencintai diri sendiri dan hidup yang bahagia dan Anda juga. Hidup membawa kita ke jalan dan kadang-kadang itu bukan perjalanan yang kita harapkan, tetapi untuk mencintai diri sendiri adalah aspek yang paling berharga dari perjalanan itu. Akhiri stigma diri karena penyakit mental dalam hidup Anda.
Anda juga dapat terhubung dengan Andrea di Google+, Facebook, Indonesia, dan pada BipolarBabe.com.
