Bagaimana Anda Tahu Jika Itu Terapi atau Obat yang Berfungsi?
Selama bertahun-tahun, komunitas psikiatrik telah mengetahui bahwa terapi plus pengobatan lebih efektif daripada pengobatan penyakit mental saja. Itu semua tergantung pada terapi khusus, obat-obatan dan orang, tapi itu, umumnya, aturannya.
Tetapi pertanyaannya adalah, apakah Anda seorang pasien yang baik dan Anda sedang menjalankan terapi dan meminumnya obat-obatan psikiatris seperti yang seharusnya, bagaimana Anda tahu yang mana yang menyebabkan hasil positif?
Bagaimana Anda Tahu Jika Terapi Bekerja?
Pada dasarnya ada dua jenis terapi utama: terapi bicara dan terapi berbasis keterampilan.
Terapi bicara adalah terapi bentuk bebas dan dirancang untuk mendalam, jangka panjang dan dapat mempelajari masalah yang lebih serius. Ini adalah jenis terapi yang paling sulit untuk menentukan efektivitasnya. Keuntungan yang dihasilkan oleh terapi jangka panjang cenderung menjadi keuntungan jangka panjang yang lambat. Selain itu, umumnya jelas ketika Anda memiliki terobosan bermanfaat dalam terapi yang menurut Anda akan membantu. Sasaran sering ditetapkan dalam terapi sehingga Anda tahu kapan Anda mencapai tujuan itu juga.
Terapi berbasis keterampilan seperti terapi perilaku kognitif (CBT) atau terapi perilaku dialektik (DBT). Terapi-terapi ini fokus memberi Anda keterampilan untuk menghadapi emosi dan hidup Anda. Ketika Anda mempraktikkan keterampilan ini, Anda dapat melihat peningkatan dalam menghadapi situasi sehari-hari dan toleransi stres. Tetapi terapi ini hanya bekerja ketika Anda menggunakannya. Dengan kata lain, Anda harus secara aktif menggunakan alat agar mereka berfungsi sehingga cukup jelas ketika mereka bekerja karena Anda adalah orang yang menggunakan alat tersebut.
Bagaimana Anda Tahu Jika Narkoba Bekerja?
Yang ini bisa lebih rumit karena kadang-kadang narkoba bekerja dengan cepat dan terkadang mereka bekerja lambat selama beberapa minggu. Namun, ini lebih cepat daripada terapi bicara (biasanya) dan bekerja terlepas dari alat yang digunakan dari terapi berbasis keterampilan.
Manakah yang Berfungsi, Obat-obatan, atau Terapi?
Cara termudah untuk menentukan ini adalah ketika Anda benar-benar memulai terapi. Jika hal terakhir yang Anda tambahkan ke rejimen Anda adalah CBT, sementara obat Anda tetap sama, maka kemungkinan CBT yang membuat perbedaan. Demikian pula, jika Anda telah melakukan terapi bicara selama enam bulan dan kemudian Anda tiba-tiba merasa lebih baik setelah menambahkan obat baru, maka kemungkinan obat itulah yang menyebabkan perubahan.
Tetapi penting untuk diingat bahwa ini bukan skenario salah satu atau keduanya. Meskipun terapi atau obat dapat menyebabkan perbaikan akut, itu mungkin hanya dapat melakukannya dalam kombinasi dengan terapi lain. Jadi, penting untuk tidak berkontribusi semua peningkatan pada satu hal. Pada akhirnya, jika Anda menemukan peningkatan menggunakan kombinasi terapi, apa bedanya, asalkan perbaikan?
Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau GooglePlus atau @Natasha_Tracy di Twitter.
