Gejala Kecemasan Dapat Membuat Anda Terlihat Seperti Pembohong

Gejala kecemasan kadang-kadang bisa muncul seperti kita berbohong. Pada tahun ketiga saya di universitas, saya dituduh oleh seorang flatmate mencuri uang kertas lima pound dari koleksi yang, sebagai flat, kami telah mengumpulkan bersama untuk makan bersama Paskah. Saya mungkin keliru berbohong karena saya gejala kecemasan. Bukan jumlah yang besar, tetapi kejadian ini terus melukai saya sampai usia lulusan saya.

Kebetulan, saya tidak pernah mencuri apa pun dalam hidup saya dan cukup banyak hukum yang taat sampai kejenuhan. Suatu kali, saya tidak sengaja meninggalkan sebuah kafe dalam lamunan tanpa membayar kopi. Saya hampir di rumah ketika saya menyadari kesalahan saya dan benar-benar berlari kembali untuk membayar, meminta maaf, dan memberikan tip yang besar. Hati saya masih berpacu memikirkan kehidupan kejahatan dan kecerobohan yang mungkin saya mulai jika saya tidak menyadari pada waktunya (Menghadapi Pemikiran Bencana dan Kecemasan).

Gejala Kecemasan Keliru karena Berbohong

Sungguh aneh bagaimana insiden yang memalukan itu bisa terjadi

kejam dan tertanam dalam ingatan Anda. Saya dapat mengingat saat-saat tuduhan dengan sangat jelas yang tidak dapat saya ingat pertama kali bertemu dengan pasangan saya atau mengalami malam yang cerah penuh bintang. Saya sedang duduk di ruang tamu siswa saya yang suram. Aku masih bisa mencium bau bir murah di sofa yang sudah usang. Teman flat saya berbaris masuk dan bertanya, gemetaran karena marah dan berkata, "Apakah Anda mengambil lima pound dari koleksi Paskah?"

Ada orang lain di ruangan itu tetapi pertanyaan itu ditujukan, tepat, tidak salah lagi, pada saya. Kata-kata ini dan implikasinya membutuhkan beberapa hari untuk memukul saya.

Saya buruk dalam konflik dan lebih memilih untuk mempertahankan lapisan kesopanan dengan mereka yang saya tidak kenal dengan baik. Jadi siang itu, dan kemudian sampai akhir semester, aku terus lapisan tipis ceria, kecerahan semilir sementara, di bawah, sarafku ditarik tegang seperti string biola. Saya memilih untuk mengabaikan penampilan mencurigakan teman flatnya atau dia melanjutkan, membisikkan tuduhan ketika saya meninggalkan sebuah ruangan; atau, lebih tepatnya, saya memilih untuk menghalangi perasaan mereka. Saya tidak berhadapan dengannya atau menjelaskan diri saya dan tidak berpikir bahwa pada saat itu saya akan mampu melakukannya. Cukup sulit untuk melakukannya beri tahu teman dekat bahwa Anda memiliki masalah kesehatan mental, apalagi untuk curhat di kenalan biasa.

Melihat ke belakang dengan perspektif tahun-tahun itu, saya dapat sepenuhnya memahami mengapa saya dianggap “mencurigakan.” Saya bukan jenis mahasiswa universitas yang sehat yang Anda temukan berseri-seri dari sampul depan sekolah yang mengkilap prospektus. Kecemasan dan depresi saya sangat buruk selama waktu khusus ini. Saya melukai diri sendiri, agorafobik dan pesta makan semuanya sambil berusaha, dengan putus asa, tampak "normal". Cara saya berkomunikasi dengan orang lain sering merasa aneh terpisah dari diri sendiri (Disosiasi dan Kecemasan). Mulut saya bekerja kurang lebih dengan autopilot sementara otak saya berputar di belakang, kelelahan dan panik. Akibatnya, kata-kata saya tidak selalu masuk akal. Saya diberitahu lebih dari sekali bahwa tawa saya berdering palsu dan senyum saya terlihat terpampang tetapi alternatifnya adalah membiarkan keputusasaan merayap dan masuk ke dalam fitur saya, untuk membiarkan bagian yang rusak dari diri saya menang. Gejala-gejala kecemasan ini membuatnya tampak seperti sedang berbohong.

Mengapa Gejala Kecemasan Datang Bersamaan saat Berbohong

Jika ini adalah drama remaja yang dapat diprediksi, maka saya akan menjadi gadis yang tidak dapat dipercaya, gadis dengan rahasia atau agenda. Jika itu adalah film horor maka teman flatku mungkin akan masuk padaku mendidih kelinci di atas kompor. Laporan-laporan berita cenderung mencurahkan keanehan sehari-hari dan "keanehan" dari seorang penjahat, bahkan sebelum mereka telah dihukum. Pada kenyataannya, satu-satunya rencana saya adalah untuk bergaul dengan orang-orang di sekitar saya dan mendapatkan nilai bagus dalam ujian akhir saya. Ambisi, mungkin, tidak terlalu berbeda dengan siswa tanpa masalah kesehatan mental, tetapi ambisi yang terasa 1000 kali lebih sulit. Saya tidak menyalahkan gadis yang menuduh saya mencuri bertahun-tahun yang lalu. Saya menyalahkan masyarakat karena memberikan definisi sempit tentang perilaku yang dapat diterima kepada orang muda (Stigma dan Diskriminasi: Pengaruh Stigma). Saya menyalahkan budaya populer karena menggambarkan dengan malas mereka yang memiliki masalah psikologis berbahaya dan penipu.

Diperlukan Pemahaman Kesehatan Mental Yang Lebih Besar Sehingga Gejala Kecemasan Tidak Salah untuk Berbohong

Saya biasanya menulis untuk blog ini dengan tujuan utama untuk berbicara dengan mereka yang menderita kecemasan dan, seperti biasa, saya menyambut pemikiran mereka. Namun, dalam posting blog khusus ini, saya juga ingin mengatasi mereka yang mungkin belum tentu telah mengalami masalah kesehatan mental tetapi menemukan diri mereka bekerja, hidup atau bersosialisasi dengan mereka siapa yang melakukan. Saya percaya bahwa sangat penting untuk meningkatkan pemahaman di antara orang-orang seperti itu untuk menciptakan empati yang lebih besar dan lebih sedikit insiden seperti yang telah saya jelaskan (Apakah Kecemasan Meracuni Hubungan Anda?).

Jika saat ini Anda mengenal seseorang yang Anda yakini menderita masalah kesehatan mental seperti kecemasan, maka harap berpikir dua kali sebelum membuatnya asumsi negatif tentang mereka. Dengan sepenuh hati saya mengerti bahwa mungkin sulit untuk memahami bagaimana perasaan atau pemikiran orang tersebut, terutama jika Anda, diri Anda sendiri, tidak dapat berelasi. Namun, pastikan untuk mengingat bahwa selalu penting untuk memisahkan orang tersebut dari kondisinya. Yang paling penting dari semuanya, cadangan penilaian dan tahan stereotip (Hidup dengan Orang yang Tidak Memahami Kecemasan Anda). Ketahuilah bahwa gerakan terkecil sekalipun bisa berarti lebih dari yang Anda sadari bagi seseorang yang sedang berjuang. Kata yang baik atau sapaan hangat benar-benar dapat membuat perbedaan.

Video tentang Asumsi Negatif Gejala Kecemasan

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Temukan Julia Facebook, Indonesia, Google+, LinkedIn dan pada blognya.