Bernyanyi untuk Meningkatkan Harga Diri
Bernyanyi adalah cara yang ampuh untuk meningkatkan harga diri Anda. Tidak peduli seberapa baik atau berbakatnya Anda, proses bernyanyi memiliki berbagai manfaat. Selain membantu meningkatkan harga diri, bernyanyi memiliki banyak manfaat bagi bidang lain dalam hidup Anda. Sebagai seseorang yang berpengalaman rendah diri untuk waktu yang lama, bernyanyi secara pribadi telah membuat perbedaan besar dalam hidup saya. Manfaatnya sangat besar dan Anda juga dapat menggunakan nyanyian untuk meningkatkan harga diri Anda.
Hampir semua orang bisa bernyanyi, yang Anda butuhkan hanyalah suara. Jika Anda dapat berbicara, Anda dapat bernyanyi, terlepas dari seberapa baik Anda melakukannya. Kebanyakan anak bernyanyi, oleh karena itu kemampuan fisik ada. Anak-anak tidak khawatir tentang suaranya, mereka hanya menikmatinya. Pada saat kita menjadi dewasa, banyak dari kita yang dikondisikan untuk menjadi terlalu kritis, dan bahkan malu dengan suara kita. Banyak orang bahkan takut bernyanyi. Mengapa orang dewasa tidak bisa lebih seperti anak-anak?
Bagaimana Bernyanyi Meningkatkan Harga Diri
Bernyanyi memiliki berbagai manfaat kesehatan fisik dan mental. Bernyanyi sangat bagus untuk harga diri Anda karena:
- Ini membantu melepaskan hambatan Anda dan memberi Anda kebebasan untuk menjadi diri sendiri.
- Ini sangat pribadi dan cara mengasuh diri Anda sebagai pribadi.
- Ini mengangkat suasana hati Anda dan menyenangkan.
- Itu mengalihkan pikiran Anda dari pikiran negatif.
- Ini membantu pernapasan, relaksasi, dan memperlambat detak jantung Anda.
- Ini membantu meredakan stres dan ketegangan otot.
- Ini membantu fokus dan konsentrasi.
- Ini membantu dengan perhatian dan keberadaan di saat ini.
- Itu bisa bersifat meditatif.
- Itu menantang dan bermanfaat.
- Ini memberi Anda makna dan tujuan.
- Ini membawa Anda keluar dari zona nyaman Anda dan memberdayakan.
- Ini memberi Anda rasa pencapaian.
- Ini adalah cara untuk mengekspresikan diri dan emosi Anda.
- Ini adalah cara bertemu orang baru, terutama saat Anda bergabung dengan sebuah grup.
Jika Anda belum pernah bernyanyi dalam hidup Anda, atau jika Anda takut terdengar buruk, Anda tidak sendirian. Banyak orang takut bernyanyi dan butuh keberanian untuk mencobanya. Saya dulu takut bernyanyi dan menghadapi ketakutan itu telah memberdayakan saya. Saya mendorong Anda untuk melawan ketakutan itu dan tetap melakukannya.
Memulai Bernyanyi untuk Meningkatkan Harga Diri
Ketika Anda memiliki harga diri yang rendah, Anda mungkin akan terlalu kritis terhadap diri sendiri dan suara Anda. Mungkin Anda pernah dikritik oleh orang lain di masa lalu. Anda mungkin percaya bahwa Anda tidak bisa menyanyi, tidak seharusnya menyanyi kecuali Anda pandai atau tidak pantas untuk menyanyi. Mungkin Anda merasa malu dengan suara Anda sendiri, Anda takut dihakimi atau Anda hanya takut bernyanyi.
Untuk mulai bernyanyi, Anda harus menghadapi rasa takut dan keraguan diri dan melangkah keluar dari diri Anda zona kenyamanan.
- Ambil tindakan terlepas dari pikiran dan perasaan negatif Anda.
- Bersiaplah untuk terdengar buruk. Kita semua harus mulai dari suatu tempat dan jadi bagaimana jika Anda terdengar buruk?
- Fokus pada proses dan nikmati momennya.
- Ketahuilah bahwa Anda tidak harus menjadi penyanyi yang hebat untuk menikmati atau mendapatkan keuntungan dari bernyanyi.
- Bernapas, rileks, dan bersenang-senanglah dengannya. Bersiaplah untuk menertawakan diri sendiri.
- Mulailah sendiri jika Anda mau. Tidak ada yang harus mendengarmu.
- Bernyanyilah bersama dengan musik dan nyalakan sehingga Anda tidak dapat mendengar suara Anda sendiri (ini sangat efektif jika Anda khawatir tentang bagaimana Anda bersuara). Lepaskan hambatan Anda.
- Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain.
- Berhentilah mencemaskan apa yang akan dipikirkan orang lain atau katakan.
- Cari seorang guru.
- Bergabunglah dengan grup bernyanyi (jika Anda melakukannya, saya sarankan menemukan grup yang berfokus pada kesenangan dan tidak terlalu serius).
- Nyanyikan lagu yang Anda sukai. Kesenangan itu penting.
Hal terpenting adalah melepaskan gagasan harus terdengar bagus. Pikirkan tentang burung, yang semuanya memiliki nyanyian uniknya sendiri. Bahkan burung gagak dan ayam bernyanyi dan mereka tidak peduli dengan suaranya. Meskipun Anda tidak pandai menyanyi, itu tidak masalah sama sekali. Faktanya, itu adalah alasan yang lebih baik untuk melakukannya, terutama untuk alasan harga diri. Ingatlah bahwa harga diri terlepas dari bakat atau kemampuan Anda.
Kebahagiaan dalam hidup adalah tentang melakukan hal-hal yang Anda sukai, bahkan hal-hal yang tidak Anda kuasai. Jika Anda senang menyanyi, lakukanlah karena Anda menikmati pengalaman itu. Bernyanyilah karena itu baik untuk Anda. Bernyanyilah karena itu membantu Anda untuk rileks dan memfokuskan pikiran Anda. Bernyanyilah karena itu meningkatkan harga diri Anda.
Anda dapat menemukan Fay Agathangelou Facebook, Google+, Indonesia, Pinterest dan dia situs web.
