Bantuan dan Dukungan Depresi Pascapersalinan
Bagian penting dari perawatan PPD adalah dukungan depresi pascapersalinan, termasuk kelompok pendukung. Banyak wanita merasa sendirian ketika mengalami depresi pascapersalinan dan berhubungan dengan ibu lain sering menjadi sumber kekuatan. Mengetahui bahwa orang lain telah mengalami depresi pascapersalinan dapat membantu seorang wanita melewati masa-masa yang sangat sulit setelah kelahiran bayi.
Depresi pascapersalinan adalah penyakit mental yang dikenal sebagai gangguan mood dan mempengaruhi 10% - 15% dari semua ibu. Depresi pascapersalinan bukan kegagalan ibu atau orang-orang di sekitarnya; melainkan dia memiliki masalah dengan cara otaknya berfungsi (info lebih lanjut tentang Gejala Depresi Pascapersalinan). Penyakit mental ini harus dirawat sesegera mungkin untuk peluang terbaik pada pemulihan.
Bantuan Depresi Pascapersalinan
Ketika seseorang menderita suatu penyakit, jaringan pendukung penting untuk membantu mereka melewatinya; tidak ada yang lebih benar daripada depresi pascapersalinan. Dalam hal ini, tidak hanya wanita itu sendiri yang mengalami penyakit itu tetapi dia juga dihadapkan pada upaya untuk merawat bayi yang baru lahir dan beradaptasi dengan struktur keluarga baru pada saat yang sama. Tekanan dari situasi ini bisa sangat besar. Bantuan depresi pascamelahirkan dari orang lain dapat meringankan beban ini.
Sementara terapi dan pengobatan adalah perawatan utama, bantuan depresi pascapersalinan juga dapat berbentuk sebagai berikut:
- Buka pembicaraan dengan teman yang mendukung
- Bantuan untuk pekerjaan rumah tangga dan perawatan anak
- Waktu pribadi untuk relaksasi dan refleksi
- Makan makanan yang sehat
- Bantuan dalam memperoleh bantuan medis atau terapeutik
Baca informasi lengkap tentang Perawatan Depresi Pascapersalinan.
Dukungan Depresi Pascapersalinan
Sementara salah satu bentuk depresi pascapersalinan di atas dapat meningkatkan perawatan penyakit mental, dukungan formal depresi pascapersalinan juga dapat bermanfaat. Ini dapat melibatkan organisasi masyarakat, kelompok agama atau layanan profesional. Dukungan depresi pascapersalinan sering dalam bentuk kelompok dan dapat ditemukan online atau secara langsung.
Kelompok pendukung depresi pascapersalinan
Banyak organisasi lokal menawarkan kelompok pendukung depresi pascapersalinan dan di daerah-daerah di mana tidak ditawarkan, kelompok pendukung depresi sering menjadi pilihan. Kelompok-kelompok pendukung depresi pascapersalinan memberi para penderita kesempatan untuk berhubungan dengan ibu-ibu lain yang secara intim memahami tantangan-tantangan dalam menangani depresi pascakelahiran. Kelompok dukungan depresi pascapersalinan dapat ditemukan:
- Postpartum Support International (PSI)1 memiliki koordinator regional untuk memberikan dukungan, dorongan, dan informasi tentang suasana hati pascapersalinan dan gangguan kecemasan. Koordinator didaftar oleh negara (dan internasional) di sini: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ Postpartum Support International juga memiliki nomor telepon bebas pulsa untuk menghubungkan mereka yang mencari bantuan dengan dukungan lokal: 1.800.944.4PPD
- Kemajuan Pascapersalinan2 adalah blog yang paling banyak dibaca tentang depresi pascapersalinan dan penyakit lain yang berhubungan dengan persalinan. Kemajuan Pascapersalinan menawarkan daftar kelompok pendukung depresi pascapersalinan di Kanada dan di A.S.: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
referensi artikel