Jangan Memberitahu Seseorang dengan Depresi untuk Meringankan
Jangan pernah memberi tahu orang yang mengalami depresi untuk meringankan. Ikuti saran saya di sini, dan jangan lakukan itu. Ada banyak hal untuk dikatakan pada seseorang dengan depresi yang tepat, tetapi mengatakan pada seseorang dengan depresi untuk "meringankan" bukanlah salah satunya.
Apa itu 'Meringankan?'
Menurut Dictionary.com, "meringankan" berarti:
Menjadi atau menyebabkan menjadi kurang serius atau suram, dan lebih ceria. Misalnya, Meringankan, Sam — semuanya akan baik-baik saja. Ekspresi slangy ini mengurangi berat fisik menjadi perubahan suasana hati atau sikap.
Jadi mengatakan "meringankan" kepada seseorang sama saja dengan mengatakan "lebih ceria." Memerintahkan orang untuk lebih bahagia - tidak heran saya membencinya.
Jangan Memberitahu Orang dengan Depresi untuk Meringankan
Ketika saya masih muda saya diberitahu untuk "meringankan" banyak. Begitulah cara ayah dan kakakku membungkamku setelah mereka, yah, biasanya kejam. Saya akan dibungkam, benar, tetapi saya juga akan merasa jengkel karena tidak ada yang mendengarkan saya dan ini mengakibatkan saya merasa bersalah atas emosi saya sendiri. Dan, tentu saja, setelah diberitahu hal ini berulang kali, saya tentu tidak ingin mengekspresikan emosi lagi.
Dan inilah tepatnya yang terjadi ketika Anda memberi tahu seseorang dengan depresi untuk "meringankan." Apa yang Anda lakukan adalah katakan Emosi orang itu tidak penting dan dia harus mengesampingkannya dan bertindak dengan cara yang berbeda - cara bahwa kamu anggap lebih diterima. Anda mengabaikan perasaan depresi orang itu yang sebenarnya. Karena depresi menghasilkan perasaan yang tulus. Perasaan-perasaan itu kuat, nyata dan perlu diterima, tidak diminimalisasi ("Berhenti Meminimalkan Penyakit Mental: Hal-Hal Terburuk untuk Dikatakan").
Jangan Katakan pada Seseorang dengan Depresi untuk Meringankan - Itu Dapat Membahayakan Mereka
Patut diingat bahwa penderita depresi mati karena bunuh diri setiap hari - setiap hari. Dan saya percaya bahwa tidak seorang pun dari kita ingin mendorong seseorang dengan depresi ke arah itu ("Informasi dan Sumber Daya Bunuh Diri"). Tetapi meminggirkan depresi dan perasaan serta ekspresi depresi tidak membantu. Sangat sulit bagi banyak penderita depresi untuk mengungkapkan apa yang mereka alami dan jika Anda adalah orangnya mereka telah memutuskan untuk memberi tahu dan Anda mengabaikan apa yang mereka katakan, pada dasarnya Anda memberi tahu mereka untuk tidak berbicara tentang itu. Dan pesan ini bisa membuat seseorang tidak mencari bantuan untuk depresi. Dan mari kita perjelas - tidak mendapatkan bantuan untuk penyakit mental serius seperti depresi benar-benar dapat membunuh seseorang. Ini adalah serius.
Tidak ada yang bereaksi sempurna ketika seseorang mengekspresikan depresi serius. Saya pikir itu cukup disangkal. Tetapi tujuannya adalah jika tidak membantu, setidaknya untuk tidak terluka. Jadi, perhatikan perasaan orang itu dengan serius dan perlakukan perasaan itu dengan rasa hormat yang pantas - seperti Anda ingin diperlakukan.
Apa yang Dipertimbangkan Ketika Berbicara dengan Seseorang dengan Penyakit Mental Serius Seperti Depresi
Tentu saja, memberi tahu seseorang yang mengalami depresi untuk meringankan hanyalah satu hal yang tidak pernah dikatakan. Ketika Anda mempertimbangkan bagaimana merespons seseorang dengan penyakit mental yang serius, perhatikan ini.
Sumber
- Dictionary.com, Meringankan. Diperoleh 20 Desember 2019.
