Membahayakan Diri dan Citra Tubuh di Dunia yang “Fokus”
Ke mana pun Anda berpaling, Anda melihat atau mendengar tentang CrossFit, Zumba atau Mud Runs. Dalam beberapa menit setelah menelusuri umpan Facebook Anda, Anda mungkin melihat orang-orang berdiet atau membersihkan atau memposting foto "sebelum dan sesudah". Sangat hebat bahwa orang-orang bekerja untuk memperbaiki diri mereka sendiri dengan cara yang sehat, yang akan datang, tetapi juga berdampak pada mereka yang berurusan dengan masalah citra tubuh.
Dengan memiliki foto dan pesan yang dilemparkan dari setiap sudut, beberapa orang mungkin melihat ini tidak membantu, tetapi sebagai pengingat bahwa mereka terus berjuang. Bagi mereka yang tidak memiliki motivasi atau minat untuk menjadi sehat atau bugar, pengingat konstan ini bisa menjadi luar biasa. Kita tahu bahwa perasaan sering kewalahan menyebabkan kecemasan atau kemarahan dan ketika Anda pada saat itu - Anda harus menemukan jalan keluar yang aman untuk emosi itu.
Menjadi instruktur Zumba, saya akan sering memposting pesan tentang kelas saya dan memasukkan semacam kepositifan dengan harapan bahwa orang lain akan mencobanya. Tentu saja, saya bukan satu-satunya orang yang mendukung cara unik agar tetap bugar. Saya terus-menerus melihat orang-orang memposting tentang CrossFit, PiYo dan Shakeology dan, ketika Anda berhenti dan memikirkannya, jumlah cara naik-dan-datang untuk tetap bugar sangat mencengangkan.
Dengan semua cara baru ini untuk tetap bugar, bagaimana Anda memilih?
Menemukan "Fokus Tepat" Anda Dapat Membantu Menemukan Keyakinan Anda
Hanya dengan melihat cepat melalui media sosial, itu menunjukkan betapa fokus kita pada penampilan kita - terutama sekarang karena pakaian renang dan musim pernikahan. Meskipun kita memposting foto kita di gym, atau pesan tentang kelas latihan yang kita ambil, kita benar-benar berfokus terutama pada bagaimana kita melihat dan bukan pada apa yang kita rasakan.
Terkadang kita lupa bahwa apa yang kita rasakan tentang diri kita lebih penting daripada bagaimana penampilan kita di luar.
Jika Anda menghendaki berhenti melukai diri sendiri dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat, penting untuk mengetahui apa fokus Anda tentang kebugaran. Jelas bahwa ada banyak cara baru yang "trendi" untuk tetap bugar, Anda perlu mengenal diri sendiri dan minat Anda. Karena saya menari untuk sebagian besar masa kecil dan remaja saya, saya tahu Zumba adalah jalan yang tepat bagi saya. Dengan mengetahui di mana letak kekuatan dan motivasi Anda, Anda mungkin merasa lebih mudah ketika mencari jalan keluar terbaik untuk dipilih.
Dibutuhkan banyak, banyak langkah untuk menjadi orang yang percaya diri dan, seperti yang kita tahu, ini bukan petualangan yang mudah. Namun, begitu Anda mulai merasakan dan melihat hasilnya, Anda akan menyadari betapa tidak dibutuhkannya keterampilan koping lama Anda - seperti melukai diri sendiri. Alih-alih mengkhawatirkan bagaimana caranya tutupi potongan baru, Anda akan khawatir tentang posisi berdiri di kelas latihan yang Anda ambil. Anda akan mulai berjalan dengan percaya diri alih-alih berjalan dengan mata tertunduk.
Merasa lebih baik tentang siapa diri Anda adalah langkah pertama dalam memerangi pertarungan citra tubuh dan begitu Anda memutuskan langkah pertama itu, Anda akan mulai menjalani hidup yang lebih sehat.
Anda juga dapat menemukan Jennifer Aline Graham di Google+, Facebook, Indonesia dan dia situs web di sini. Cari tahu lebih lanjut tentang Tengah hari melalui Amazon.com.
