Saya Tidak Membutuhkan Harapan Palsu, atau Fantasi: Pemulihan Kesehatan Mental

Hampir setiap hari saya merasa seperti sedang bangkrut dan masuk -dalam mencari tempat yang sesuai. Fantasi narsis? Refleksi kebalikan dari semua rasa sakit yang saya simpan di es... Bagian-bagian cerita yang diharapkan, segera dilupakan, dan sangat tidak mungkin terwujud.

Hidup dengan kecemasan: kontrol?

Saya dapat menopang hidup saya dengan segala macam keterampilan CBT, tetapi saya tidak dapat memprediksi kapan atau seperti apa 'baik' itu; Saya bisa melewati kegelisahan tapi aku tidak bisa mengandalkan perasaan itu.

Bisakah saya?

Faktanya, saya tidak tahu apa pemulihan kesehatan mental akan terlihat seperti apa rasanya lebih dekat ke langit menghancurkan saya, daripada itu hanya jatuh. Seolah-olah aku harus dilucuti dari semua hak istimewaku dan dikunci dalam setelan penahanan biohazard.

Penyakit Mental: Setengah sejarah

Dunia dipenuhi dengan anak perempuan dan laki-laki berambut emas. Mereka ditelanjangi di majalah, di layar TV, papan iklan, dalam kerinduan dan impian kita.

Jadi kadang-kadang orang melihat saya, dan mereka akan mengatakan sesuatu, menyiratkan hal-hal:

Dia tidak membantu dirinya sendiri, kan? Bisa jadi lebih baik. Ruang untuk perbaikan. Lemah. Aneh.

Secara komparatif, saya yakin itu benar; Membandingkan saya dengan gadis berambut emas saya tidak.

Mungkin aku kehabisan pilihan, mungkin ada hal-hal yang tidak bisa kau bayangkan, hidup di kepalaku? Mungkin aku hanya menginginkan apa yang dimiliki keluarga Jones dan aku tidak tahu bagaimana mencapainya. Gelisah. Sendirian. Karena Anda tidak bisa mengatakan apa yang terjadi pada saya, dan Anda berhenti mendengarkan "relatif".

Saya hanya berpikir itu adalah salah satu pengaturan masyarakat modern. Apa yang terjadi selanjutnya, dan apa yang terjadi sebelumnya - Sangat jarang diisi.

Orang-orang mengisi bagian yang kosong berdasarkan apa yang sudah mereka ketahui, atau apa yang lebih mereka sukai. Ini semua lebih mudah, untuk semua orang. Apa yang tidak bisa dilihat tidak bisa seburuk itu, kan?

Penyakit mental jarang terdengar

Kesehatan mental jarang terlihat

Kami tumbuh berpikir mereka ada, anak laki-laki dan perempuan berambut emas itu. Bahwa mereka sangat sempurna, bahkan ketika itu membunuh kita dengan lembut dan kita menyelinap pergi karena kita menatap terlalu lama.

Aku menghabiskan waktu lama berpikir bahwa aku bisa menjadi Barbie terbaik dalam kelompok itu dan itu sudah cukup untuk membawaku kembali dari tepi jurang. Begitulah cara kerjanya, bukan? Jika kita anak kecil yang baik, tidak ada rambut yang salah. Sekarat dengan sangat baik.

Menunggu apa pun yang terjadi selanjutnya, tidak memahami bagaimana kita sampai di sini, atau apa yang membuat kita layak diselamatkan.

Kecemasan: Saya tidak perlu fantasi

Saya membutuhkan lebih dari pil terbaik dalam batch. Saya membutuhkan lebih dari iklan yang bagus, dan penjualan dari lulusan Harvard yang terawat baik dengan kemampuan untuk memberi tahu saya hal-hal yang sama dengan yang ia katakan kepada dirinya sendiri untuk tidur.

Aku tidak bisa terus berjalan, dan aku tidak akan pernah berhenti, kecuali aku mulai menghilangkan fantasi yang menghalangi jalanku.

Hentikan kecemasan

Saya tidak ingin tetap terjebak di mata orang asing. Saya membutuhkan substansi, dan fakta: untuk menghilangkan lapisan-lapisan dari siapa saya sebenarnya - ide-ide yang memenuhi saya sampai saya bisa nyaris tidak berpikir, apalagi bergerak karena sempurna tidak sempurna kecuali jika Anda bisa sampai di sana dengan apa yang sudah Anda miliki memiliki.

Karena panik mengambil terlalu banyak dariku.

Pil, minuman keras, terapi - cerita orang lain- tidak sama dengan perasaanTentu. Tapi mungkin saya akan belajar sesuatu dari sejarah: sejarahku.

Mungkin saya bisa melampaui kemasan, dan janji-janji jaminan bebas kecemasan 60 hari?

Di situlah saya berpikir mengobati kecemasan benar-benar dimulai.