Pendekatan Alternatif untuk Perawatan Kesehatan Mental

February 06, 2020 15:43 | Miscellanea
click fraud protection
Tinjauan pendekatan alternatif untuk pengobatan untuk masalah kesehatan mental. Termasuk swadaya, diet dan nutrisi, konseling pastoral, dan lainnya.

Tinjauan pendekatan alternatif untuk pengobatan untuk masalah kesehatan mental. Termasuk swadaya, diet dan nutrisi, konseling pastoral, dan lainnya.

Pendekatan Alternatif untuk Perawatan Kesehatan Mental

  • Apa pendekatan alternatif untuk perawatan kesehatan mental?

Apa saja jenis pendekatan alternatif yang berbeda?

  • Menolong diri
  • Diet dan Nutrisi
  • Konseling Pastoral
  • Terapi Bantuan Hewan
  • Terapi Ekspresif:
    • Terapi Seni
    • Terapi Tari / Gerakan
    • Terapi Musik / Suara
  • Seni Penyembuhan Berbasis Budaya:
    • Akupunktur
    • Ayurveda
    • Yoga / Meditasi
    • Praktik Tradisional Amerika Asli
    • Cuentos
  • Teknik Relaksasi dan Pengurangan Stres:
    • Umpan Balik Biofeedback
    • Gambar atau Visualisasi Terpandu
    • Pijat terapi
  • Aplikasi Berbasis Teknologi:
    • Telemedicine
    • Konseling Telepon
    • Komunikasi Elektronik
    • Psikiatri Radio
  • Di mana saya dapat menemukan informasi lebih lanjut?

Apa pendekatan alternatif untuk perawatan kesehatan mental?

Pendekatan alternatif untuk perawatan kesehatan mental adalah pendekatan yang menekankan keterkaitan antara pikiran, tubuh, dan jiwa. Meskipun beberapa pendekatan alternatif memiliki sejarah panjang, banyak yang masih kontroversial. Pusat Nasional untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif di Institut Kesehatan Nasional dibentuk pada tahun 1992 untuk membantu mengevaluasi metode pengobatan alternatif dan mengintegrasikannya yang efektif ke dalam perawatan kesehatan umum praktek. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pendekatan yang Anda gunakan untuk mencapai kesehatan mental.

instagram viewer

Menolong diri

Banyak orang dengan penyakit mental mendapati bahwa kelompok swadaya adalah sumber daya berharga untuk pemulihan dan pemberdayaan. Swadaya biasanya merujuk pada kelompok atau pertemuan yang:

  • Libatkan orang yang memiliki kebutuhan serupa
  • Difasilitasi oleh konsumen, penyintas, atau orang awam lainnya;
  • Bantu orang untuk menghadapi peristiwa "yang mengacaukan hidup", seperti kematian, pelecehan, kecelakaan serius, kecanduan, atau diagnosis kecacatan fisik, emosional, atau mental, untuk diri sendiri atau kerabat;
  • Dioperasikan secara informal, gratis, dan nirlaba;
  • Memberikan dukungan dan pendidikan; dan
  • Bersifat sukarela, anonim, dan rahasia.

Diet dan Nutrisi

Menyesuaikan pola makan dan nutrisi dapat membantu beberapa orang dengan penyakit mental mengelola gejala mereka dan meningkatkan pemulihan. Sebagai contoh, penelitian menunjukkan bahwa menghilangkan produk susu dan gandum dapat mengurangi keparahan gejala untuk beberapa orang yang menderita skizofrenia dan beberapa anak dengan autisme. Demikian pula, beberapa dokter holistik / alami menggunakan perawatan herbal, vitamin B-kompleks, riboflavin, magnesium, dan tiamin untuk mengobati kecemasan, autisme, depresi, psikosis yang diinduksi obat, dan hiperaktif.

Konseling Pastoral

Beberapa orang lebih suka mencari bantuan untuk masalah kesehatan mental dari pendeta, rabi, atau pendeta mereka, daripada dari terapis yang tidak berafiliasi dengan komunitas agama. Konselor yang bekerja dalam komunitas iman tradisional semakin menyadari perlunya untuk bergabung psikoterapi dan / atau pengobatan, bersama dengan doa dan spiritualitas, untuk secara efektif membantu beberapa orang dengan mental gangguan.

