Merasa Terjebak dalam Kecemasan

Kecemasan melemahkan dan terkadang kita merasa terjebak dalam kecemasan tetapi itu tidak mencegah seseorang untuk mengetahui apa yang mereka miliki ingin melakukan. Saya menyamakan ini dengan mobil yang terjebak di lumpur. Mobil macet secara sah, tetapi pengemudi tidak menginginkannya. Pengemudi melakukan segala kemungkinan untuk membebaskan mobil, sehingga dapat bergerak lagi. Kecemasan sangat mirip dengan itu - mencoba membebaskan diri dari terjebak dalam kecemasan - tetapi roda tetap berputar.

Jika Anda pernah memiliki kendaraan terjebak di lumpur atau salju, Anda tahu betapa frustrasinya itu. Anda menekan pedal gas dan berharap untuk bergerak, tetapi Anda tidak. Mungkin ada kutukan, kekafiran, dan bahkan upaya untuk tawar-menawar dengan lumpur dan mobil. Terjebak macet, bagaimanapun, dan membutuhkan sesuatu yang lebih, sesuatu untuk campur tangan antara mobil dan lumpur, sesuatu untuk membantu membebaskan mobil.

Keluar Saat Merasa Terjebak Kecemasan

Keluar saat Anda merasa terjebak dalam kecemasan bukanlah hal termudah. Dengan menggunakan analogi terjebak dalam lumpur, mudah untuk melihat apa yang harus dilakukan. Raih beberapa anak kucing atau pasir untuk menambah daya tarik. Dapatkan beberapa teman yang kuat. Kami tahu teknik ini bekerja, berdasarkan saran atau pengalaman langsung.

Kegelisahan sama saja. Mungkin ada lebih banyak trial and error dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak bekerja untuk orang lain. Ini seharusnya tidak menghentikan kita dari mencoba, itu harus mendorong kita. Setiap kali kita mencoba mekanisme koping yang gagal, kita selangkah lebih dekat untuk menemukan mekanisme yang berhasil. Ingat, untuk hidup dengan baik, kita harus menemukan teknik yang bekerja untuk kita dan menggunakannya saat kita terjebak dalam kecemasan.

Anda dapat menemukan Gabe di Facebook, Indonesia, Google+, LinkedIn, dan situs webnya.