Kecemasan Ingin Anda Berada dalam Kotak: Keluar dan Tetap Baik

Kegelisahan suka menyimpan kami di dalam kotak. Kotak-kotak kecil, dengan empat dinding dan aliran yang tetap sama, sama, mirip, sama. Jangan menyimpang terlalu jauh sekarang. Jangan, harus, harus, ... dan setelah beberapa saat pikiran Anda berhenti menggunakan jendela, apalagi pintu. Seseorang tidak berpikir ada yang salah dengan hal yang sama, jika terasa aman, aman, atau seperti itu entah bagaimana melindungi Anda tidak peduli seberapa tidak aman sebenarnya yang kita rasakan, setiap hari. Sampai batas tertentu, tidak masalah. Tentu saja tidak apa-apa. Tentu saja mudah untuk melewatkan poin bahwa itu tidak baik juga.

Pemberontak: itu baik untuk kecemasan

Saya tidak mengatakan menjadi seorang punk, entah dari mana, atau lebih jauh meminggirkan diri Anda, tetapi melakukan hal-hal yang berbeda dari biasanya, dengan cara yang menurut Anda kecemasan, harus, harus. Dalam istilah neurologis, ini adalah hal 'gunakan atau hilangkan'. Kemampuan untuk melawan kecemasan, mengelolanya, menyembuhkannya, mengobatinya

, berasal dari secara konsisten, terus menerus menantang dinding yang didirikannya di sekitar dan di dalam diri kita.

Itu Momen 'terobosan' yang saya alami dalam mengobati kecemasan semua terjadi ketika saya memberontak terhadap struktur kecil yang rapi di kepalaku - yang mengatakan, jangan, jangan, jangan, kau aman di sini, tidak boleh lakukan hal-hal lain, jangan pergi ke sana, Anda akan membencinya, Anda akan mati, apa pun yang Anda lakukan tidak membengkokkan peraturan dan bahkan tidak berpikir untuk melanggar mereka.

Semakin banyak 'aturan' yang bisa saya berikan - bahkan sementara - semakin sedikit kepanikan yang saya alami dalam situasi biasa yang, tentu saja, mengharuskan saya untuk jauh lebih fleksibel daripada keinginan gelisah.

Kecemasan adalah hal yang buruk

Kecemasan ingin mengunci Anda begitu kencang Anda tidak bernapas lalu panggil itu aman dan sehat. Ia ingin memberi tahu Anda bahwa dindingnya sangat dekat karena itulah satu-satunya cara Anda dapat melanjutkan, itulah satu-satunya cara Anda dapat bertahan hidup dalam hidup ini oh sangat berbahaya, tidak peduli seberapa aman Anda berpikir Anda. Tidak peduli berapa banyak jalan keluar rasional yang ditawarkan hidup Anda, atau berapa kali Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda baik-baik saja. Kecemasan tidak menyukai hal yang rasional. Ia ingin Anda berhenti berpikir dan hanya mendengarkan deburan di dada, ketakutan yang dapat Anda dengar dalam angin, ke api yang mungkin datang jika Anda tidak hati-hati, jika Anda tidak membangun lebih banyak tembok di sekitar barikade yang sudah Anda pegang jantung.

Sebuah kotak kecil kedengarannya cukup tidak berbahaya dan dengan sendirinya kotak itu sendiri. Tapi bisnis membangun kotak ini adalah hal yang sangat berbahaya. Karena Anda menginginkan lebih, karena itu tidak membuat Anda aman. Karena ketika dalam beberapa bentuk atau lainnya Anda cemas 99% dari waktu perasaan selalu, selalu berada di ambang aman, dunia yang dijanjikan kotak-kotak itu, dapat dengan mudah menjadi semua yang Anda inginkan.