Terapi Bantuan Hewan

Bekerja dengan hewan (atau hewan) di bawah bimbingan seorang profesional perawatan kesehatan mungkin bermanfaat bagi sebagian orang dengan penyakit mental dengan memfasilitasi perubahan positif, seperti peningkatan empati dan peningkatan sosialisasi keterampilan. Hewan dapat digunakan sebagai bagian dari program terapi kelompok untuk mendorong komunikasi dan meningkatkan kemampuan untuk fokus. Mengembangkan harga diri dan mengurangi kesepian dan kecemasan adalah beberapa manfaat potensial dari terapi individu-hewan (Delta Society, 2002).

Terapi Ekspresif

Terapi Seni: Menggambar, melukis, dan memahat membantu banyak orang untuk mendamaikan konflik batin, melepaskan emosi yang sangat tertekan, dan menumbuhkan kesadaran diri, serta pertumbuhan pribadi. Beberapa penyedia kesehatan mental menggunakan terapi seni baik sebagai alat diagnostik dan sebagai cara untuk membantu mengobati gangguan seperti depresi, trauma terkait penyalahgunaan, dan skizofrenia. Anda mungkin dapat menemukan terapis di daerah Anda yang telah menerima pelatihan khusus dan sertifikasi dalam terapi seni.

Terapi Tari / Gerakan: Beberapa orang menemukan bahwa semangat mereka melambung ketika mereka membiarkan kaki mereka terbang. Lainnya - terutama mereka yang lebih suka struktur atau yang merasa memiliki "dua kaki kiri" - mendapatkan rasa kebebasan yang sama dan kedamaian batin dari seni bela diri Timur, seperti Aikido dan Tai Chi. Mereka yang pulih dari pelecehan fisik, seksual, atau emosional mungkin menemukan teknik ini sangat membantu untuk mendapatkan rasa nyaman dengan tubuh mereka sendiri. Premis yang mendasari terapi tarian / gerakan adalah terapi ini dapat membantu seseorang mengintegrasikan aspek emosional, fisik, dan kognitif "diri".

Terapi Musik / Suara: Bukan kebetulan bahwa banyak orang menyalakan musik yang menenangkan untuk bersantai atau nada-nada manis untuk membantu merasa ceria. Penelitian menunjukkan bahwa musik merangsang bahan kimia alami "merasa baik" (opiat dan endorfin) tubuh. Stimulasi ini menghasilkan peningkatan aliran darah, tekanan darah, denyut nadi, pernapasan, dan perubahan postur. Terapi musik atau suara telah digunakan untuk mengobati gangguan seperti stres, kesedihan, depresi, skizofrenia, dan autisme pada anak-anak, dan untuk mendiagnosis kebutuhan kesehatan mental.

Seni Penyembuhan Berbasis Budaya

Pengobatan tradisional Oriental (seperti akupunktur, shiatsu, dan reiki), sistem perawatan kesehatan India (seperti Ayurveda dan yoga), dan praktik penyembuhan penduduk asli Amerika (seperti Sweat Lodge dan Talking Circles) semuanya menggabungkan kepercayaan bahwa:

  • Kesehatan adalah keadaan keseimbangan antara "diri" spiritual, fisik, dan mental / emosional.
  • Ketidakseimbangan kekuatan dalam tubuh adalah penyebab penyakit.
  • Pengobatan herbal / alami, dikombinasikan dengan nutrisi yang sehat, olahraga, dan meditasi / doa, akan memperbaiki ketidakseimbangan ini.

Akupunktur: Praktek Cina memasukkan jarum ke tubuh pada titik-titik tertentu memanipulasi aliran energi tubuh untuk menyeimbangkan sistem endokrin. Manipulasi ini mengatur fungsi seperti detak jantung, suhu tubuh, dan pernapasan, serta pola tidur dan perubahan emosional. Akupunktur telah digunakan di klinik untuk membantu orang dengan gangguan penyalahgunaan zat melalui detoksifikasi; untuk menghilangkan stres dan kecemasan; untuk mengobati defisit perhatian dan gangguan hiperaktif pada anak-anak; untuk mengurangi gejala depresi; dan untuk membantu orang dengan penyakit fisik.

