Ketika Anda Sakit Mencoba Menjadi Sempurna dan Menahan Pemulihan
Saya telah menolak pemulihan karena segala macam alasan, termasuk karena saya muak berusaha menjadi sempurna. Saya menghabiskan sebagian besar masa remajaku berusaha untuk tidak menjadi seperti remaja lain, tidak melalui "fase" atau menjadi buruk. Saya berusaha keras untuk melakukan hal-hal "benar." Kapan penyakit kejiwaan muncul dalam hidup saya, saya hampir tidak bisa melakukan apa-apa, apalagi melakukannya "benar," jadi saya marah.
Saya membenci bertahun-tahun berusaha menjadi sempurna, dan saya menolak untuk melakukan hal-hal yang dapat membantu saya pulih karena rasanya seperti mekanisme koping hanyalah cara untuk mendorongku kembali ke dalam kotak di mana tidak ada yang salah. Alih-alih berurusan dengan masa lalu saya masalah perfeksionisme, Saya memeluk gejala saya. Jika saya sakit, maka saya jelas tidak sempurna, jadi saya tidak perlu mencoba lagi. Saya bebas.
Rasa Sakit Mencoba Menjadi Sempurna
Banyak orang dengan penyakit mental menemukan diri mereka dalam posisi di mana mereka merasakan tekanan konstan untuk mencoba menjadi sempurna. Jika Anda berada di posisi ini, Anda tahu betapa sakitnya. Perfeksionisme membuat Anda merasa gagal terus-menerus sampai akhirnya, Anda menjadi malu tidak hanya atas tindakan atau pikiran Anda, tetapi juga tentang siapa diri Anda sebagai pribadi. Berusaha untuk menjadi sempurna tentu saja mencegah kita untuk benar-benar pulih, tetapi keluar dari kesempurnaan itu tidak secara otomatis membuat Anda berada di jalan menuju pikiran yang lebih sehat.
Karena kesempurnaan tidak mungkin tercapai, akhirnya semua orang mencapai titik puncaknya dalam perfeksionisme mereka. Jika Anda telah menghabiskan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk mencoba menjadi sempurna di samping penyakit mental, akhirnya menjatuhkan fasad "sempurna" itu sangat membebaskan. Akhirnya, Anda bisa menjadi diri Anda sendiri yang berantakan dan manusiawi.
Mengapa Tidak Berusaha Menjadi Pemimpin Sempurna untuk Menolak Pemulihan
Ini mungkin terdengar seperti hal yang baik karena sampai batas tertentu, memang. Sangat penting untuk mengakui dan terimalah penyakit mental Anda, jadi titik puncak ini mutlak diperlukan. Masalahnya adalah, banyak dari kita terjebak di sini karena kita mengacaukan pemulihan dengan berpura-pura sempurna, dan tidak ada yang mau kembali ke sana.
Ini mengarah pada penolakan pemulihan karena kami tidak mau mencoba berbagai hal teknik pemulihan karena mereka merasa terlalu mirip dengan cara kita yang lama dan sempurna. Sebagai contoh, saya menunda menerapkan rutinitas olahraga rutin selama bertahun-tahun karena rasanya seperti itulah yang dilakukan orang sehat dan normal. Ketika orang menyarankan saya mencoba yoga atau berlari, rasanya seperti mereka mencoba memaksa saya untuk pulih sehingga saya bisa "sempurna" lagi, dan saya tidak ingin ada hubungannya dengan itu.
Cara Memulihkan Tanpa Berusaha Menjadi Sempurna
Cara terbaik untuk melewati perlawanan ini dan mulai benar-benar pulih adalah dengan berurusan langsung dengan kesempurnaan Anda sehingga Anda dapat bergerak melewatinya. Jika Anda selalu berusaha lari dari perfeksionisme, maka Anda akan selalu berusaha mencegah sesuatu yang buruk daripada mencoba mengolah sesuatu yang baik.
Periksa kembali dalam dua minggu untuk angsuran terakhir dari seri Pemulihan yang Menentang—"Menolak Pemulihan: Ketika Kamu Memilih Iblis yang Kamu Tahu."
