Tetapkan Tujuan yang Berfungsi untuk Anda untuk Meningkatkan Harga Diri Anda

Menetapkan tujuan yang berhasil bagi Anda dapat meningkatkan harga diri Anda. Mereka memberi Anda tujuan dan sesuatu untuk dikerjakan, serta motivasi dan sarana untuk sampai ke sana (Bagaimana Mengatur Niat Meningkatkan Keyakinan Saya). Sayangnya, terlalu banyak orang yang menetapkan tujuan yang tidak benar, mengakibatkan kekecewaan dan menurunkan harga diri. Namun, menetapkan tujuan yang tepat dapat mengarah pada pertumbuhan pribadi dan harga diri yang lebih baik. Berikut adalah beberapa cara untuk menetapkan tujuan yang sesuai untuk Anda.

Cara Menetapkan Tujuan yang Berfungsi untuk Anda - Tujuan Tujuan vs. Tujuan Perjalanan

Kuncinya adalah menetapkan tujuan yang tepat adalah memiliki visi yang jelas plus rencana aksi yang jelas dan spesifik dengan langkah-langkah yang dapat dikelola. Sasaran dapat berupa tujuan "tujuan" atau "perjalanan", dan penting untuk memiliki keduanya. "Tujuan" adalah tujuan gambar yang lebih besar, tujuan keseluruhan dan di mana Anda ingin berakhir.

Sasaran "Journey" lebih kecil, batu loncatan yang berkontribusi pada sasaran menyeluruh. Tujuan perjalanan berguna dalam arti praktis; mereka kecil dan mudah dikelola. Mereka membantu dengan motivasi dan membuatnya lebih mudah untuk memantau kemajuan Anda. Mereka juga mendorong Anda untuk menjadi lebih

terlibat dalam masa kini daripada terlalu fokus pada masa depan. Tindakan Anda hari ini akan membentuk di mana Anda berakhir dan selangkah demi selangkah, Anda akan mencapai tujuan gambar yang lebih besar.

Metode Penetapan Sasaran SMART yang Berfungsi untuk Anda

Formula penetapan tujuan yang dikenal luas adalah SMART (spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis, dan kerangka waktu). Ada banyak literatur tentang topik ini dan Anda mungkin sudah akrab dengannya (Cara Membuat Resolusi Tahun Baru yang Dapat Anda Gunakan). Saya akan membicarakannya dalam konteks harga diri yang praktis.

• Spesifik: Meskipun Anda mungkin ingin "membangun harga diri" atau "menjadi lebih percaya diri," tujuan ini terlalu umum untuk dikerjakan. Sebagai gantinya, Anda dapat membuat sasaran Anda lebih spesifik. Misalnya, salah satu cara untuk membangun harga diri adalah dengan bersosialisasi lebih banyak, dan Anda dapat mendasarkan tujuan Anda di sekitarnya. Tujuan "perjalanan" khusus untuk memulai mungkin adalah untuk datang ke acara sosial, duduk di kedai kopi selama 30 menit atau menelepon teman. Atau, Anda mungkin berjuang dan ingin mendapatkan bantuan. Sasaran untuk Anda mungkin untuk menjadwalkan janji temu dengan terapis. Rencana tindakan penting untuk mencapai tujuan Anda.
• Terukur: Anda perlu tahu kapan Anda telah mencapai tujuan Anda. Dalam contoh yang disebutkan di atas, pengukurannya adalah ketika Anda menghadiri acara sosial atau membuat janji terapis.
• Akuntabel: Setiap tujuan yang Anda tetapkan harus berada dalam kendali Anda dan tidak bergantung pada siapa pun atau apa pun. Anda harus menerima tanggung jawab untuk tujuan Anda. Selain itu, penting untuk menetapkan tujuan yang tepat untuk Anda dan tidak berdasarkan harapan orang lain (Cara Tidak Mengharapkan Terlalu Banyak Dari Diri Anda).
• Realistis: Setiap tujuan harus realistis, artinya sesuai dengan kemampuan Anda dan memungkinkan dalam keadaan Anda saat ini.
• Jangka waktu: Penting untuk menetapkan kerangka waktu untuk sasaran Anda dan lebih spesifik tentang itu. Misalnya, hari dan jam berapa Anda akan menghadiri acara sosial, duduk di kedai kopi atau membuat janji? Penting untuk memiliki kerangka waktu yang realistis dan tidak terlalu jauh agar tetap termotivasi dan menjaga momentum berjalan. Jika terlalu jauh, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memecahnya lebih jauh.

Penetapan tujuan adalah proses yang berkelanjutan dan peninjauan adalah bagian penting darinya. Jika tujuan Anda tidak berhasil, gunakan rumus SMART untuk meninjau apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil. Jika Anda telah mencapai tujuan Anda, pertimbangkan apa yang akan Anda lakukan selanjutnya. Saya sarankan Anda memiliki beberapa tujuan untuk dikerjakan secara berkelanjutan. Menetapkan tujuan yang tepat mendorong pertumbuhan pribadi, harga diri yang lebih baik, dan kesejahteraan umum.

Menetapkan Tujuan yang Berfungsi untuk Anda dan Harga Diri

Dalam video harga diri ini, saya berbicara tentang menetapkan sasaran yang sesuai untuk Anda.