8 Cara Menuju Kebahagiaan: Penerimaan
"Benar-benar mencintai orang lain berarti melepaskan semua harapan. Itu berarti penerimaan penuh, bahkan perayaan kepribadian orang lain. "
- Karen Casey
1) Tanggung jawab
2) Disengaja Niat
3) Penerimaan
4) Keyakinan
5) Terima kasih
6) Momen Ini
7) Kejujuran
8) Perspektif
3) Terima Diri Anda Seperti Sekarang
Penerimaan diri sedang mencintai dan senang dengan siapa Anda SEKARANG. Beberapa menyebutnya harga diri, yang lain cinta diri, tetapi apa pun Anda menyebutnya, Anda akan tahu kapan Anda menerima diri sendiri karena rasanya benar-benar bagus! Merupakan perjanjian dengan diri Anda sendiri untuk menghargai, memvalidasi, menerima, dan mendukung siapa Anda saat ini, bahkan bagian-bagian yang pada akhirnya ingin Anda ubah. Ini kuncinya ...bahkan bagian-bagian yang pada akhirnya ingin Anda ubah. Ya, Anda dapat menerima (baik-baik saja dengan) bagian-bagian diri Anda yang ingin Anda ubah.
Motivasi Dibalik Kurangnya Penerimaan
Jika penerimaan terasa begitu baik, lalu mengapa kita tidak menerima diri kita sendiri? Motivasi. Motivasi untuk membuat kita melakukan, tidak melakukan, menjadi, dan tidak menjadi.
Banyak orang percaya bahwa jika mereka menerima diri mereka apa adanya, mereka tidak akan berubah atau bahwa mereka tidak akan berusaha menjadi lebih dari yang mereka inginkan.Kita membenci diri kita sendiri karena menjadi gemuk untuk melakukan diet. Kita memarahi diri sendiri karena kesalahan untuk membuat diri kita lebih penuh perhatian. Kami merasa bersalah untuk membuat diri kita melakukan apa yang kita pikir seharusnya kita lakukan. Kita hakim diri kita sendiri yang tidak menguntungkan dengan harapan itu akan memotivasi kita untuk berubah. Kita berharap jika kita merasa cukup buruk tentang diri kita sendiri, bahwa mungkin itu akan memotivasi kita untuk berubah.
Apakah ini berhasil? Hampir tidak. Yang dilakukannya adalah... well, buat kami merasa buruk dan merasa buruk hanya menyedot energi Anda yang mungkin telah Anda gunakan untuk melakukan perubahan. Ini bekerja persis berlawanan dengan apa yang ingin Anda lakukan.
"Penerimaan memungkinkan perubahan. "Mode penerimaan" mencakup segalanya, bahkan penilaian saya. Ini memungkinkan saya untuk baik-baik saja sekarang, bahkan sebelum saya mencapai tujuan saya. "
lanjutkan cerita di bawah ini
"Ketika kamu mulai menerima dirimu apa adanya sekarang, kamu memulai hidup baru dengan kemungkinan baru itu tidak ada sebelumnya karena Anda begitu terjebak dalam perjuangan melawan kenyataan bahwa hanya itu yang Anda bisa melakukan."
- Bepergian Gratis, Mandy Evans
Jadi jika itu tidak berhasil, mengapa kita terus melakukannya? Karena kami BERHARAP, itu akan berhasil. Dan jika Anda tidak tahu cara lain untuk berubah, opsi apa yang Anda miliki? Kita telah dilatih untuk meyakini bahwa untuk berubah, kita harus terlebih dahulu merasa buruk karenanya. Bahwa jika kita menerima dan mencintai kualitas tertentu itu, kita tidak akan melakukan apa pun untuk mengubah situasi. Itu tidak benar! Anda tidak harus tidak bahagia dengan diri sendiri untuk mengetahui dan secara aktif mengubah hal-hal yang ingin Anda ubah tentang diri Anda. Penerimaan sebenarnya adalah langkah pertama dalam proses perubahan.
Bagaimana jika Anda menjatuhkan penilaian nilai Anda dan hanya melihat "apa yang" kemudian mengidentifikasi apa yang Anda inginkan dan mengapa. Itu benar-benar dapat mengubah pengalaman Anda. Apa konsekuensi dari melakukannya? Mungkin Anda akan menemukan cinta yang baik untuk diri sendiri dan orang lain yang tidak pernah Anda kenal ada. Mungkin Anda akan melihat semakin sedikit Anda menilai diri sendiri, semakin sedikit Anda menilai orang lain. Dan mungkin, mungkin saja, pengalaman penerimaan akan memberi Anda fondasi yang kuat untuk maju menciptakan diri sendiri dan hidup Anda yang selalu Anda impikan.
lanjut: 8 Cara Menuju Kebahagiaan: Keyakinan