Ayurveda: Pengobatan Ayurvedic digambarkan sebagai "pengetahuan tentang cara hidup." Ini menggabungkan rejimen individual — seperti diet, meditasi, persiapan herbal, atau teknik lainnya — untuk mengobati berbagai kondisi, termasuk depresi, untuk memfasilitasi perubahan gaya hidup, dan untuk mengajarkan orang bagaimana melepaskan stres dan ketegangan melalui yoga atau transendental meditasi.

Yoga / meditasi: Praktisi sistem perawatan kesehatan India kuno ini menggunakan latihan pernapasan, postur, peregangan, dan meditasi untuk menyeimbangkan pusat energi tubuh. Yoga digunakan dalam kombinasi dengan pengobatan lain untuk depresi, kegelisahan, dan gangguan terkait stres.

Praktik tradisional asli Amerika: Tarian seremonial, nyanyian, dan ritual pembersihan adalah bagian dari program Layanan Kesehatan India untuk disembuhkan depresi, stres, trauma (termasuk yang berhubungan dengan pelecehan fisik dan seksual), dan substansi penyalahgunaan.

Cuentos: Berdasarkan cerita rakyat, bentuk terapi ini berasal dari Puerto Rico. Kisah-kisah yang digunakan berisi tema-tema penyembuhan dan model-model perilaku seperti transformasi diri dan daya tahan melalui kesulitan. Cuentos digunakan terutama untuk membantu anak-anak Hispanik pulih dari depresi dan masalah kesehatan mental lainnya yang terkait dengan meninggalkan tanah air seseorang dan hidup dalam budaya asing.

Teknik Relaksasi dan Pengurangan Stres

Umpan Balik Biofeedback: Belajar mengendalikan ketegangan otot dan fungsi tubuh yang "tidak disengaja", seperti detak jantung dan suhu kulit, bisa menjadi jalan untuk mengatasi ketakutan seseorang. Ini digunakan dalam kombinasi dengan, atau sebagai alternatif, obat untuk mengobati gangguan seperti kecemasan, panik, dan fobia. Misalnya, seseorang dapat belajar untuk "melatih kembali" kebiasaan bernafasnya dalam situasi stres untuk mendorong relaksasi dan mengurangi hiperventilasi. Beberapa penelitian pendahuluan mengindikasikan bahwa ia mungkin menawarkan alat tambahan untuk mengobati skizofrenia dan depresi.

Gambar atau Visualisasi Terpandu: Proses ini melibatkan keadaan relaksasi yang dalam dan menciptakan citra mental pemulihan dan kesejahteraan. Dokter, perawat, dan penyedia kesehatan mental kadang-kadang menggunakan pendekatan ini untuk mengobati kecanduan alkohol dan obat-obatan, depresi, gangguan panik, fobia, dan stres.

Pijat terapi: Prinsip dasar dari pendekatan ini adalah bahwa menggosok, menguleni, menyikat, dan mengetuk otot seseorang dapat membantu melepaskan ketegangan dan emosi yang terpendam. Ini telah digunakan untuk mengobati depresi dan stres terkait trauma. Sebuah industri yang sangat tidak diatur, sertifikasi untuk terapi pijat sangat bervariasi dari satu Negara ke Negara. Beberapa Negara memiliki pedoman ketat, sementara yang lain tidak.

Aplikasi Berbasis Teknologi

Ledakan dalam alat elektronik di rumah dan di kantor membuat akses ke informasi kesehatan mental hanya dengan panggilan telepon atau "klik mouse". Teknologi juga membuat perawatan lebih banyak tersedia di daerah yang pernah terisolasi.

Telemedicine: Menghubungkan teknologi video dan komputer adalah inovasi yang relatif baru dalam perawatan kesehatan. Ini memungkinkan konsumen dan penyedia di daerah terpencil atau pedesaan untuk mendapatkan akses ke kesehatan mental atau keahlian khusus. Telemedicine dapat memungkinkan penyedia konsultasi untuk berbicara dan mengamati pasien secara langsung. Ini juga dapat digunakan dalam program pendidikan dan pelatihan untuk dokter umum.

