Bagaimana GPS Batin Anda Menjatuhkan Korban ke Pelecehan verbal
Apa GPS batin Anda? Ada yang menyebutnya intuisi. Yang lain menyebutnya "firasat". Apa pun labelnya, kita semua memiliki GPS internal yang memandu kita. Tetapi apa yang terjadi ketika GPS batin Anda dikalibrasi ulang untuk tujuan orang lain? Rekalibrasi ini adalah hasil dari a hubungan yang kasar secara verbal. Pelaku akan melakukan sihirnya untuk merusak kepercayaan diri kita dan menaruh kepercayaan itu ke tangan mereka. Ketika ini terjadi, kita merasa seolah-olah tidak ada tempat untuk berpaling, dan begitu kita tersesat, rekalibrasi dimulai.
GPS Bagian Dalam Anda Dikalibrasi Ulang oleh Tanda Senyap Penyalahgunaan Verbal
Tumbuh, GPS batin saya masih utuh, tetapi kalibrasi tidak lengkap. Saya tahu berteriak, memanggil-manggil nama, dan meremehkan sudah jelas tanda-tanda pelecehan verbal, tetapi saya tidak menyadari pelecehan juga bisa bermanifestasi dalam cara pasif. Tidak ada yang mengajari saya bahwa seseorang dapat benar-benar menghancurkan Anda tanpa pernah mengangkat suara mereka. Tidak ada yang mengajari saya tentang lampu gas, menyalahkan, menuduh, dan bicara sirkuler.
Saya ingat pertama kali mantan pacar saya selingkuh. Kata "pertama" mengungkapkan seberapa dalam manipulasi terjadi. Dia datang bersih dan bertindak seolah itu bukan masalah besar. Saya sangat terpukul dengan pukulan itu, tetapi menjadi lebih buruk. Dia menyalahkan saya. Dia dengan sopan menunjukkan kekurangan dan perilaku saya yang menuntunnya untuk membuat pilihan itu. Dia terus mengatakan kepada saya bahwa saya "gila" karena marah dan bahwa saya "mengingat sesuatu yang salah" ketika saya membicarakannya setelah percakapan awal. Semakin dia berbicara dengan tenang, semakin aku percaya padanya. Mengapa? Karena dia meyakinkan saya ini adalah cinta. GPS batin saya dihitung ulang.
Inilah yang pelaku verbal tidak. Perlahan-lahan mereka menanam benih keraguan diri ke dalam hati dan pikiran Anda. Perlahan dan pelan benih tumbuh. Sekarang, ketika Anda meminta panduan GPS Anda, lanskap telah berubah secara drastis. Anda menjadi tersesat dan perlahan-lahan bergantung pada pelaku untuk memandu jalan Anda. Anda mengandalkan mereka untuk menghitung ulang karena Anda lupa caranya. Saya tahu saya tidak gila, namun sesuatu di benak saya terus mengatakan kepada saya untuk tetap tinggal. Sesuatu terus mengatakan kepada saya bahwa dia benar.
Seiring waktu berlalu, Hubungannya terus tumbuh lebih beracun, namun taktiknya menjadi kurang terlihat. Dia akan menggunakan argumen melingkar untuk membingungkan saya, dia secara implisit akan menuduh saya perselingkuhan untuk menghilangkan tanggung jawab darinya, dan dia akan menerangi saya setiap kali saya menunjukkan kesalahan langkah di pihaknya. Benih ditanam. Saya tersesat di hutan yang telah tumbuh selama bertahun-tahun. Saya tahu ada sesuatu yang salah, tetapi saya tidak dapat menemukan jalan kembali ke diri saya sendiri. Bagaimana saya membiarkan seseorang mengkalibrasi ulang GPS saya tanpa pernah tahu?
Kalibrasi ulang GPS Batin Anda untuk Menghindari Penyalahgunaan dan Manipulasi
Bagaimana kita melepaskan diri dari seseorang yang terlatih untuk mengajak kita kembali ke hubungan? Ini dimulai dengan kepercayaan diri dan mengetahui Anda tidak gila. Saya di sini untuk memberi tahu Anda, Anda tidak. Saya pikir saya gila. Saya pikir itu salah saya sampai saya mulai melakukan sesuatu tentang hal itu. Saya mulai menuliskan pikiran dan perasaan saya dan berkencan dengan mereka untuk melacak peristiwa. Saya menyimpan daftar komentar dan polanya karena saya perlu tahu bahwa saya benar. Saya perlu tahu bahwa saya tidak gila dengan bukti kuat sebelum saya pergi. Seolah-olah saya harus menangkapnya dalam kebohongan dengan persyaratan saya sebelum saya bisa pergi.
Tetapi perasaan ingin menjadi benar dan kebutuhan akan lebih banyak bukti datang dari rasa takut. Jauh di lubuk hati, aku ingin percaya dia akan berubah. Itu tumit Achilles saya. Mudah untuk berpikir bahwa orang itu akan melakukannya, tetapi jika Anda menjalin hubungan dengan pelaku, dia akan melakukan apa saja untuk membuat Anda tetap ada, tenang, dan mencari cara untuk menjaga kedamaian. Pelaku Anda tidak akan berubah; ia hanya akan bekerja lebih keras untuk mengubah Anda.
Saya membebaskan diri karena teman dan profesional kesehatan mental yang memperkuat bukti saya. Saya tahu sudah waktunya untuk pergi sekali dan untuk semua, tetapi saya perlu bantuan menemukan kekuatan itu. Pada akhirnya, saya terus percaya ada sesuatu yang salah, dan saya senang akhirnya bisa mempercayai usus saya. GPS internal Anda selalu tahu. Ini adalah lompatan besar iman begitu Anda memutuskan untuk pergi, tetapi begitu Anda cukup jauh, GPS batin Anda akan mulai dikalibrasi ulang.
