6 Mantra Penyembuh untuk Pemulihan

Saya telah menemukan banyak mantra berbeda untuk pemulihan dalam beberapa tahun terakhir, dan meskipun mungkin terasa seperti itu itu hanya kata-kata, saya perhatikan bahwa itu benar-benar membuat perbedaan besar dalam perasaan saya tentang diri saya dan pemulihan saya perjalanan. Hari ini saya ingin membagikan beberapa mantra itu dengan Anda, dan saya harap setidaknya satu dari mantra itu cocok dengan Anda. Jika Anda menemukan yang Anda sukai, coba ulangi untuk diri Anda sendiri setiap kali pemulihan Anda sulit, atau bahkan saat Anda bangun di pagi hari dan pergi tidur di malam hari. Mantra untuk pemulihan ini sekarang menjadi milik Anda, gunakan sesuka Anda.

Mengapa Saya Menggunakan Mantra untuk Pemulihan

Saya suka menggunakan mantra untuk pemulihan karena saya selalu menjadi tipe orang yang berbicara sendiri dengan suara keras. Berbicara sendiri membantu saya memproses sesuatu, dan jika saya hanya mengatakan hal-hal negatif kepada diri saya sendiri, itulah yang akan diproses dan dipercaya oleh otak saya. Jadi beberapa tahun yang lalu, saya mulai membuat upaya sadar untuk mulai mengatakan hal-hal yang bermanfaat dan sehat kapan pun saya bisa.

Mantra pertama saya hanyalah "Saya manusia." Terkadang saat saya penyakit kejiwaan menjadi sangat buruk, saya merasa seperti saya semacam iblis, makhluk jahat yang mengerikan yang dirancang untuk kegagalan dan kehancuran. Jadi saya mulai mengatakan pada diri sendiri sesuatu yang sederhana dan benar: Saya manusia. Belakangan, saya mengembangkan mantra lain untuk menangani beberapa mantra saya yang lain gejala penyakit mental, dan sekarang saya ingin membaginya dengan Anda.

Mantra untuk Pemulihan dari Penyakit Mental

1. Saya adalah ahli dalam saya.
   Saya suka mantra ini karena mengingatkan saya bahwa, meskipun tidak masalah untuk mempertimbangkan pendapat orang lain, pada akhirnya, saya tahu diri saya sendiri dan saya bisa mempercayai diri saya sendiri. Ini adalah sesuatu yang telah lama saya perjuangkan, dan saya merasa mantra ini sangat membantu.
2. Bukan tugas saya untuk merasa nyaman.
   Ini adalah mantra yang sangat kuat bagi siapa saja yang telah dikondisikan untuk merasa kecil. Entah itu tekanan sosial atau hubungan interpersonal yang bermasalah, dipaksa untuk mengecilkan diri adalah perasaan yang tidak menyenangkan. Mantra ini telah membantu saya mengingat bahwa pekerjaan saya adalah menjadi diri saya sendiri, tidak nyaman atau tidak.
3. Saya dicintai hanya karena saya ada.
   Mantra ini sangat penting bagi saya karena mengingatkan saya bahwa nilai saya tidak terpengaruh oleh tindakan saya. Tindakan saya penting, tetapi tidak memengaruhi apakah saya menyenangkan atau tidak. Hanya dengan menjadi seseorang, saya menyenangkan. Terkadang saya sangat membutuhkan pengingat ini, dan mantra ini sangat membantu.
4. Saya memiliki hak pilihan atas hidup saya.
   Terkadang, saat kita pernah melakukannya berurusan dengan penyakit mental untuk sekian lama, itu bisa mulai terasa seperti penyakit mental yang membuat pertunjukan dan kita hanya menonton hidup kita dimainkan. Mantra ini membantu mengingatkan saya bahwa saya yang bertanggung jawab atas hidup saya. Terkadang penyakit mental membuat hal-hal tertentu menjadi lebih sulit, atau bahkan tidak mungkin, tetapi saya masih dapat memilih bagaimana bereaksi terhadap kesulitan tersebut.
5. Saya cukup tepat. Tidak terlalu banyak, tidak terlalu sedikit.
   Entah bagaimana, saya sering merasa bahwa saya terlalu berlebihan dan tidak cukup. Saya merasa seperti saya selalu melakukan atau menjadi hal yang salah, tetapi pemulihan telah mengajari saya bahwa pada kenyataannya, saya cukup secara alami menjadi diri saya sendiri. Saya tidak ditakdirkan untuk menjadi orang lain, saya ditakdirkan untuk menjadi diri saya sendiri, dan tidak ada cara yang salah untuk melakukan itu.
6. Saya membuat kemajuan.
   Mantra ini sangat membantuku melewati masa-masa kelam saat aku merasa seperti saya tidak membuat kemajuan selama beberapa tahun terakhir, dan saya sama hancurnya seperti yang saya rasakan ketika saya memulai perjalanan pemulihan saya. Mantra ini mengingatkan saya pada kebenaran: Saya telah menghabiskan tahun-tahun ini membuat kemajuan yang luar biasa.

Apakah Anda pernah menggunakan mantra untuk pemulihan untuk menenangkan pikiran dan mengingatkan diri Anda akan kebenaran? Saya harap mantra ini dapat bermanfaat bagi Anda, dan beri tahu saya jika Anda memiliki mantra sendiri di komentar di bawah.