Menghadapi Stigma Kesehatan Mental Saat Bepergian

Baru-baru ini, saya telah mengembangkan intens takut terbang, dan itu sangat aneh karena tidak pernah seperti ini. Di usia pertengahan 20-an, saya terbang ke Korea Selatan dua kali, dan saya bahkan pingsan selama seluruh penerbangan, meringkuk di samping pintu darurat. Banyak hal telah berubah selama bertahun-tahun, dan memiliki penyakit mental telah membuat perjalanan sedikit lebih menakutkan. Bukan hanya karena ketakutan yang muncul, tetapi dari pertemuan stigma selama perjalanan saya.

Pengalaman Bepergian Terbaru dan Stigma Kesehatan Mental

Minggu lalu, saya akhirnya memutuskan untuk menerima Jaringan Intervensi Penelitian Depresi Kanada (CDRIN) beasiswa murah hati untuk menerbangkan saya ke seluruh negeri untuk menghadiri konferensi tahunan informatif dan inspiratif mereka. Saya bangga diundang sebagai profesional yang berkontribusi dan dihargai dengan pengalaman hidup. Setelah memulai perjalanan saya, saya ketakutan, tetapi saya terus mengingatkan diri sendiri bahwa saya tidak pernah membiarkan rasa takut menahan saya dari apa pun dalam hidup saya, dan itu tidak akan mengganggu saya sekarang. Setelah macet dimasukkan ke dalam pesawat yang sangat besar pada pukul 6:30 pagi, saya mengikat sabuk pengaman saya, dan kami siap untuk tinggal landas. Tiba-tiba, kapten mengumumkan bahwa kami harus segera mengungsi karena ada masalah pemeliharaan dengan pesawat, dan maskapai harus menerbangkan teknisi dari kota lain untuk memperbaiki masalah.

Setelah mengalami penundaan selama tiga jam, air mata mengalir di wajah saya dan saya benar-benar tersedu-sedu ketika saya mendekati pintu masuk pesawat sekali lagi. Tidak ada cara untuk menyembunyikan perasaan khawatir dan takut yang sebenarnya. Tiga pramugari mengamati saya dengan cermat ketika saya berjalan melewati mereka, tetapi mereka dengan cepat melihat ke arah lain. Mereka jelas tidak tahu bahwa saya memiliki penyakit mental, tetapi mereka juga tidak hanya bertanya apakah saya baik-baik saja. Sungguh menghibur mengetahui bahwa seseorang benar-benar peduli pada kesejahteraan emosional saya. Mungkin, jika saya memakai kruk dan tersandung, hampir jatuh, maka skenario akan berjalan sangat berbeda.

Bagaimana situasi ini berhubungan dengan stigma kesehatan mental? Saya merasa agak stigmatisasi diri karena kondisi saya tersembunyi di otak saya sendiri dan saya merasa malu karena memamerkan emosi mentah saya. Selain itu, jika saya mengungkapkan penyakit saya, mungkin ada kemungkinan dampak, seperti dianggap tidak stabil untuk terbang meskipun saya jelas lebih stabil. Untungnya, saya tidak harus menghadapi dilema ini, tetapi saya tentu tahu orang lain yang pernah melakukannya.

Menghadapi Stigma Kesehatan Mental Saat Bepergian dan Tidak Mengambilnya Secara Pribadi

Seorang teman saya yang punya gangguan bipolar sering bepergian ke tempat-tempat eksotis; dia dipicu oleh banyak orang, tetapi dia telah menanggung banyak hal selama perjalanannya. Sekembalinya dari liburan, dia pergi untuk mengambil tas jinjingnya dari kompartemen overhead dan dia mulai gemetar kuat. Dia kemudian mengalami vertigo yang intens, kecemasan, panik, dan banyak paranoia, yang membuatnya lumpuh dan takut di kursinya. Dia yang terakhir duduk di pesawat, hampir tidak bisa berdiri, jadi dia mengumpulkan keberanian dan meminta petugas maskapai untuk kursi roda untuk dibawa ke area bagasi. Staf maskapai terlihat sangat bingung, bahkan ketika dia terus memberi tahu mereka bahwa dia memiliki gangguan bipolar, dan mengalami episode kesehatan mental. Eye-rolling terjadi ketika dia mencoba menjelaskan pemicu emosinya dan dia mulai merasa dicap diri sendiri, tetapi dia juga merasakan stigma dan penilaian staf penerbangan.

Saat bepergian, Anda mungkin harus siap untuk merasa terstigma pada waktu-waktu tertentu, tidak hanya oleh penilaian diri Anda sendiri, tetapi oleh masyarakat yang memperlakukan tulang yang patah dan pikiran yang patah sangat berbeda. Meski begitu, saya tidak membiarkan rasa takut saya terbang menghentikan perjalanan saya yang menakjubkan, dan saya belajar untuk tidak mengambil reaksi orang atau non-reaksi secara pribadi. Saya tahu sekarang bahwa itu adalah stigma diri yang ingin saya kelola dengan lebih efektif, dan jika saya membutuhkan kursi roda untuk mencapai tujuan saya. tujuan karena penyakit mental saya hampir melumpuhkan saya, maka saya hanya akan berbaring, berpegangan erat dan menikmati perjalanan.

Anda juga dapat terhubung dengan Andrea di Google+, Facebook, Indonesia, dan pada BipolarBabe.com.