Konseling melalui telepon: Keterampilan mendengarkan aktif adalah ciri khas penasihat telepon. Ini juga memberikan informasi dan rujukan ke penelepon yang tertarik. Bagi banyak orang, konseling melalui telepon sering kali merupakan langkah pertama untuk menerima perawatan kesehatan mental yang mendalam. Penelitian menunjukkan bahwa konseling semacam itu dari penyedia kesehatan mental yang terlatih khusus menjangkau banyak orang yang sebaliknya mungkin tidak mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Sebelum menelepon, pastikan untuk memeriksa nomor telepon untuk biaya layanan; kode area 900 berarti Anda akan ditagih untuk panggilan itu, kode area 800 atau 888 berarti panggilan itu bebas pulsa.

Komunikasi elektronik: Teknologi seperti Internet, papan buletin, dan daftar surat elektronik menyediakan akses langsung ke konsumen dan publik pada berbagai informasi. Kelompok konsumen online dapat bertukar informasi, pengalaman, dan pandangan tentang kesehatan mental, sistem perawatan, pengobatan alternatif, dan topik terkait lainnya.

Psikiatri radio: Pendatang baru lain yang relatif terhadap terapi, psikiatri radio pertama kali diperkenalkan di Amerika Serikat pada tahun 1976. Psikiater dan psikolog radio memberikan saran, informasi, dan rujukan dalam menanggapi berbagai pertanyaan kesehatan mental dari penelepon. American Psychiatric Association dan American Psychological Association telah mengeluarkan pedoman etika untuk peran psikiater dan psikolog di acara radio.

Sumber: Departemen Penyalahgunaan Zat Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan Amerika Serikat dan Administrasi Layanan Kesehatan Mental

Lembar fakta ini tidak mencakup setiap pendekatan alternatif untuk kesehatan mental. Serangkaian pendekatan alternatif lain — program psikodrama, hipnoterapi, rekreasi, dan jenis-tipe Terluar Terikat — menawarkan peluang untuk mengeksplorasi kesehatan mental. Sebelum terjun ke terapi alternatif apa pun, pelajari sebanyak mungkin tentang hal itu. Selain berbicara dengan praktisi perawatan kesehatan Anda, Anda mungkin ingin mengunjungi perpustakaan setempat, toko buku, toko makanan kesehatan, atau klinik perawatan kesehatan holistik untuk informasi lebih lanjut. Juga, sebelum menerima layanan, periksa untuk memastikan penyedia disertifikasi dengan benar oleh agen akreditasi yang sesuai.

Di mana saya dapat menemukan informasi lebih lanjut?

American Art Therapy Association, Inc.
1202 Allanson Road Mundelein, IL 60060-3808
Telepon: 847-949-6064 / 888-290-0878 Faks: 847-566-4580
E-mail: [email protected] www.arttherapy.org

Asosiasi Penasihat Pastoral Amerika
9504-A Lee Highway Fairfax, VA 22031-2303
Telepon: 703-385-6967 Faks: 703-352-7725
E-mail: [email protected] www.aapc.org

Asosiasi Chiropraktik Amerika
1701 Clarendon Boulevard Arlington, VA 22209
Telepon: 800-986-4636 Faks: 703-243-2593
www.amerchiro.org

Asosiasi Terapi Dansa Amerika
2000 Century Plaza, Suite 108 10632
Little Patuxent Parkway Columbia, MD 21044
Telepon: 410-997-4040 Faks: 410-997-4048
E-mail: [email protected] www.adta.org

Asosiasi Terapi Musik Amerika
8455 Colesville Rd, Suite 1000 Silver Spring, MD 20910
Telepon: 301-589-3300 Faks: 301-589-5175
Surel: [email protected]www.musictherapy.org

Asosiasi Pengobatan Oriental Amerika
5530 Wisconsin Avenue, Suite 1210 Chevy Chase, MD 20815 Telepon: 888-500-7999 Faks: 301-986-9313 E-mail: [email protected] www.aaom.org

Masyarakat Delta
580 Naches Avenue SW, Suite 101 Renton, WA 98055-2297 Telepon: 425-226-7357 Faks: 425-235-1076 E-mail: [email protected] www.deltasociety.org

Pusat Pemberdayaan Nasional
599 Canal Street Lawrence, MA 01840 Telepon: 800-769-3728 Faks: 508-681-6426 www.power2u.org

Lembaga Swadaya Konsumen Kesehatan Mental Nasional
1211 Chestnut Street, Suite 1207 Philadelphia, PA 19107
Telepon: 800-553-4539 Faks: 215-636-6312
Surel: [email protected] - www.mhselfhelp.org

lanjut: Akupunktur